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    개인차단 상태
    피엘트님의
    개인페이지입니다
    가입 : 14-05-02
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    피엘트님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    41 지지자와 늘 함께하는 문재인 의원 [새창] 2014-06-21 16:53:05 0 삭제
    지난댓글들도 문재인의원님이랑 노전대통령 나오면 거품물고 달려 드시는구만요. 쯧쯧
    40 지지자와 늘 함께하는 문재인 의원 [새창] 2014-06-21 16:47:39 4 삭제
    보기 싫으시면 머헌다고 들어오셔서 보는지...
    고마 들어오질 말지..
    39 지지자와 늘 함께하는 문재인 의원 [새창] 2014-06-21 16:44:44 3 삭제
    안보면 될것을 욱하시네....
    전 소소한 이런거 좋구만요
    38 남자라면 몹시 공감하는 군인의 삶.jpg [새창] 2014-06-21 14:23:37 7 삭제
    그냥 쓸때 없는 데 돈 쓰면서 장병복지 이야기는 꺼내지도 않았으면 좋겠구만..
    Ps 예를 들어 골프장 말이오
    37 남자라면 몹시 공감하는 군인의 삶.jpg [새창] 2014-06-21 14:21:09 15 삭제
    간부로 가서 돈받고 복무해도 쓸때 없는일 눈에 보이는 일만 시키는게 보이는디...
    애국심? 솔직히 애국심이 생기게끔 해주고 애국심 이야기를 하지... 전쟁나도 내가족을 지켜야지 내가 왜 친일을 지켜줘야하는지
    36 야권의 차기대선 후보 살펴보기(스압주의) [새창] 2014-06-21 06:40:56 7 삭제
    문재인님 지역구가 사상구입니다ㅜㅡ 수정 부탁드려요
    35 여러분들이 다이어트를 하는 이유는 뭔가요? [새창] 2014-06-19 21:08:55 0 삭제
    스스로의 성취감을 위해(세상의 많은 맛집을 가기 위해서...)
    34 문틀에 철봉설치 했어요.아주 만족 [새창] 2014-06-19 16:47:03 0 삭제
    1엑박입니당~
    33 살빼면서 힘든건 운동보다 먹는거인듯 [새창] 2014-06-19 16:46:38 0 삭제
    끊임없는 자기성찰인것 같아요... 먹고 싶은건 많아도 먹고 나서 오는 후회는......
    32 3월에 99, 현재 81입니다. [새창] 2014-06-19 16:44:56 0 삭제
    1 소위 말하는 반식을 주로 했고 육류 및 가공식품은 섭취 안했습니다. 거의 채식위주 식사했고 군것질도 아예 안했어요. 근력운동 들어가면서 식사습관 유지하면서 탄수화물섭취를 조금 늘렸고 콩이 들어간 선식으로 저녁대용해서 먹고 운동하고 있어요.
    11 하루 하루가 헬이라... 너무 힘겹네요...ㅜ.ㅜ 치워님이 말씀하신것 처럼 확신이 없이 무작정 하고 있었던지라... 전문가분들께 여쭙고 맞는 방법인지 알고 싶어서 질문을 드렸네요. 그...그래도 하루 4시간은 너무 힘드네요..ㅜ.ㅜ
    31 헬스시작했느데 조언좀요 [새창] 2014-06-19 16:03:33 0 삭제
    1 한두달정도 하니 할만하더라구요 ㅎㅎ 먹는양을 줄이다 보면 어느새 적응 되는 시기가 오더라구요 ㅎ
    30 헬스시작했느데 조언좀요 [새창] 2014-06-19 15:20:54 0 삭제
    전 저녁에 선식으로 한잔하고 바로 운동 3시간가량 합니다..ㅜ.ㅜ
    29 3월에 99, 현재 81입니다. [새창] 2014-06-19 15:15:48 0 삭제

    체중감량후 본격적으로 근력운동 들어갈때 인바디입니다.
    28 3월에 99, 현재 81입니다. [새창] 2014-06-19 15:15:08 0 삭제

    체중감량중의 인바디
    27 런닝머신할때 6으로 걷기만 하거든요.유산소 맞나요?? [새창] 2014-06-19 15:05:41 0 삭제
    전 3놓고 3분정도 쉬엄쉬엄 하다가 12넣고 30분, 9넣고 20분,12넣고 5분, 3넣고 3분 합니다~ 이래서 딱 1시간정도에 10km좀 넘게 뛰더군요..



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