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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	148	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-31 23:42:56	1	삭제
		아마 아령으로 어깨 운동하신다는게 사레레, 프레레 하시는 것 같아 보이네요. 어깨를 든다는 느낌보다 팔을 들어 올린다는 느낌으로 하시면 좋을 것 같아요. 해부학상 상부승모근은 견갑골을 들어올리구요 삼각근은 견갑골-위팔뼈에 붙어있어서 위팔뼈를 들어올려요. 그러니 견갑골을 고정시키고 팔만 내려갔다 올린다는 느낌으로 하시면 좀더 느낌이 오실꺼에요.
	147	헬스 초짜 이두 근육통ㅜㅜ [새창]	2014-08-31 14:38:41	1	삭제
		시간이 약입니다 222
	146	[사마귀치료중의기록/혐오주의]와아~~~사마귀란게 정말 무서운거군요 [새창]	2014-08-29 14:39:55	81	삭제
		일종의 암이라기보단 일종의 종양이죠. 종양-양성종양, 악성종양 악성종양=암 양성종양의 대표적 예-사마귀
	145	[익명]치질 수술 후에 방귀소리가 변해쓰요... [새창]	2014-08-20 06:08:13	0	삭제
		쉽게 생각하시면 피리모양이 바뀐 거에요.
	144	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-20 05:53:41	0	삭제
		단백뇨 등 병리적 현상으로 볼 수도 있어요. 5일이상 지속되면 병원 가보세요.
	143	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-20 05:45:46	0	삭제
		금식하시더라도 이온음료는 꼭 드세요. 손이 부은 것 같다고 하셨는데, 과도한 설사로 탈수상태가 되면 세포외액이 고장성이 되서 삼투압 때문에 세포내액이 밖으로 나와 부종이 생길 수 있어요. 부종이지만 원인은 오히려 탈수(수분 및 염분부족)이니 이온음료는 꼭 드세요.
	142	승모근이 너무 뻐근해요..ㅜㅜ 스트레칭 좀 알려주세요 [새창]	2014-08-20 03:48:41	0	삭제
		침 맞으세요.
	141	뷔페에 왔는데 멘붕.. [새창]	2014-08-18 02:42:22	2	삭제
		전 예전에 뷔페에서 애도 아니고 30대 정도로 보이는 여성분이였는데, 뷔페에 수박화채가 있었는데 국자를 그대로 입에 갔다 대는걸 본... 그리고 하는 소리가 별로네 이러면서 다시 국자 꼽고 제 갈길 가시는...
	140	팔굽혀펴기를 겁나 못하는데요.. [새창]	2014-08-11 09:52:34	0	삭제
		1. 무릎을 대고 한다. 2. 맨땅보다 높은 곳에 손을 대고 한다. 3. 다리를 벌리고 한다.
	139	팔굽혀펴기 질문좀 할께요! [새창]	2014-08-11 04:14:19	0	삭제
		윗분 말대로 그냥 푸쉬업으론 삼각근 자극 크게 주긴 힘들구요. 맨몸운동 중 가장 좋은건 handstand-push up 즉 물구나무서서 푸쉬업입니다. 괴수들은 평행봉이나 그냥 땅에서 하구요. 보통은 벽에 기대서 물구나무서서 합니다. 대신 이렇게 하면 부족한점이 머리가 땅에 닿으니 가동범의가 줄어듭니다. 가동범위 늘리려면 양손 밑에 적당한 높이의 책을 쌓아놓고(단 손이 미끄러지지 않게 조심하고) 하시면 됩니다. 벽에 기대서 HS-push up 하는거 역시 힘드시다면 그림에 있는 힌두푸쉬업이나 스파이크 푸쉬업으로 단련 후 하시면 됩니다.
	138	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-08 14:11:20	1	삭제
		대부분 그 사람 타고나기를 원래는 소화흡수율이 나빠서 살이 안찌는 체질이였는데(그래서 막먹어도 남들보다 살이 안쪘고), 한약 먹어서 소화흡수율이 좋은 쪽으로 개선되서 살쪘다는거죠(전에 아무리 먹어도 살 안찌던 식습관이 남아있어서 계속 잘먹으니까요).
	137	그 먹으면 살빠진다는 재품 그거 거의다 거짓인가요? [새창]	2014-08-08 14:07:10	1	삭제
		밥대신 그걸 먹어야 살이 빠진단거죠. 물론 특정 부위만 빠지는건 없구요. 문제는 저런 제품을 밥대신 먹으면야 당연히 살이 빠지겠지만, 살 빠지고나서 다시 밥3끼 정상 식단으로 돌아오면 요요현상이 온다는거죠. 그러니 다이어트는 꼭 운동을 병행하면서 정상식단 내에서 조절하는게 좋아요.
	136	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-08 13:30:10	0	삭제
		고스라니...고스란히
	135	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-08-08 13:10:14	1	삭제
		스트레스를 단지 정신적 스트레스에 국한해서 생각해도 1.스트레스호르몬인 코티졸 분비에 따른 영향 2.지속적으로 교감신경 항진에 따른 영향 3.스트레스로 인한 불면에 따른 만성피로 4.불면에 따른 멜라토닌 분비 이상에 따라 다른 호르몬 분비 균형 깨짐 5. 2에 따라서 만성소화불량 등 엄청 많이 설명할 수 있죠. 이런 여러가지가 복합적으로 작용하니 딱 집어서 말하기 힘들지만요.
	134	어제 한의원갔는데요 [새창]	2014-08-07 12:39:51	0	삭제
		몸에 열이 많으신 편인가요?? 닭고기는 돼지, 닭, 소, 오리 등 우리가 흔히 먹는 고기 중엔 가장 성질이 열하다 보기 때문에 보통 몸에 열 많은 사람들에게 안맞다고 말하거든요.

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