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    EBOD님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    246 루마니안 데드리프트 할 때 허리로 드나요? 광배로 드나요? [새창] 2014-04-01 21:41:59 0 삭제
    네 원래뻐근하다는 표현이 얼추정확하죠 뭉근하니 뻐근하고 펌핑감잇는
    245 루마니안 데드리프트 할 때 허리로 드나요? 광배로 드나요? [새창] 2014-04-01 21:37:50 0 삭제
    맞네요 강경원선수 정확하게 설명하시네요 트레이너진님도 설명초보자도 알개쉽게설명하십니다 ㅎ
    243 좋은 목걸이 먹었는데 마부어떻게 할지 고민이네요.. [새창] 2014-04-01 19:13:44 0 삭제
    쌍수면 일단 그냥 쓰는게 좋을듯
    242 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-01 19:02:02 0 삭제
    늑대쓰니40초컷...
    241 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-01 18:48:16 0 삭제
    좋네요...옵션후져도 역시 옵션이 지리네요... 고행6아귀1분컷하네요..
    몇분동안질질잡앗엇는데
    240 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-01 18:16:56 0 삭제
    네 ㅎ 컴터키고 십분만에먹어서 감회도없고 그냥그렇네요 계륵마냥쓰다갈아야죠 ㅋ
    239 악사무기 6점 감정좀 부탁드립니다.ㅎㅎ [새창] 2014-04-01 16:01:37 0 삭제
    다네타 공속홈으로 돌리고 쓰면 딜은 가장잘나올듯?
    238 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-01 15:19:04 0 삭제
    스쾃하실때 대부분 하체위주로 스트레칭하시는 경향이잇습니다. 하지만 하이바던 로우바던 프로트건간애 회전근개가 상당히 유동적으로 움직여줘야 안정적인자세를 취할수 잇습니다. 양손을 바에 살짝 갖다대는 정도로는 저중량이 커버가되지만 중량이 약간씩만 올라가도 바를 힘껏 잡아줘서 균형을 잡아줘야 안정적이죠. 잡을때에도 회전근 가동범위를 넘지않고 바에서 수직방향으로 팔꿈치를 위치시키고 상향으로 받쳐줘야 안정적이며 수행시 바를 떨어트릴 피치못할상황에서도 부상을 막을수 있습니다.과도한 자세가 아무래도 무리를 주었거나 충분한 스트레칭이 수행되지않았나 조심스레 생각해봅니다
    237 보충제 추천좀 해주세여. [새창] 2014-04-01 15:07:54 0 삭제
    단백질 7:3 혹은 8;2 정도 제품알아보시고 우유섭취시 부담스럽거나 속이않좋으면 wpi제품권장하고 그렇지않다면 wph.wpc 상관없습니다.
    236 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-01 10:43:07 0 삭제
    수행능력에 도움되엇고 부작용없으면 좋은거죠
    235 제가 운동으로 살뺀게아닌데 [새창] 2014-04-01 07:55:28 1 삭제
    식이요법을 중점적으로 관리해서 체중감량한경우 아무래도 운동을 병행해서 감량한경우보다 체형의 차이가 다소있습니다. 고도비만에서 급격히 감량한경우 무산소운동을 병행하지않을경우 살이쳐진다거나 근육량부족으로 신체불균형이오겟죠 운동은 이제부터라도 시작하시면되요
    234 디아블로3 확장팩 두번째 신캐릭터 공개!!! [새창] 2014-04-01 00:59:50 0 삭제
    장난인줄알앗는데..설마....
    233 왜 치킨은 [새창] 2014-03-31 20:45:23 0 삭제
    1치느에대한치느에의한치느를위한
    232 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-03-31 17:20:31 0 삭제
    먹고 바로하면 안되요 ㅎㅎ 농담이엇구요 저는 소화가 빠른편이라 삼십분정도 텀을줍니다



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