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    tetanus님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    168 (질문)웨이트 시작하려고 하는 학생입니다 [새창] 2014-06-08 18:17:37 1 삭제
    벤치는 아마 어깨는 벤치에 밀착하고 허리 아치형으로하고 뭐 기본적인건 알꺼라 생각하고요. 가슴내밀고 ! 턱당기고 가슴보면서 푸쉬!!!
    167 (질문)웨이트 시작하려고 하는 학생입니다 [새창] 2014-06-08 18:01:47 1 삭제
    Pt도 좋지만 학생처럼 의지있고 정도를 찾아가면 조금씩 알게되요 처음엔 운동하는거 자체만으로도 충분히 운동이 되니까 트레이너란테도 물어보고 운동 잘하시는분한테도 물어보고해요 ~~
    다른건 금방 익혀지는데 아마 데드리프트랑 스쿼트자세가 어려울거에요 ~ 잘알아보고 하세요 ~
    166 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-06-08 15:58:52 0 삭제
    햄스트링쪽에 스트레칭느낌은 공통인가보오. 근데 기본적으로 하체가 버텨줘야되니 스트레칭도 하시고 힘도 늘면 괜찮지 않을까요
    165 알바짤리는 날 [새창] 2014-06-08 15:23:09 0 삭제
    젤 앞쪽 오른쪽쯤에 분홍 상자 공중부양한거같어...
    164 벌크업 과정에 대해서요!!! [새창] 2014-06-05 09:55:16 0 삭제
    1 이런 친절하고 전문적인 댓글 ... 날 설레게 하네요 :)
    163 종북몰이 페북관리자의 역관광 [새창] 2014-06-04 21:09:08 0 삭제
    기레기마냥 마구 파다가 지맘대로 제목달아 올리네여
    162 스쿼트 이후 [새창] 2014-06-04 20:43:47 0 삭제
    저는 엉덩이 허벅이 너무 커져서 ... 걱정이에요
    무게도 별로 못들고 살도 별로 없는뎅 흑흑
    161 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-06-04 20:40:15 0 삭제
    우와훈남 ! ㅋㅋ 얼굴인증은 닥추라 배웠습니다 ㅋ
    160 데드리프트 하면 원래 광배근도 땡기나요? [새창] 2014-06-04 20:37:40 0 삭제
    데드리프트가 원래 허리, 등 운동입니다.
    가슴을 편 자세로 해야하는데 가슴을 피려면 자연스럽게 광배근에 힘이 들어가죠.
    159 대한민국 저격수 [새창] 2014-06-04 20:32:29 0 삭제
    인질 : 썸바리핼미
    (Bang!)
    No ~~~
    158 대구사람입니다. [새창] 2014-06-04 20:30:01 0 삭제
    희망이 보이네요 !!
    선거가 이번만 있는게 아니잖아요 ㅎㅎ
    그리고 ! 개표 완료될때까지도 작은 희망이라도 가져보자구요
    157 숨차면 유산소인가요? [새창] 2014-06-04 00:26:13 0 삭제
    전 데드리프트 하고나면 숨차던데 ...
    156 뽐뿌펌 아이폰 오타 줄이는 방법 [새창] 2014-06-03 17:49:09 0 삭제
    아이촌 아이폰 시계는 와피 시게는 화치 이게 어타가 안난느 장법인가요 엄지로 꾹꾹 누르고 있는데
    155 “데이터, 텔레포트시킨다”…양자 순간이동 성공 [새창] 2014-06-03 10:41:31 1 삭제
    여러분 이세상엔 기레기만 있는것이 아닙니다.
    자기의 전공과 배경지식 경험 등을 총 동원해서 탐구하고 찾아가고 인터뷰하고
    자료를 집적하고 펙트를 찾아 대중에게 알려주는 좋은 기자들이 있답니다.
    물론 정치관련기자는 대부분 ㄱㅅㄲ들이지만..
    154 학교왔눈데 휴강임 ... ㅜㅠ [새창] 2014-06-02 12:48:44 0 삭제
    1 감사함다 ㅎㅎ



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