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    EBOD님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    141 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-20 00:26:24 0 삭제
    허허..팔도 비빔면...맨밥에 김싸서 몇개드시고하세요 ㅋ
    140 잠잘때 열량 소모량... [새창] 2014-03-20 00:05:17 0 삭제
    제가알기로는 취침시에 소모되는 칼로리가 약500정도로 알고잇거든요. 키로칼로리
    수면중에 소모되는 양도 꽤 많아요
    139 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-20 00:00:49 0 삭제
    남자는 등부터 힙까지 떨어지는 S라인이죠 ㅋ
    138 오늘의운동0319 [새창] 2014-03-19 20:10:15 0 삭제
    축하해요^^
    현실은 서류에 멘붕 실무에 멘붕 ㅋㅋㅋ
    오늘일하다가2ne1의 "멘붕"이 몇번 환청들리곤햇어요 ㅋㅋㅋ
    이제 퇴근하고 운동하러가야지 ㅋ
    137 3월 19일 오늘의 밥과 운동!! [새창] 2014-03-19 19:31:05 0 삭제
    매번보지만 정말 행복하게 식사하시는것같아보여요 ㅋ
    136 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-19 19:10:15 0 삭제
    고생하셧어요 ㅋ
    135 데드리프트하는데... [새창] 2014-03-19 09:17:38 0 삭제
    작성자는 예비역병장이었다고 한다 .. 농담입니다 ㅋ
    134 푸쉬업 궁금한게 있는데요 [새창] 2014-03-19 08:37:56 0 삭제
    땅바닥봐욬ㅋㅋ 어딜봐요 ㅋ
    133 여자 운동법 이상한가여 괜찮은가여 [새창] 2014-03-18 23:55:12 0 삭제
    좋네요 운동강도높이는데 여러가지가 잇지만 차즘높이시는걸 추천해요. 쉬는시간줄이기 중량늘리기(백팩잇으시면 이것저것넣으시고 끈좀줄여메시고 스쾃) 세트수증가 등 강도를 올려보세요 백팩에 채우실때에는 아랫쪽에 옷가지많이 넣으시고 무개나가는것들은 위쪽에 올려놓으셔야 요추에 무리안갑니다요
    132 맨손운동(5주차 3일)+웨이트 오늘의 운동입니다. [새창] 2014-03-18 23:42:18 0 삭제
    오늘 가슴다털고 딥스하다가 3개하고 철푸덕 2개하고철푸덕 해서ㅋㅋ
    131 여자가 ㅇㅅㅇ [새창] 2014-03-18 23:27:25 1 삭제
    태릉에서 글올리시는 건가요??..ㅎㄷㄷ
    상당히 높아보이는데요 잘못나왓거나...엄청난...뭐......회충이 잇거나?! 농담입니다
    130 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-18 22:17:33 0 삭제
    20살때부터 조금씩한게 벌써 스물후반이네요.. 직장다니면서 다시학교에서 좋은수업도 듣고 열심히운동하는 나그네입니돠
    129 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-18 22:09:21 0 삭제
    해외배송으로 비타누리같은곳에서 포대4.5kg 정도되는게 가성비도 좋습니다. 개인적으로는 효과보지는 못햇어요. 그냥 먹는데로 소비하는 스타일이라 보충제먹는만큼 간식,식사량이 줄더라구요. 트루매스1200 좋더라구요. 여기까지할게요 반대먹겟네요ㅠ
    128 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-18 21:52:24 0 삭제
    1식사 2간식 3보충제 몸에 좋은순서구요 여의치않을때는 보충제도 좋은방법입니다.
    몇키로찌는것은 개인별특성에따라다르고 바보바로근육이붙고 살이찌는 마법이일어나진않구요 운동량과 흡수력이좋다면 조금씩변화가잇겟네요. Mrp같은 식사대용재품으로 드시구요 유당불내없으신지 체크하세요
    127 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-18 21:47:12 0 삭제
    하이바스퀏하는데 로우바처럼 엉덩이를 약간 뒤로더빼라고 하시더라구요. 덕분에 무릎쪽에 부하는 줄어드는것같아요. 정석으로배우니까 고립도 확실하고 저중량도 자극이 확오더라구요 덕분에 월요일은 스킵햇습니다.



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