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    EBOD님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    156 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-21 20:01:58 0 삭제
    운동도 전반적인 지식과 몸에대한 이해가 어느정도되야 그에따르는 몸이 얻어진다고 개인적으로 생각합니다. 예전에야 인터넷도없고 책한권사서 독파하고 전공찾아서 들으러 다니고 발로뛰어다녓지만 지금은 인터넷에 무궁무진한 정보가 쏟아지죠. 공부한다는 생각으로 본인과 유사한 케이스를 찾아서 따라해보시고 몸으로 겪어보는게 가장좋습니다. 그럼 전20000
    155 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-21 19:59:18 1 삭제
    ^^b마음씨도 몸도 good!!
    154 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-21 19:25:12 1 삭제

    강아지키우시나봐요 ㅋ 우리강아지는 이제12살됫네요 ㅋㅋ
    153 오늘의 운동(등) [새창] 2014-03-21 18:14:15 0 삭제
    봄이네요~ 잘가꾼몸을 조금씩 꺼내보아요 ㅋ
    152 운동한지 어언 5개월이 되어가는데요... [새창] 2014-03-21 18:12:21 0 삭제
    급하게생각하지마세요 중량은 차근차근올리시고 자칫다치면 도로아미타불이되거나 혹은 진짜 골로갑니다. 항상부족한마음가짐을 갖되 성급하게 운동하지는 마세요 ㅋ
    151 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-21 17:50:44 0 삭제
    오랜만에 궁디리프트하는데 땀이..ㅋㅋ 몇대 맞은것마냥 쑤시고 느낌 좋네요 ㅎ
    150 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-21 17:22:39 0 삭제
    뭔가 급한일이있는듯이 서둘러 내려가지만 전혀급하지않고 근육만급한현실 ㅋㅋ
    149 데드 영상// 조언 부탁드려요! [새창] 2014-03-21 00:44:15 0 삭제
    루마니안이라고하기에는 상체각이 너무서잇다는 얘기엿어요ㅋ루마니안이라는 운동이 기립근의 타격을위한 자세인데 기립근 수축이완이 최대로 행해지지않고잇어서 말씀드린거구요 컨벤은 등보단 하체위주로 초반에 중량이 실리기때문에 전신운동에가깝죠 ㅋ 그래서 컨벤하면 유산소효과도 좋고 온몸이 후달리죠 ㅋ 컨벤을 추구하신다면 엉덩이 더내리시고 하체로 초반에 뽑는다는생각으로 당기셔야할거예요. 루마니안은 굳이 바닥애 내려놓고하시는것보다 지속적으로 긴장을 유지하시고 바닥에 다을듯말듯 최대한내려주시고 수축.ㅋ
    148 데드 영상// 조언 부탁드려요! [새창] 2014-03-21 00:08:30 0 삭제
    컨벤인지 루마니안인지 구분짓기어려울정도로 애매한것같네요. 컨벤이면 하체를 더내리셔야되고 루마니안을 터치앤고로 하시는거면 무릎을지나치게 구부리시는거고 허리는 전혀이완되지않고잇네요
    147 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-20 10:49:31 0 삭제
    편한옷챙겨가세요 ^^ 꾸준히하시면 자랑스러워질거예요
    144 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-20 01:04:27 0 삭제
    승모가 승천하고잇슴니다 ㅜ
    143 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-20 01:00:02 0 삭제
    업줍잖은지식으로보기에는 내분비계통도 문제이실것같고..전문의상담받고 오시는게 좋을듯하네요;;
    142 맨손운동(5주차 4일)+웨이트 오늘의 운동입니다. [새창] 2014-03-20 00:29:08 0 삭제
    제사진이 왜저기...죄송합니다 안경을 벗고잇엇네요



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