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    EBOD님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    471 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-22 00:12:58 0 삭제
    그냥 100이상만 대충걸고 풀스퀏만해도 저기짱밖히는 은둔형워리어
    470 집에서 할수있는 근력운동!! [새창] 2014-07-21 00:10:38 0 삭제
    데드리프트하세요
    469 운동하면 정력도 쎄지나요? [새창] 2014-07-20 20:09:51 0 삭제
    요센 활력이라고도 하죠. 좋아집니다. 힙과 코어가 활력의 원천
    468 등 부분 운동방법 여쭤봅니다!! (사진첨부) [새창] 2014-07-20 13:11:51 0 삭제
    광배근과 승모근이네요. 풀업종류나 로우계열이 좋습니다. 다만 로우계열은 바벨이나 덤벨로하시면 허리에 무리가많이가니 참고하세요.
    467 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-20 01:20:32 0 삭제
    발바닥전체는 바닥에 완전접지산태에서 수행합니다. 발뒷꿈치에 무게를 실어서 중량을 들어라~ 이건 틀린말은 아닌데 그렇다고 맞는표현도 아닙니다. 정확히 표현하자면 발바닥전체의 중심시점에서 1~2cm뒤쪽이라고 표현하는게 좋겟네요. 미드풋이라고 표현하는데 이지점을 기준으로 무게중심의 수직이동이 맞습니다
    466 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-20 01:06:02 2 삭제
    1저기요 백스쿼트는 상체가 숙여져야 정상인데요.
    프론트스쿼트랑 혼동하시는것같네요
    465 헬스 초보입니다 웨이트 무게에 관해서 질문 [새창] 2014-07-18 22:51:00 0 삭제
    신선한질문이네요 ㅋ 고정일거예요 ㅋ 55입니다 ㅋ
    464 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-18 20:35:32 0 삭제
    죽기전에인줄..구더기무서워 장못담급니까 ㅋㅋ그정도는 보상이라생각하시고
    463 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-18 16:00:18 5 삭제
    스쿼트하실때 턱을 당겨서 경추1자 유지하시고 요추도 너무 들어가지않게 하는것이 좋습니다
    462 (본삭금) 스쿼트할때 발목이 유연해야 자세가 잘나오나요? [새창] 2014-07-18 01:10:57 0 삭제
    골반 관절이요 ㅋ 검색좀 ㅎ
    461 운동일지만 어디 따로 모을순 없나요? [새창] 2014-07-18 01:09:40 4 삭제
    그 누구도 글쓴이를 공격하진 않으셨습니다. 다만 오유인으로써 의견을 제시하고 반대되는 입장을 표현하고있을뿐. 잘못하신것이 아니라 의견이 다를뿐이니 죄송해 하실필요도 없겠네요. 반대에 상처받지마세요
    460 (본삭금) 스쿼트할때 발목이 유연해야 자세가 잘나오나요? [새창] 2014-07-18 00:53:09 2 삭제
    하..유연성이 안좋다면...뒤로 쏠리는게 맞는듯한데...혹시 ...아.그러니까 혹시..평소에 머리가 크다는 얘기를 자주들으신...다거나....아..아닙니다.
    459 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-18 00:24:10 0 삭제
    네 4개월이면 그냥 잘드셔도 정상체중까지는 무리없이 잘자랍니다 ^^
    458 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-18 00:16:26 0 삭제
    그냥 잘먹고 하체 열심히 하세요. 상체는 하체 따라서 큽니다. 루마니안보다는 스탠다드로 데드맆하시고요.
    457 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-18 00:08:01 0 삭제
    스쿼트하시나요? 컨벤셔널 데드리프트나



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