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    死신님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    10 다이어트 성공 경험자분들, 전문가분들 조언을 구해요. 부탁드려요 [새창] 2009-01-27 21:21:24 0 삭제
    저는 부모님의 비만성체질 덕분에 관리하지 않으면 한달에 10Kg가 그냥 붙어버릴정도였습니다. 어렸을때 약을 잘못먹은 탓이었죠..;; 고등학교 졸업하고나서 4개월만에 허리가 4인치가 줄어들었습니다. 그리고 군대에서 훈련소때 배고파서 먹었던 짬밥으로 3주의 시간동안 12kg가 쪘습니다. 역시나 정신차리고 운동을 시작했죠.. 운동과 식사조절로 지금은 175에 63,64를 유지하고 있습니다.

    사실 위에분들이 적어준 요령대로만 하면 금방 효과가 날겁니다. 하지만 습관들이지 않은상태로 받아들여지기가 정말 힘들죠.

    조금씩 개선해나가는게 가장 중요합니다.

    저는 위에분들이 말하는 다이어트와 병행해야 할 중요한 항목에 관해서 얘기해드리겠습니다 .

    식사조절로서는.. 먼저 식사량을 조절하기 보다는 식사 이외에 군것질등을 줄이는게 가장 현실적인 방법이라고 생각합니다. 사실 식사도 식사지만 군것질에서 다이어트의 효과는 없어진다고 볼수 있거든요. 식사량이 줄면 당연히 배고프게 되고 그것이 군것질의 유혹으로 갑니다. 작은 과자 하나라도 살이 됩니다.
    9 만약에 여러분이 세컨드라면 [새창] 2009-01-18 10:54:07 1 삭제
    그여자분이 진심이라면 진심대로 해주시고 아닌것 같다면 님도

    그냥 즐기는 차원에 서세요. 그게 제일 맘 편한 겁니다.

    무개념이라해도 사실 머리 따로 가슴 따로 아니겠습니까..

    잊고 싶다고 해서 잊어지는 거라면 시작하지도 않았겠지요..

    저도 친구들 연애상담을 주로 맡아오느지라 종내미님 말이 어떻게 보면

    지금까지 비슷한 경험을 한 친구들을 봐서도 제일 맞는 답이었던거 같습니다.

    세컨이라 생각마시고 뺏고 싶다면 뺏던가 아니면 당당히 물러서던가.. 쿨하게

    즐기던가.. 답은 님의 선택입니다.

    선택이 어렵다면 저라면 여자에 태도에 따라 다르겠지만 즐기는 쪽일겁니다.

    (태클은 해도 좋지만 현실을 직시하는게 상처를 덜입는다고 생각해서 쓰는 글입니다. )
    8 바보짓했네.. [새창] 2008-12-28 19:42:46 0 삭제
    ㅋㅋㅋ 재방송이래자나..
    7 일본에서 파는 슴가 푸딩 +.+ [새창] 2008-01-19 11:48:35 0 삭제
    벗겨먹는 재미가 있군...
    6 옥션 10% 쿠폰 팀플 신청하세요 [새창] 2007-07-10 18:20:29 0 삭제
    redkazki / 김동환
    5 옥션 10% 쿠폰 팀플 신청하세요 [새창] 2007-07-10 18:20:29 0 삭제
    redkazki / 김동환
    4 옥션 팀플 no- 2 [새창] 2007-07-10 17:45:53 0 삭제
    redkazki / 김동환
    저두 부탁드려요^^*
    3 옥션 팀플 no- 2 [새창] 2007-07-10 17:45:53 0 삭제
    redkazki / 김동환
    저두 부탁드려요^^*
    2 카멜레온의 변장술을 보여주는 평양 민속 예술단 [새창] 2007-06-25 16:48:22 0 삭제
    와.. 여름이면 덥겠다 저 여자들..

    굉장히 쉽네요.. 마술이라고 하기 어려울정도로.. ;; 다 보이넹.. ;;
    1 진동패드 그거 간지러워서 쓰것나.. 이것이 진정한 레이싱게임이지 [새창] 2007-06-23 21:35:21 0 삭제
    근데 저러다 차 뒤집이면.. -_-;;?? 어떻게 되는거지..



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