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    매일저녁님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    89 7kg정도감량했는데.. [새창] 2015-01-12 09:28:48 0 삭제
    거울보면서참습니다
    88 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-01-11 17:16:27 0 삭제
    근육양이없으시면 밥많이드시면서 같이드시면 좋긴합니다
    87 유산소로 '뛰면' 어질어질합니다 ;; 왜이러는거죠? [새창] 2015-01-10 17:54:25 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 런닝이원래 처음뛰면그래요 ... 몸이아직단련인안되신것도있는데 런닝자체에도 문제가많습니다 바깥에서뛰세요 춥더라도
    86 여러분 다아시는 유명한 헬스장 다녀왔습니다 [새창] 2015-01-08 09:34:50 0 삭제
    ZIM,,,,,,,,ㅠ
    85 제가 근육찌우기 운동시작한지 몇일 안됬는데...질문좀요 ㅠㅠ [새창] 2015-01-08 09:28:03 0 삭제
    팔뚝두께올리는데는 삼두운동을 이두운동보다중점적으로하시면 됩니다
    84 스쿼트 자세 여쭤볼게 있습니다. [새창] 2015-01-08 08:58:29 1 삭제
    스쿼트는 벽을 바로앞에 두고 손으로 벽을 쓸어내리는느낌으로 하는건데 글로형용하기가 ㅠㅠ 벽보고하시는게좋습니다 자극점을 찾으세요
    83 멸치를 위해 싼 고칼로리 음식이 없을까요? [새창] 2015-01-08 08:57:27 0 삭제
    집밥양을 늘리세요 매끼잘드시고 그리고 중간중간에 고구마나 바나나같은것들을 간식으로드시구요
    82 배고플 때 음식 사진 보면서 참는다는 분들은 [새창] 2015-01-08 08:56:39 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이건 추천이다
    81 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-01-08 08:56:22 0 삭제
    바깥음식 손대지말려고 노력하시고 드시는양을계속줄이셔도되는데 여튼 노력하세요 그리고 삼시세끼 집밥으로잘드시고 가끔출출하시면 소량의 간식드시면서 참는것이 많아지면 50키로대로 금방오십니다 반년정도밖에안걸리실거같애요
    80 밥 반그릇씩먹으면 요요오나요?? [새창] 2015-01-08 08:52:47 0 삭제
    전 좋던데 식사량줄이니까
    79 유산소 운동이 너무 지루해요ㅠㅠ [새창] 2015-01-08 08:51:55 0 삭제
    밖에서 목표정해두고뛰세요 엄청잘됨 하지만춥다는게함은정 ㅠㅠ
    78 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-01-07 09:32:54 0 삭제
    화이팅 !
    77 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-01-07 09:31:21 0 삭제
    고구마양에도문제가있겠지만 다른음식을 계속섭취를하셧나가 궁금하네요 가공식품같은것들을 다른떄나 아니면 함께 섭취하셧으면 그렇게 느끼실수도있어요 고구마만먹을떄면 허전해지거든요
    76 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-01-07 09:30:14 0 삭제
    등산하세요 스쿼트가 단순하고힘들긴한데 등산몇번하시면 재미도느끼시고 스쿼트하기에도수월하세요
    75 스쿼트질문좀여 [새창] 2015-01-07 09:29:10 0 삭제
    허리꼿꼿히 세우시고 발은 살짝바깥쪽을 보게하시고 팔꿈치가 무릎앞쪽으로온다는느낌으로 앉으시면될거같애요



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