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    날씨넘좋다님의
    개인페이지입니다
    가입 : 14-04-30
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    날씨넘좋다님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    37 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-12-23 13:48:29 0 삭제
    런지,스퀏 추천하구요, 특히 런지가 직빵입니다. 처음엔 맨몸으로 하시구요..힘좀 기르시면 스미스머신에서 중량 조금달고해보세요^^
    36 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-12-20 17:03:58 0 삭제
    앉았을때 엉덩이근육이 펴지고 일어날때 엉덩이를 쫙 쪼이듯이!!요게포인트입니다.
    35 근육 좌우 균형은 원래 다른건가요? [새창] 2014-12-19 15:20:15 0 삭제
    심해지면 안좋긴하지만 어느정도는 괜찮아요, 운동하실때 막 힘주기보다 좌우 근육 움직임 신경쓰면서 하시면도움될거에요
    34 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-12-19 15:19:08 0 삭제
    월수금 화목토 따로하세요, 둘다 힘든운동이라서;;;
    참고로 수영은 재밌어서 질리지않을거에요^^ 팟팅하세요!
    33 개그로 포장한 이상준의 '무한도전' 논란 발언 [새창] 2014-12-15 14:59:10 0 삭제
    별거아니구먼. 무도는 풍자의 대상이 되면 안되나요?ㅋㅋ무슨 예수님도아니고.ㅋㅋㅋ이럴수록 까가 생긴답니다.
    32 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-12-15 09:23:01 0 삭제
    어깨만해선 안되요 등도 같이하셔야됩니다~~~~
    31 수영 효과어때요?헬스만하니까 넘질리네요 [새창] 2014-12-11 15:32:51 0 삭제
    전 주중엔 헬스, 주말 이틀은 수영강습 받고있어요~ 딱좋습니다.^^ 헬스할때 유산소운동 안해도 되고.ㅋㅋ
    30 수영 어떤가요? ..ㅜ.ㅜ 수영해보신분 있나요 [새창] 2014-12-11 15:26:05 0 삭제
    수영 완전 빡센데 재밌어요.ㅋㅋㅋ.ㅋㅋ 강추! 강습꼭 받으시구요.
    29 남자 다리근육...ㅜㅜ [새창] 2014-12-11 15:25:01 0 삭제
    님 나이를 모르겠지만 30넘어가시면 다리에 자부심 가지실겁니다.ㅋㅋ 주변 여자분들 다 얇은 다리 싫어하더라구요
    28 근육 성장이 멈춘것 같아요 ㅜㅜ [새창] 2014-12-11 15:23:15 0 삭제
    그전에는 운동을 안하셧기때문에 초반엔 몸이 많이 달라지구요, 그이후로는 발전이 더디게 됩니다. 보통 그래서 6개월쯔음에 그만두시는분들이 많아요.조바심가지시지마시고 꾸준히 하시면 될듯합니다. 어차피 평생운동이니깐요'^^. 하다보면 자세도 더 좋아지면서 새로운 자극 느끼고,같은운동이라도 다른운동방법으로도 성장 하실수있을거에요.-
    27 모닝 금카 도전! [새창] 2014-12-09 13:38:03 0 삭제
    말도안되.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    26 1실점 vs 레드카드. 선택은?? [새창] 2014-12-09 13:37:24 0 삭제
    전 노이어 믿고 골키퍼 전진시킵니다.은근 잘막아여.ㅋㅋㅋ
    25 [질문] 수영만 하고나면 앓아누워요ㅠㅠ [새창] 2014-12-08 11:49:29 0 삭제
    저도 수영끝나면 완전 뻗어요.ㅠ.ㅠ
    24 89년 물가와 거의 차이 없는 국민연금 납부소득기준액 [새창] 2014-12-04 15:39:01 1 삭제
    국민연금 자체가 저소득층(적게납부한 사람)이 많이납부한사람보다 비율상 많이 받도록 설계되어있습니다.
    사회보험제도로서 소득재분배의 효과가 있는거죠, 솔직히 근로소득 적으신분들 연금보험료 납부에대해 불만이 있으시겠지만, 소득이 적을수록 노후준비 여력이 없기때문에 강제적으로 나마 가입시키는게 나중을 대비해서는 좋다고 생각합니다. 그리고 사용주도 절반 부담하니깐요~
    23 저 앨범 나왔습니다. 한번만 들어주세요ㅜㅜ [새창] 2014-11-19 11:28:40 0 삭제
    트리플이펙트-화해하고싶어요..이거 불럿던 그룹 맞죠??? 우연히 다운받아서 즐겨듣던노래인데..우와~!~~~~~~~~~~~~~~



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