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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	19	복싱 2주만에 5키로 빠졌네요 [새창]	2014-03-01 03:07:33	0	삭제
		우와 정말 그런 거 같아요 칼로리에 집착하고 스트레스받으면서 강박적으로 운동하는 것보다 이렇게 즐겁게 뭔가에 집중하다보면 몸무게는 금방 감량되는 것 같아요...! 어쨌든 감량 축하드려요:)
	18	그런데 정말 운동은 진리인듯 [새창]	2014-03-01 02:50:14	0	삭제
		1/ 아... 맞아요!!! 잊고있던 풍경들이 생각나네요(아련아련) 겨울보다 봄 여름이 등산하기 즐거운 때죠. 아침 한낮 저녁 시간 별로 색깔이 달라지고 꽃도 여기저기 피어있고 연꽃이 피어나고 일단 해가 길게 뜨니까 저녁에도 바람 쐬러 슝슝 다녀올 수있고. 아아 빨리 봄이 왔으면...!
	17	그런데 정말 운동은 진리인듯 [새창]	2014-03-01 02:31:16	0	삭제
		1/ 맞아요 건강이 제일이죠(눈물을 훔치며)
	16	그런데 정말 운동은 진리인듯 [새창]	2014-03-01 02:04:35	0	삭제
		혼자 댓글을 너무 많이 적은 것 같네요. 그만큼 운동은 진리 진리 진리입니다....!!! (찬양찬양) 하지만 한가지 안타까운 점이라면 오유 다게 눈팅하며 운동을 시작한 이후로 안생겨요... 허허허 저 평생 이렇게 운동만 애정하며 살아갈 운명인가봐요(찡긋)
	15	그런데 정말 운동은 진리인듯 [새창]	2014-03-01 02:01:00	0	삭제
		그리고 좀 우울하고 어두운 편이었는데 매일 햇볕쬐고 해뜨는거 보고 좋은 공기 마시고 할아버지 할머니들이랑 눈인사하면서 등산하니까 성격이 조금 밝아졌어요. 많이 밝아진건 아니고 한톤정도? 크크크 좀 더 적극적이고 활동적인 사람이 되고 싶네요.
	14	그런데 정말 운동은 진리인듯 [새창]	2014-03-01 01:52:48	1	삭제
		아 그리고 글에는 안적었는데 매달 오는 생리통이 저는 좀 심한 편이여서 하루종일 누워있지 않으면 안될정도였는데 운동 시작하고 나서부터 아픔이 점점 줄어들어서 요즘도 조금 아프긴 해도 일상생활은 해나갈 수 있을정도로 호전되었습니다. 운동은 진리예요.
	13	여징어가 운동시작하려고하는데요 [새창]	2014-02-28 22:11:28	1	삭제
		아 그리고 한가지 더... 이거는 제가 초보시절에 알았으면 좋았을것 같은 평범한 팁인데요, 자세를 바르게 하는것도 은근 도움이 되는 것 같아요. 운동할때도 일상 생활 중에도 계속해서 몸에 긴장을 주는거죠. 일단 상체는 날개뼈를 편다는 느낌으로 하체는 허벅지 안쪽? 엉덩이 안쪽 뼈? 에 힘을 준다는 느낌으로 서있거나 걸으시면 됩니다. 그냥 밋밋하게 걸을때보다 힘들기는 하지만 운동은 더 되는 것 같구요 키도 커보이고 좋더라구요.
	12	2월 한달 다이어트 결산 [새창]	2014-02-28 22:03:59	0	삭제
		우와 멋지십니다 :) 3월에도 이 기세로 쭉쭉쭉 감량되면 좋겠습니다.
	11	여징어가 운동시작하려고하는데요 [새창]	2014-02-28 21:39:23	1	삭제
		그리고 키, 몸무게를 보니 아주 심각한 상황은 아니시니까 먹는거에 너무 스트레스 받지말아요. 세끼 좋은 음식으로(인스턴트 ㄴㄴ해요!) 챙겨먹되 '아 좀 배가 찬다?' 싶을때 숟가락 내려놓기. 간식 안먹기. 이 정도만 하면 몸무게는 슉슉 빠질거예요!!!
	10	여징어가 운동시작하려고하는데요 [새창]	2014-02-28 21:37:15	1	삭제
		으아아 실수로 댓글 삭제해버렸.... 등산으로 시작하는거 좋아요. 저도 처음엔 공원을 돌았는데 너무 지루해서 아침마다 500ml 물통들고 산 중턱 찍고 돌아오는 걸로 운동을 시작했어요. 공기도 좋고 뭔가 엄청 건강해진 느낌? 부지런해진 느낌이 막막 들어요. 매일 꾸준히 등산하는것 부터 시작해보셔요. 그게 습관이 된 것 같으면 집에서 버피테스트, 플랭크, 푸쉬업, 윗몸일으키기 같은 걸 병행하시면 될 것 같아요. 너무 무리하지 마시고 즐기면서 열운해보아요 :D
	9	턱걸이 0~5개 할 수 있는 사람들을 위한 강좌(동영상) [새창]	2014-02-28 18:57:20	0	삭제
		아직 턱걸이를 못해서 초보자용 턱걸이 영상보고 따라하고 있지만 언젠가 턱걸이가 가능하게 된다면 꼭 이 영상을 다시 보고싶어요. 지우지말아주세요 부탁드립니다! 좋은 글 감사합니다.

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