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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	22	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-30 10:11:07	0	삭제
		모에에에?! 저두될란지 조심스레 남겨봅니다^^
	21	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-24 20:38:17	0	삭제
		여러분에게 리얼 100퍼센트 꿀팁을 알려드림 7호선 아침 8시 30분경 맨 왼쪽 끝칸에 문옆에 앉아있는 젊은여성 앞에 서있으면 내방에서 내림 ㅇㅇ 그게나
	20	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-17 13:14:30	0	삭제
		몸무게가 늘고나서 옷을입었을때 확연하게 끼거나 하든가요? 제가 굶어서도 빼보고 운동으로도 빼본결과 굶어서 뺀 살이 오히려 무게는 더 적게나감 하지만 육안상으로 보거나 옷을 입었늘때 오히려 운동으로 뺐을때 더 잘 맞더라구요. 굶어서 뺀 무게를 그때부터 믿지 않게되었음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
	19	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-17 13:10:53	0	삭제
		가끔 트레이너분들 옆모습보면 진짜 기가차게 다리가 길어보임 이유는 힙업에있었어요 ㅠㅠ 다리길이 엉덩이 업으로 극복가능!!
	18	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-03-17 13:07:35	0	삭제
		일단 스쿼트를 합니다 그럼 일시적으로 허벅지 엉덩이 쪽에 근육이 붙으면서 커집니다.하지만 이때 커지는 근육은 운동을 쉬면 다시 자연스레 빠집니다. 빠지기 전, 근육의 피로가 어느정도 풀렸을 때 스쿼트와 런지를 병행하면 원하시는 라인이 나오기 시작함 ㅇㅇ 내가 경험해봄
	17	스피닝 갈 시간은 다가오는데 걱정이네요... [새창]	2014-03-17 13:04:29	0	삭제
		ㅋㅋ 현웃터졌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	16	166cm 117kg 27살 오늘부터 운동시작 합니다.. [새창]	2014-02-25 22:14:39	1	삭제
		으아아 이런글 보면 너무 힘나고 힘내라고 백번천번 얘기해 드리고 싶어요 ^^ 오늘 스쿼트 런지 땀 줄줄 흘리면서 운동끝나구 집에가는 여징어가 같이 힘내자고 응원드려요!!!! 자주자주 글 올려주세요!!
	15	피티 도중에 미친듯이 웃은 썰 [새창]	2014-02-23 19:01:28	0	삭제
		아아 ㅋㅋㅋㅋ 헛웃음이구나 이겧ㅎㅎㅎㅎ 너무너무 힘들어서 하 참 내가 고작 2키로를 헿 못들것 같냐아아아으으아아아 헿헿 이런건가 ^^^^^^^
	14	원래 피티 받으면 식단 타이트하게 하나요? [새창]	2014-02-22 21:52:16	0	삭제
		그렇게먹고 운동하면 백퍼 빠져요 근데 백에 90은 아마 힘들어서 나가떨어질걸요 피티경력 많으신 선생님들은 대부분 적은량의 일반식+단백질로 식단짜주시더라구요 너무 힘들다고 말씀 드리고 다시짜달라고 하셔용 !!
	13	살 빠지는 순서 진짠가요? [새창]	2014-02-21 20:21:22	0	삭제
		어디서 본거라 정확하진 않지만.. 팔 종아리 가슴은 신의영역이라 좀 타고나야된다든데욬ㅋㅋ 으잌 그래서내가 이모양 ㅜㅜㅜ 전 등실 허리 얼굴만 겁나빠짐^^^^^ 큐ㅠㅠㅠ 개인차가 있나봐요
	12	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-19 13:51:28	9	삭제
		말도 안되는 소리 아님? 암묵적인 문화라니.. 솔직히 전 대중목욕탕 여러사람이 쓰는곳이고 성병이니 뭐니 걱정되서 안가는 여자로써 저런게 문화라는게 말이 안 된다고 생각해요. 문화라기 보다는 그냥 서로 먼저 온 사람에 대한 배려인거지 맡은자리(?)라고 하기도 뭐한 자리에 앉는다고 욕먹는 것 자체가 이상하지 않나요? 정말 욕먹어야 된다면 당연 들어갈때부터 자리를 정해주는 것이 맞다고 생각함
	11	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-17 19:50:53	0	삭제
		전 반대던데 완전 쫀쫀 스키니에선 아무소리 안나고 헐렁한 스키니는 걸을때 소리남 근데 방구소린 아님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	10	피티받을때 식단 어떻게하시나요? [새창]	2014-02-08 22:13:46	0	삭제
		저도 피티하는데 제 쌤은 절대 빡빡한 식단 하지 말라셨어요 피티끝나고 일반식하면 바로 요요온다고 평소대로 먹되 양은 평소의 2/3만큼 밥을 현미로 탄수화물 반찬대신 단백질 반찬을 꼭 한가지씩 마지막으로 시간이 없거나 식사를 거르게 될때는 꼭 저지방 우유라도 먹으라고 했어요 굶거나 빡센 식단보단 평소에 할 수 있는 식단에서 최고의 효과를 낼 수 있는 식단으로의 변경이 중요하다고 ㅇㅇ
	9	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-06 21:25:26	1	삭제
		야이 나보다 키도큰데 몸무게 적게나가는 여자야 그만먹어 나처럼된다!! ㅎㅎ 욕해달라 시길래...
	8	런닝머신이 너무 싫어요ㅠㅠ [새창]	2014-02-06 21:24:21	1	삭제
		저도 런닝 15분 이상 잘 안탑니다 ㅜㅜ 쉽게질려서 도저히 목해먹겠음.. 차라리 그 시간에 근육운동을 저중량으로 빠르게 훅훅 세트 해보세요 그럼 숨이 헉헉 차면서 유산소 무상소 두가지 같이할 수 있음!!

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