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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	88	신경과학 책 복습하면서 발견하게 되는 뇌에 대한 뜻밖의 재미있는 것들 2 [새창]	2014-02-13 03:11:35	0	삭제
		30번은 시력과는 관계 없습니다. 대뇌의 시각피질은 눈이 보고 있는 것을 시신경을 통해 전달받아 '인지'하는 대뇌피질입니다. 즉 시력과는 관계가 없고 시각정보 인지능력이 떨어진다 정도로 생각할 수 있을 것 같습니다.
	87	신경과학 책 복습하면서 발견하게 되는 뇌에 대한 뜻밖의 재미있는 것들 2 [새창]	2014-02-13 03:05:41	0	삭제
		두통은 뇌막의 통증과 주변근육(이마근육이나 뒷목근육)의 방사통이 대부분.
	86	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-12 00:45:13	0	삭제
		둘다 그냥 그 시기 이전 선수 중 1위기록
	85	프리레틱스1주차+웨이트 별거 아닌데요?(첫날 후기) [새창]	2014-02-10 16:10:09	0	삭제
		5라운드를 다 50회씩 했다구요!? 그런데 40분!? 존경스럽네요 ㄷㄷ
	84	남잔데 가슴살이 많아요. 푸쉬업은 하면 안되지 않나요? [새창]	2014-02-10 15:59:32	0	삭제
		저도 약간 여유증이 있는데요. 전 그나마 운동하는게 낫다는 느낌이 들더라구요. 여유증에서 지방만 있으신지 아님 유선조직까지 있으실지는 알 수 없지만 피하지방이든 유선조직이든 대흉근보다 겉에 있습니다. 아마 본인이 가슴근육에 힘을 주시고 가슴을 만져보시면 단단한 근육 위로 살이 만져진다는걸 느낄겁니다. 제 경험상으로는 가슴운동한다해서 앞으로 가슴이 더 튀어나오는 효과보다는(물론 열심히해서 대흉근이 두꺼워지면 앞으로 더 나오겠지만 그렇게 쉽게 두꺼워지는 것도 아니구요) 오히려 가슴판이 커지면서 살을 좀 분산시켜주는 효과가 있더라구요. 그리고 절대 가슴때문에 허리랑 어깨 구부리고 다니지 마세요. 저도 그랬었는데 허리건강만 나빠지고요. 구부리면 결국 살이 모여 보이게 됩니다. 차라리 허리랑 어깨를 뒤로 쭉 피셔야 살들이 그나마 퍼져 보여서 적게 보여요. 따라서 가슴운동 뿐만 아니라 등운동도 필수적으로 하셔야 합니다. 턱걸이 추천해드리고 싶네요. 가슴에 아무 근육도 없는데 여자같이 살만 튀어나온 남자랑, 근육이 많아서 가슴이 커보이는데 그 위에 살이 좀 얹혀지는 남자랑 여자들이 어떤걸 더 좋아할까요. 아마 쉽게 답이 나올겁니다.
	83	버피테스트 무릎에 무리가 많이 가나요? [새창]	2014-02-09 19:09:41	0	삭제
		세트당 횟수를 많이 하지는 마세요. 다리 힘빠지면 다리 접고나서 무릎으로 일어나게 됩니다.
	82	망할 늠의 변비 때문에 해독주스 먹기 시작했습니다. [새창]	2014-02-09 19:07:51	0	삭제
		식사량이 적어도 변비 생깁니다. 먹는 양이 적으니 단지 한번 배출할 대변량이 모이는데에 오래 걸리는 변비요...
	81	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-07 15:00:00	0	삭제
		저도 17빼곤 다 되네요.
	80	지방만 빼는방법은 없을까요?(인바디有) [새창]	2014-02-07 14:58:23	6	삭제
		근육이 기본적으로 발달... 이라기 보다 비만인 분들 대부분 다 근육량 이상입니다. 딱히 운동 안해도 미국초고도돼지들처럼 누워서만 생활하는거 아니면 생활하면서 늘어난 몸무게를 지탱하고자 근육도 늘게 돼있어요. 살빼다보면 체지방과 같이 근육량도 줄어드실겁니다. 그나마 줄어드는 양을 적게 하려면 유산소 뿐만 아니라 웨이트도 열심히 하셔야겠죠. 식단조절하시고
	79	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-07 14:53:48	0	삭제
		그보단 간단하게라도 저녁 드세요. 야식먹고 좌절하지 말고
	78	과거에 마르셨던 분들~ [새창]	2014-02-06 17:33:24	0	삭제
		생활패턴이 확 변하면 그런 경우 있어요. 마른 남자들 중에도 군대가서 군것질 못하고 그냥 하루 세끼 먹고 부지런히 몸쓰는데 오히려 살찌는 사람들 더러 있더라구요.
	77	[뻘글] 스쿼트는 왜 0키로도 죽을 것 같을까요.. [새창]	2014-02-06 17:28:53	1	삭제
		렛풀다운은 벤치나 스쿼트에 비해 많이 치시네요...
	76	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-06 17:25:27	0	삭제
		밥은 절대 확줄이지 마시구요. 실현 가능한 계획을 세워서 다게분들께 조언 구하세요.
	75	다이어트 시작하려구요~ [새창]	2014-02-06 16:32:34	0	삭제
		스쿼트. 푸쉬업. 크런치. 레그레이즈. 버피테스트. 플랭크. 런지. 딥스. L-sit
	74	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-02-06 16:29:19	1	삭제
		어느정도 빠지면 빠지는 속도도 줄어들고 정체기도 오게 돼있어요. 산 꼭대기에 가까이 온만큼 경사가 급해졌다 생각하세요. 그리고 그럴땐 조금은 쉬어간단 마음으로 맘편히 먹고 천천히 꾸준히 올라가야죠. 삼겹살 먹고 싶을땐 그냥 딱한끼 삼겹살 먹으세요. 그런 다음 하던대로 열심히 운동하시면 되죠.

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