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    sunwu님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    340 진짜이렇게만하면빠진다?!! [새창] 2015-05-02 23:18:01 0 삭제
    운동하고 쉬는것도 중요한것같아요! 잘때 살이 쭉쭉 빠지더라구요
    식단은 원래 먹던 집밥에서 밥양만 줄이고 쌈을 좋아해서 쌈을 많이 싸먹었어요
    아침 점심을 그렇게 먹고 저녁은 조금 부족한듯하게 과일이나 삶은 달걀먹공.. 귀찮으면 시리얼 먹구요
    저녁에 운동 다녀오면 포도즙 한컵 마셔요 포도즙없으면 포도주스마셔도 되구요
    몸 안좋은날은 그냥 쉬어요 토요일은 운동안가요ㅎㅎ..
    일요일은 맛난거 맘껏 먹는데.. 먹는양을 줄이다보니 위가 작아져서 예전처럼 들어가지도 않아요
    일요일에 먹고 몸무게 늘었다 싶어도 수요일쯤되면 또 원래대로 돌아오더라구요
    저는 165에 66이였는데 61.5까지 내려갔네요ㅎㅎ 40일 정도 헬스다닌것같아요
    일주에 3일은 근력운동하고 2일은 1시간 런닝만 하구.... 천천히 길게보고 운동하세욥..
    339 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-01 00:58:32 0 삭제
    말려서 먹어도 맛나여
    338 실내에서 키울만한 허브 식물이 없을까요? [새창] 2015-04-28 20:12:19 1 삭제
    허브는 실내에서 키우기 적합하지 않은 식물인걸로 알고있어요
    향이 중요하시면 아로마를 사용해 보시는것도 좋을것같아용.......



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