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    EBOD님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    486 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-30 22:34:31 0 삭제
    병원부터가세요
    485 옆구리살?등꾸린가? [새창] 2014-07-30 21:02:52 3 삭제
    1얼마전에 영화 '노아'보셨답니다. 히프내려주세요.
    484 (본삭금)보충제를 사려고 하는데... [새창] 2014-07-30 02:31:34 0 삭제
    여기주로이용하는데 시켜놓으면 해외배송이라 일주일 정도 걸리는듯하네요 (빠를때는 4~5일 정도). 당분이적다라하면... 무맛이 좋을까요?
    483 바벨 스쿼트를 하려는데 몇개정도 하는게 좋나요 [새창] 2014-07-29 21:01:25 0 삭제
    맨몸으로시작하세요. 체중으로봐서는 코어가 굉장히 약하실것같은데 자세익히고해야 안다칩니다.
    482 안녕하십니까? 다이어게시판 신규회원입니다 [새창] 2014-07-26 08:58:26 0 삭제
    존중이랍니다 취향해주세요
    481 바벨메고 스쿼트할때요 [새창] 2014-07-26 08:43:30 0 삭제
    자세하게 써주세요 어떻게아픈건지 그자세에서만 아픈건지 스트레칭은 충분히하시는지
    480 사진을 잘 못 올려서 다시 [새창] 2014-07-25 17:27:55 4 삭제
    답변받으신분들 최소한 추천이라도 눌러주세요~
    479 확실히 하체는... 한번 키우면 절대 안줄어드는게 [새창] 2014-07-25 00:58:27 0 삭제
    남자는 하체!
    478 코어운동의 중요성!!!!!!!!!!!!!! [새창] 2014-07-24 16:37:55 0 삭제
    요추쪽인것같은데 바른자세부터 챙겨보세요. 고개를 바짝든다거나 요추를 과신전시키거나 하면 바로 무리옵니다.
    477 하지 말라는데 꼭 하고야 마는 대한민국의 시민의식 [새창] 2014-07-24 01:54:56 0 삭제
    포상제도좋긴하지만 그에따르는 세금음 어디서 충당할것이며 국민전체적인 여론을 어떻게 포용할수 잇을지 모르기때문에 안하는거죠. 그렇다몀 단속을 빡세게 해야되는데..여튼 법만만들고 대책은 생각안함.
    476 무릎보호대 추천좀용 [새창] 2014-07-24 01:47:34 0 삭제
    저는 개인적으로 쉬크제품을 선호하는편이라 밴드형식쓰고있습니다.
    아무래도 웨이트용이라 복싱에는 어떨지 잘모르겟네요. 활동량이 많으면 네오프렌맞나? 아무튼 일체형으로되서 사용하는건 활동많아도 안벗겨지니 참고해보세요.
    475 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-24 01:16:46 0 삭제
    어허이~저렴한가격에 보충제를 알아보시다니 ㅎ그냥 식사꼬박드셔도 근육쑥쑥큽니다. 보충제는 사람마다케바케라 맞는제품이 따로 잇더군요. 암튼 보충제부터 사려고하지마시고 정 워크아웃에 도움되길바라신다면 좋은 손목보호대나 장갑을 구매하세요~ 좋은장비는 부상을 막아줍니다
    474 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-23 09:15:10 0 삭제
    첨언하자면 프론트스퀏은 하체전면부강화가 목적이고, 일반적인 스퀏은 백스퀏이라고해서 코어, 하체후면자극에 도움을 줍니다~

    스쿼트가 좋은운동인것은 사실이나 유,무산소를 아우르는 만능의 운동은 아닙니다.
    운동목적에 맞는 종목의 선택이 우선잘못되신것같고요. 지방을 빠르게 태우고싶으시다면 고강도유산소운동을 선행하신다음 텀 중간에 스쿼트정도 넣으시면 좋을듯하네요(굳이 넣자면).

    제발 단기간에 빼려는 마인드 고치시길.. 병원신세지고 몸이고생합니다..관절은 잘낫지도 않아요..
    473 휴가철용 급 복근 만드는법 [새창] 2014-07-22 22:17:43 0 삭제
    안하는것보단하는게 좋습니다~
    472 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-07-22 16:10:28 0 삭제
    위아래흠뻑젖을정도로 대략 한시간반?



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