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    무지무지님의
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    무지무지님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    52 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-05-15 00:02:14 0 삭제
    유전이라서 다시태어나지 않으면 안됨 ㅋ.ㅋ.
    51 월~토 주6회운동 너무빡빡한가요? [새창] 2014-05-15 00:01:31 0 삭제
    개념님 답변 감사합니다. 낼가야지~~
    50 월~토 주6회운동 너무빡빡한가요? [새창] 2014-05-14 23:14:26 0 삭제
    현재는 상체 등 하체 3분할하고 있어요.
    49 헬스장 여자 유형별 회원 [새창] 2014-04-21 23:54:56 0 삭제
    저는 헬스 3주차 오버로드인데 곧있음 성기사될거임
    47 운동끝났는데 맥주가ㅗㅊ [새창] 2014-04-18 21:41:23 0 삭제
    커피맨님감사해요 원래 탕슉먹으려고햤는대
    46 운동끝났는데 맥주가ㅗㅊ [새창] 2014-04-18 21:06:52 0 삭제
    악 그런거말고 맛있는거추천해주세용 ㅠㅠㅠㅠㅠ
    45 자랑하러 왔다가.. 반성하고 가지요...^^ [새창] 2014-04-18 17:52:39 0 삭제
    여자인 제가봐도 저몸매는 볼품없어요
    그나마 연예인이고 꾸미니까 이뻐보이는거지..
    44 내가 다니는 헬스장의 트레이너..하아.. [새창] 2014-04-18 17:38:48 0 삭제
    제가 가는곳은 다들 친절하시고 물어보면 자세하 시범도보여주고 해보라하고 ㅈ 갈켜주시는데
    43 여자 헬스2주차 조언좀용 [새창] 2014-04-18 08:39:01 0 삭제
    1답변감사합니다. 저 순서대로 똑같이 반복해도 상관없겠죠?
    데드리프트는 스쿼트자세처럼 앉으면서 하고있는데
    처음에 허리가 아플거라는데
    저는 다리만아픈것같네여 ㅜㅜ
    42 여자 헬스2주차 조언좀용 [새창] 2014-04-18 00:21:39 0 삭제
    조금씩 무게랑 횟수 늘리는중이에요
    전체적으로 횟수맞추기보단 힘들어서 못할때까지 하는편이에요
    41 핼스장... [새창] 2014-04-15 00:52:15 0 삭제
    1기특한가요?ㅎㅎㅎ
    제가다니는헬스장도 여자분들은 트레밀 뛰거나
    기구나 사이클만 하더라구요.
    저혼자 근돼아찌들이랑 프리웨이트에서 노는데
    쳐다보는거같고 은근 뻘쭘했는데..
    기특해보인다니 힘나네요 ㅋㅋㅋ
    40 복근운동을 하는데 복부가 찢어지는것 같습니다. [새창] 2014-04-15 00:49:22 0 삭제
    평소엔 근육통이 없어도 누웠다 일어나거나 운동동작을 할때만 그렇게 아프신건가요? 저는 그래서 병원가서 약타먹고 2주쉬었어요.
    근육보다 더 깊은곳이 찢어지는 느낌때문에 운동이 안되더라구요.
    일주일이상 푹 쉬세요
    저는 그이후로 복근운동 조심조심 한답니다. ㅠㅠ
    39 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-13 01:54:57 0 삭제
    저 헬스초보 삼일차인데요'
    이틀째 하고 담날 미친듯이 아팠는데 약속있어서 하루 쉬고
    오늘도 아침에 못일어날 정도로 아팠는데 걍 참고 운동갔다왔더니
    근육통이 현저히 감소했어요. 신기방기
    38 운동을 꾸준히 하는데도 몸무게가 증가하는 이유는? [새창] 2014-04-13 01:50:28 0 삭제
    지방보다 근육이 무거우니
    꾸준히 운동하다 보면 근육량이 늘어서 그렇게 나오는걸수도 있다네요.



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