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    냐햐냐님의
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    냐햐냐님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    90 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-03 01:42:55 0 삭제
    뱃살도 빠져요~

    뱃살도
    89 살찌는 음식들 맞나여? [새창] 2014-04-02 04:39:56 0 삭제
    드시고 간식을 말씀하시는 거라면 아침에 따뜻한 밥이 제일 좋은 게 최우선요 그리고 아몬도 간식은 괜찮은 것 같아요

    설마 쓰신게 식사의 전부는 아니죠?
    88 살찌는 음식들 맞나여? [새창] 2014-04-02 04:36:38 0 삭제
    일반식은요? 밥
    87 운동 후 우유가 안 좋나요?? [새창] 2014-04-01 02:46:30 0 삭제
    젖산(―酸), 락트산(lactic酸, Lactic acid)은 체내에서 에너지를 만드는 글리코겐이 근육의 사용으로 분해되면서 생성되는 물질이다. 흔히 젖산을 강도가 높은 운동 후에 발생하는 근육의 피로의 주범으로 많이 생각하는 데, 이것은 오개념이다. 실제로, 젖산은 지근섬유에서의 간단한 젖산탈수소효소 반응으로 쉽게 산화시켜 에너지원으로서 TCA 회로로 들어갈 수 있다.
    85 내일헬스장처음가는남징어인데 조언해주실분!! [새창] 2014-04-01 02:40:36 0 삭제
    트레이너에게 인사 꼭 하기요
    84 중대장의 하루 [새창] 2014-03-31 04:05:05 0 삭제
    98년 중대 행정 교육계 시절..... 네시간 넘게 자면 참 좋았던.....

    사병 사이에서도 보직 차이 이해 못 하는 데 어찌 서로를 이해할까요

    근데 확실히 좋은 분이신 ㄷ.ㅅ
    83 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-31 03:43:04 0 삭제
    군대가면 무조건 빠질사람빠지고 찔사람쪄요

    자고일어나는시간 일정 식사시간일정 편식따윈없음

    아침에 유산소 오후에 근력운동 것도 코어 위주의 삽질, 곡괭이질

    등산은 뭐 말해 뭐해요

    근데 제대하면 다시 돌아와요

    왜? 그때처럼 안 움직이고 나이를 먹었으니까 ㅠ

    98년3월26사단...... 헐 늙었당 ㅠ
    82 하체 [새창] 2014-03-31 03:36:01 0 삭제
    하체... 자출한다고 자기 위로로 버티다

    어쩌구 버티고

    스케줄 끝에 넣어야 하니까 일단 미루고 술자리로 도망....



    이 놈에게는 첫 날!





    이구나 싶어요 근데 역시 스콱! 닥치고 스콱 인정

    자장구야 미안......
    80 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-31 02:54:12 0 삭제
    보통은 헬스장 등록시 한두번 기구사용법 배우는 건 권리입니다

    웬만한 헬스장는! 돈내고 다니는 데 피티해달라는 것도 아니고 기구 사용법 물어보는건 부탁이 아니라 권리라 생각하고 다니고 있습니다

    물론! 안 바쁠 때 눈치보며 물어보지만!
    79 만약 라면이나 치킨 같은 맛있는 음식도 때때로 잘 먹으면서 운동도 열심 [새창] 2014-03-31 02:49:25 2 삭제
    운동하기 위해 사나요?

    살기 위해 운동하나요?

    전 먹기위해 운동을....... 깔짝되는데

    가치관 차이겠으나 먹는건 양보 못 해요면 다이어트는 아니더군요

    대신 어느 순간 조금씩 줄이는건 있어요 자연스럽게 바뀌는....

    것 만 인정합니다 저는
    78 헬스장에서 @@표정 방황하시는 분을 위한 TIP 2탄 [새창] 2014-03-31 02:39:18 5 삭제
    추
    76 어깨인대 강화에 좋은 운동 아시는분.. [새창] 2014-03-30 16:37:53 0 삭제
    퓌시업, 물구나무서기..... 그런데 아프시다면 재활쪽으로 보심이.....

    그게 말이 재활이지 나름 운동이라



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