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    일회성이메일님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    146 요새 식욕이 정말 없어서 [새창] 2017-02-06 23:04:23 0 삭제
    ㅋㅋ배 들어가면 뭔가 살 빠지고 가벼운 느낌 들죠? 근데 속은 썩어 들어가고 있어요. 굶어서 빠진 킬로수는 반드시 다시 돌아오며, 오히려 건강을 해칠 수 있어요. 삼시세끼 꼭 챙겨 드시고 반드시 운동하세요! 운동 하루이틀 하실거 아니잖아요~~
    145 힘세고 강한 아침, 만일 내게 물어보면 나는 나눔 [새창] 2017-02-06 17:21:31 1 삭제
    줄서봅니다 ㅠㅠ
    144 2017년 1월 추천 견적 및 부품 with 컬러 [새창] 2017-02-06 14:11:24 0 삭제
    감사합니다!!!!!
    143 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-02-06 09:58:47 53 삭제
    이혼하세요. 15만원이면 3시간. 끝.
    142 택배기사는 멘붕되기 참쉬운직업이네요 [새창] 2017-02-06 02:06:56 0 삭제
    저희 동네 대한통운 기사님은 집에 있는데 초인종도 안눌러보고 경비실에 맡깁니다 ㅠㅜㅜ
    141 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-01-31 00:13:18 0 삭제
    원래 지방이 얼마 없으신 분이거나 많이 드신거 아닐까요..
    140 로또 당첨녀 [새창] 2017-01-23 19:09:58 1 삭제
    24킬로 감량했는데 하나도 안쳐졌습니다
    139 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-01-23 12:45:42 0 삭제
    식단조절을 안하시니 살이 돌아오죠 ㅎㅎ;; 일주일에 2번이나 치킨/피자 그것도 야식으로 먹으면 마른 사람도 살 찔것 같은데요. 죄송하지만 간식과 야식만 안드시고 운동조금만하셔도 유지는 할겁니다.
    138 스피닝 4달째에요 ㅠㅠ [새창] 2017-01-20 23:56:17 0 삭제
    스피닝 3달타고 그만뒀는데요. 근육 쭉쭉 빠집니다. 몸무게 주는게 지방이 타는게 아니라 근육 타고 있던거여서 그만뒀습니다. 인바디 재고 1달뒤 또 재보세요
    137 와...SE X 케이스라니 [새창] 2017-01-20 16:58:34 0 삭제
    뭔가 글쓴이 네이버에 SEX검색하다가 발견했을 것 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    136 질문> 스쿼드 말고 다른 하체운동 추천 부탁드립니다. [새창] 2017-01-18 09:45:49 0 삭제
    버피!
    135 다이어트 상담하고 싶습니다ㅠㅠ [새창] 2017-01-12 22:53:48 0 삭제
    마음가짐만 잡아도 살 절반은 빠진겁니다.
    항상 살 빼야 한다는 생각을 하시면서 다니세요.
    휴대폰에 홈트레이닝 어플도 깔아보시고, (유료어플이지만 7분 운동 첼린지, 런타스틱 식스팩 추천드립니다)
    이거 먹으면 칼로리가 어떻게 되고 이 칼로리는 어느 정도 운동해야 빠질 수 있는지 계산도 해보세요.
    100kg인데 식사량 조절 못하시면 운동하면 근육만 빠지고 건강한 돼지됩니다.

    저도 다이어트 시작하면서 제일 먼저 한게 동네 헬스장가서 스피닝 두달 탔네요.
    근육만빠져서 그만두긴 했는데 그땐 재밌어서 맨날 나갔거든요..
    그걸 계기로 학생때 체육이라면 치를 떨어했던 제가 헬스장 등록하고 맨날 나갈 수 있게 되었구요!

    식사량은 처음엔 힘겹게 하지 마세요 군것질 하지 말고 저녁 반끼만 먹는걸로도 충분하거든요! 익숙해지면 배부르지 않게 먹는거 습관 들이시구요! 처음부터 샐러드, 닭가슴살은 무리라 생각해요

    활동적인거 한 두달 정도 배워보시면서 운동 마음 잡고 시작하시면 됩니다!

    전 110kg였고 지금은 79입니다! 1년 운동했구요 힘내세요!
    134 또 학교에서 메갈이 나왔다고 합니다... [새창] 2016-12-23 17:39:24 1 삭제
    부천남고가 부천고에요 ^^ 부천에서 학교 나오면 다 안다는^^..
    133 24키로 뺀 기념 착샷이에요. [새창] 2016-12-14 19:16:02 1 삭제
    와 멋져요
    132 헬스장에서 운동하시는 여성분들께 질문드려요ㅠㅠ [새창] 2016-11-23 08:34:25 0 삭제
    헬스 끝나고 머리 안감는데... 저도 아침에만 감아요.



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