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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	788	여성분들 운동 시 생리대 뭐 쓰시나요? [새창]	2017-07-14 21:33:19	0	삭제
		탐폼이죠! 근데 이것도 종류가 여러가지라 좀 사용해보고 본인에게 맞는 거 선택하심되요. 개인적으로 외국게 더 좋더라구요.
	787	살빼려고 운동중인데 이렇게 하는게 맞는지 물어봐도 되나요?ㅠㅠ [새창]	2017-07-14 07:41:54	0	삭제
		식단도 되게 중요해요. 식단일기 꼭 쓰세요. 간식.설탕 금지~
	786	제가 식이장애 인걸까요? [새창]	2017-07-14 07:38:42	0	삭제
		먹고 토하면 되니까☞☞ 식이장애 그런데 먹고 싶어도 속이 안 좋으신거잖아요. 건강검진을 받아보시거나 내과쪽으로 한 번 가보세요
	785	동네 사람들~~ 제 고민 좀 들어봐요! [새창]	2017-07-13 14:25:11	0	삭제
		운동고수님들도 다 의견이 다르시네요 휴식도 중요하져!!! 근데 요즘 폴도 요가도 넘 재밌어요 ㅎㅎ
	784	동네 사람들~~ 제 고민 좀 들어봐요! [새창]	2017-07-13 13:13:17	0	삭제
		폴고수님들 보면 진짜 사람이 어떻게 근력도 있고 유연하기까지해!!! 이런 생각이 막막 들어요 ㅎㅎ 시간과 몸은 괜찮은데 돈이 ㅎㅎ 문제이긴해요 ㅎㅎㅎ 고민되네요ㅜㅜ
	783	동네 사람들~~ 제 고민 좀 들어봐요! [새창]	2017-07-13 13:10:47	0	삭제
		맞아요. 격하게 땀 뻘뻘내고 샤워후의 쾌감!! 요가도 폴도 쉬운 운동이 아니고 땀도 막 나지만 ㅎ 헬스만의 쾌감이 있는 것 같아요.
	782	동네 사람들~~ 제 고민 좀 들어봐요! [새창]	2017-07-13 13:08:55	0	삭제
		확실히 헬스하고 땀 낸 다음에 하면 폴이든 요가든 더 개운하게 되는 것 같아요. 으...두 달만 더우면 되니까...헬스장 다시 고고?
	781	동네 사람들~~ 제 고민 좀 들어봐요! [새창]	2017-07-13 12:57:02	0	삭제
		ㅋㅋㅋ 그기정말인가님 언젠가 폴댄스에 대해 글 쓰신거 보고 폴뿜뿜이 +20정도 했어요 ㅎㅎ 진짜 매력적인 운동인 것 같아요! 근데 전 아직 뉴비라 ㅎㅎ 주 2회가 딱 저한테 맞는 것 같아요! 여러분!!!!!폴 타세요!!!!다리라인 예뻐져요!!
	780	헬스장 트레이너한테 운동 루틴 짜달라고 해도 되는 거죠? [새창]	2017-07-06 22:58:57	2	삭제
		무작정 짜 달라기는 쫌 그렇고.. 저는 인터넷에서 루틴 몇 개 추려서(삼분할로했어요) 이렇게 하면 어떨꺼요? 하고 물어봤어요. 부족한거 넣어주고 초보가 하기에 어려운건 빼주더라구요
	779	맘충이라는 단어가 왜 생겼는지 오늘 느꼈네요 [새창]	2017-07-01 22:16:00	14	삭제
		ㅎㅎ 저도 오늘 ㅎㅎ아가들이 3살 정도 되는 엄마였는데 저희 외부음식 금지인데(진짜 쿠키든 뭐든 엄격하게 금지에요) 쥐포?같은 걸 뜯으려고 하기에 외부음식 금지입니다~ 했더니 표정이 벌써 똥 ㅎㅎㅎ 한창 바뻤다가 나중에 보니 아니나 다를까 탁자밑에 아주 흩뿌리고 가셨더라구요 ㅎㅎㅎ
	778	이 식단 어떤가요 [새창]	2017-07-01 14:16:14	0	삭제
		솔직히 좋은 건강한 식단은 아닌데 살 빼는 게 목적이시면 살은 빠질 것 같네요
	777	[후방주의] No Squat vs. Yes Squat [새창]	2017-07-01 13:51:19	13	삭제
		솔직히 스쾃 좋은 운동이긴 하지만 엉덩이만!자극 주는 건 힘등 것 같아요. 저는 3년을 하고 이제야 겨우 제 엉덩이가 마음에 들어요. 개인적으로 엉덩이 운동은 런지나 힙 브릿지. 스티프데드 마일리 다리운동의 마지막 3개 추천합니다. 근데 스쾃은 진짜 좋은 운동이에요 허벅지+엉덩이 운동에 짱짱
	776	서비스직은 힘드므니다. [새창]	2017-06-30 20:45:51	2	삭제
		아...진짜 듣기만 해도 혈압이...아파트 커뮤니티면 싫은 소리...아니. 정당하게 따져 묻는 것도 안되겠네요.... 드릴 껀 위추밖에 없네요 ㅠㅠ
	775	아이유 어깨라인처럼 만드려면 어떻게 해야되요? [새창]	2017-06-30 06:24:55	0	삭제
		아이유씨 팬들이랑 소통도 많이하는 것 같은데 그냥 직접 물어보면 안되나요? 여기서 이러쿵저러쿵 해봤자 이건 아이유밖에 모르는거고...
	774	죽어라 상체만 해도 하체를 안하면 [새창]	2017-06-29 22:41:07	0	삭제
		데드 이런 거 엄청 재밌지않나요? 전 데드 하고 싶어서 하체운동해요! 허벅지가 없으면 데드가 진~~~짜 힘들어요

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