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    EBOD님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    516 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-21 15:51:26 0 삭제
    바꾸시길
    515 헬스장에서 땀 많이 나서 티셔츠 다 젖고 그러나여? [새창] 2014-08-20 17:17:40 0 삭제
    운동초기에는 땀한방울 안났는데 어느순간넘어버리니 짐만들어가면 땀이 철철..
    지금은 상의하의 할것없이 젖어서 무거울정도네요
    514 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-19 15:01:36 0 삭제
    이게 종일 먹는식사량?
    513 우리 집 버스정류장에.. [새창] 2014-08-18 23:09:21 0 삭제
    락카네요.. 승강장재설치 혹은 보도공사일수도잇구요. 체크해놓느라 락카표시해놓은듯
    512 혹시 운동 할때 wireless 이어폰 사용하시는분 있으신가요?? [새창] 2014-08-18 00:03:53 1 삭제
    저는 소니블루투스 이용하는데 좋습니다. 편하고 걸리적거리지도않고 용산에서 12만원쪽으로 구입한듯해요
    511 박초롱 트레이너 AOA 민아랑 닮았어요 [새창] 2014-08-16 20:49:40 0 삭제
    박초롱님 여기서 이러시면 안됩니다
    510 남자만 아는 단어 [새창] 2014-08-16 04:37:32 0 삭제
    흠
    509 이 부위는 어떤 운동으로 단련하는게 좋나요? [새창] 2014-08-16 01:18:59 0 삭제
    굿모닝, 루마니안데드리프트
    508 상체가 약간 앞으로 튀어나왔습니다. [새창] 2014-08-15 01:02:27 0 삭제
    병원가보세요
    507 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-14 22:45:05 0 삭제
    1짐이 책펴놓고 공부하는데도아니고 뭔 소리를 하는지 ㅡㅡ
    506 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-14 15:41:37 0 삭제
    환불금액은 학원법에따라 적용받으면 본인의사에따른 계약해지에해당되니 분명히 본인의사가아닌 운영상과실여부를 묻고 환불받으세요
    505 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-14 15:38:22 0 삭제
    환불받고 다른곳으로가세요. 확실하게 본인이 잘못한점은없으니 전액다받으시길
    504 데드리프트 최고의 효과 부위는 어디인가요?? [새창] 2014-08-14 03:23:16 0 삭제
    루마니안-기립근
    스티프-대퇴후면
    컨벤셔널-대퇴, 상체후면
    503 남자 멸치인데요 몸만들고싶어요... [새창] 2014-08-13 05:08:39 0 삭제
    쌀밥삼시세끼 닭백숙 삼겹살 목살 소고기 계란 감자 고구마 바나나 고등어 삼치 동태
    두부 등등... 단백질에 집중하지말고 탄수화물위주로 식사하세요 흰쌀밥이 키포인트
    떡도좋음 식사 간식 식사 간식 식사 야식 약 2~3시간단위로 위를 70%가량 채운다는느낌으로 꾸준히 먹고 하루중 취침전 3시간 이전으로 저녁시간을 이용하여 근력운동.
    운동은 근력을 전부소진한다는 생각으로 고강도로 진행.
    502 원래 근육운동 처음한 부위는 며칠간 쑤시나요? [새창] 2014-08-13 01:18:07 0 삭제
    12시간에서 길게는 몇일까지 쑤십니다. 흔히 지연성근육통이라고 알려진 통증이고 근섬유회복단계에서 발생되는 증상입니다



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