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    뀨아앙?님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    123 여잔데요 스쿼트를 해도 별 자극이 없어요 ㅜㅜ [새창] 2014-06-29 17:50:28 0 삭제
    빈봉이 3~5키로 정도되나요? 제가 헬스갈만한 형편도 아니구 집에서만 하고 있는데 집에잇는 아령이 오빠꺼라 전부 10키로 되거든여.. 그래서 페트병에 물담고 해야하나 싶어서요!
    122 여잔데요 스쿼트를 해도 별 자극이 없어요 ㅜㅜ [새창] 2014-06-29 17:39:27 0 삭제
    넵 다들 다들다들 엄청엄청 많이 감사합니다!
    121 여잔데요 스쿼트를 해도 별 자극이 없어요 ㅜㅜ [새창] 2014-06-29 17:29:30 0 삭제
    아아아아아아 저는 여자가 근육이 절대 안만들어진다 이런 소리를 하고 싶은게 아니에요 ㅜㅜ

    제 다리는 이미 근육반에 살반인데 이 지방들을 컷팅하고 싶다는 말이엿어요 그런데 조금 엉덩이에 힘을 주면 그 지방말고 뭐시다냐 아무튼 그 이름 긴 어떤 아이가 눈에 띄길래 다른 운동은 딱히 안하고 버핏이랑 스쿼트를 병행하면 좋겟다라고 생각했는데! 제가 잘못된건가요!!ㅜㅜ
    120 여잔데요 스쿼트를 해도 별 자극이 없어요 ㅜㅜ [새창] 2014-06-29 17:15:39 0 삭제
    살뺄때는 저중량고반복 아니엿나요..? 그렇게 알고 있었는데요..ㅜㅜ 스쿼트에는 그말이어울리지않는건가;
    119 여잔데요 스쿼트를 해도 별 자극이 없어요 ㅜㅜ [새창] 2014-06-29 17:14:10 0 삭제
    제가 운동을 잘 몰라서 그러는데 친구들이 여자들은 근육키우고싶어도 절대절대절대절대 못키운다고 안심하고 운동하라고 그러더라구요. 살 뺄때 저중량 고반복 이라고 하던데... 중량을 올리면 될까요? 제가 완전 근육이 백퍼가 아니고 살반 근육반이거든요



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