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    EBOD님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    171 방문을 열고 하는 풀업 방문을 닫고 하는 풀업 차이가 있네요? [새창] 2014-03-23 19:54:06 0 삭제
    코어가 약해서그래요 몸통과 하체는 고정해야 정자세예요
    170 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-23 19:50:52 0 삭제
    소화안되면 먹지마세요 성분도모르고 드시는것같은데 헛돈쓰시기 싫으면 본인몸부터 체크하세요. 그돈으로 포장떡이나 고구마 감자 마요네즈섞어서 샐러드해드시던가 밥을 몇끼더먹는게 살더찝니다.
    169 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-23 16:14:32 0 삭제
    ㅋ걱정하는척하면서 몰래 운동하러가서 득근을 뙇! 끗.
    168 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-23 01:03:36 0 삭제
    뭔 터미네이터 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아놀드슈월처제네거욧ㅋㅋㅋ
    167 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-23 01:02:41 0 삭제
    솔직히 저같으면 억울해서라도 못먹을것같아요
    166 오늘의운동0322 + 센터 마지막 날 [새창] 2014-03-22 17:47:59 0 삭제

    먼길오시느라 고생하셧어요 ^ ^ but, 이제 또다른 시작이라 생각하시고 꾸준히 욕심내시길 ㅋ

    이제 앞으로 중량 점차늘리실텐데 손목이 얇고 근력이 부족하다고 느끼시면 손목보호까지되는 장갑이나 손목보호대가 있어요. 이두컬이나 삼두컬할때 삐끗하면 골치아프죠; 개인적으로는 schiek wrist supports 쓰는데 상당히 만족하고 있습니다. 뭐 어찌됫든 부상 조심하시고 그럼 2000
    165 운동 많이하면 노화촉진되나요 [새창] 2014-03-22 17:32:03 3 삭제
    운동선수만큼 과도한 운동량을 할때는 그렇다고하더군요. 하지만 적정수준의 운동량을 유지하면 노화가아니라 젊음을 유지할수있다는 연구결과가 있습니다.
    164 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-22 16:45:15 0 삭제
    ㅠㅠㅠ 전 일하러 왓슴..........아!!!!!!!!!!!!!오늘 가슴인데!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ㅠㅠ ㅋㅋ
    163 혼자 헬스왔는데여.. [새창] 2014-03-22 16:36:27 2 삭제
    운동이란게 개인마다 다르고 부위마다다르고 변수도 많고 제각각이라 잘됫다 못됫다 말하기 어려워요.
    짧게 말해서 '수능공부하는데 ebs교제 12페이지 2번,3번문제 풀었는데 서울대 갈수있을까요'랑 비슷한 질문같아요.
    거두절미하고 목표가 무엇인지 단련근육이 어디인지정도는 말씀해주시고 질문하신 운동량에대해서는 해당부위가 당기거나 약간뻐근하다 정도면 잘된거라고 할수 있겟네요.
    162 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-22 10:32:59 0 삭제
    운동경력이 오래되지않으셧다면 아직 단백질보충은 걱정하지마세요;
    161 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-22 00:25:54 0 삭제
    ' . '
    160 요즘들어 느낀 점 [새창] 2014-03-21 22:01:01 0 삭제
    흐흠..(눈치를 본다)
    159 오늘의운동0321 [새창] 2014-03-21 21:24:56 0 삭제
    고생하셨어요 다게우등생 ㅋ
    158 크레아틴 먹으면 저만 이런가요? [새창] 2014-03-21 20:35:09 0 삭제
    크레아틴섭취시 물을 많이 복용해야되지만 몸에서 반응도 어느정도 오는것같아요. 저도 로딩기에는 물엄청땅기더라구요. 그래서 제아이디가 ...
    157 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-21 20:32:54 0 삭제
    포풍반대가 예상된다..ㄷㄷ



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