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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	636	데드리프트 하시는 분들의 오해? [새창]	2014-12-06 03:02:23	0	삭제
		바디빌딩이던 순수한웨이트트레이닝의 목적이던간에 균형적인 신체발달은 중요합니다. 스트랩사용은 지극히 개인적선택의 부분이고 개인적인생각을 피력하신것에대해 다른분들은 생각이 다르신것같네요. 보조용품은 부상을 방지하고 운동능력에 도움을 줄뿐 그 이상도 이하도 아닙니다. 예로 과거바디빌더였던 아놀드는 스트랩사용에 관하여 선택적인 부분일뿐 운동능력의 저하를 초래하지는 않는다고 말했었죠. 저 개인적으로도 스트랩을 적극적으로 사용하는데 악력이 맨몸으로 하던 이전보다 약해졌거나 부족하다고 느껴본적은 없네요. 어찌됫든 컨트롤하는 중량만 꾸준히 향상된다면 전문가급이상아니고서야 느끼기 어려운부분인것같네요. 그리고 잠깐 파워리프팅얘기가 나오는것같은데 파워리프팅은 바디빌딩과 같이 목적을 위해 웨이트트레이닝을 훈련하는 '스포츠'입니다. '훈련'과 '스포츠'는 달성하고자 하는 지향점이 다른 영역이기때문에 단순비교는 어려운부분이있지 않나싶네요. 분명한것은 균형적인 신체발달은 어느 한부분에 치중되지않는 훈련에 있습니다. 가령 지속적으로 같은방향의 그립으로 훈련하는것은 썩 좋지 않은 방법이긴합니다.
	635	흔한 성진국의 12주년 기념.jpg [새창]	2014-12-01 00:26:15	43	삭제
		비록 경쟁사작품이지만.. 가자
	634	운동할때 몸에서 [새창]	2014-11-30 16:18:22	0	삭제
		그거 무슨알레르기라고 하는거같은데. 저도 열오르면 몸에 발갛게나고 간지러워서 약먹은적이있었는데 좀잇다가 괜찮아지더라구요
	633	운동&증량을 처음 시작하는 멸치, 마른 비만, 거미형 체형을 위한 조언 [새창]	2014-11-19 23:36:06	3	삭제
		웨이트는 반복수-셋트수-무게증량 순서입니다. 아무렇게나 하면 그냥 아무운동이 되는것이고 알고하면 말그대로 '힘'이 되는 운동입니다. 바디빌딩식의 벌크업을 하시거든 중량은 서포트받으면서 최대치로 워크아웃하셔야 할겁니다
	632	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-11-18 17:43:37	20	삭제
		와 진짜 너무들하네. 역지사지로 생각해보면 정말 분통터지는일인데 무슨결과를 원하냐고? 당연히 해당감독관 징계는 말할것도없고 그에따르는 보상은 당연한거아닌가. 감독관태도는 안아무인에 가깝고 쉬쉬하면서 지나갈거같으니 글쓴이가 도움요청하는것같은데ㅡ위로나 정보를 주긴커녕 글쓴이가 감정에호소한다고 반대나 쳐박고말야 반대놓는 사람들이 이런일 당해봐라 똑같이 반대먹으면 얼마나 속터질지
	631	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-11-16 15:22:52	0	삭제
		좀큰매장은 아무래도 외모많이보겟죠. 근데 작은 헬스장은 그냥 털복숭이아자씨들이 인사하는곳도많음
	630	지갑 습득자 CCTV 캡쳐 화면....꼭 잡고 싶네요 ㅠㅜ [새창]	2014-11-15 01:06:10	21	삭제
		11저 정도 사진이면 충분히 잡힐거같은데요.
	629	지갑 습득자 CCTV 캡쳐 화면....꼭 잡고 싶네요 ㅠㅜ [새창]	2014-11-15 01:05:12	126	삭제
		1거참 포커스에 안맞는 말좀 하지마세요. 남이사 백만원을 들고다니던 천만원을들고다니던 뭔상관입니까. 범죄성립이 중요한거지 은행털이범이 몇억 훔쳣다고 은행탓할분일세
	628	다니면 다이어트가 따로 필요없는 학교들 [새창]	2014-11-11 23:47:46	17	삭제
		용인대는 해발400m. 정문에서부터 학교본관까지가 1.5km ㅋㅋ
	627	이런몸매솔직히 어때요? [새창]	2014-11-07 23:26:29	4	삭제
		남자들이 이런 몸매 좋아하실거라 생각하시는데 단순한 oh yeah 입니다
	626	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-11-04 22:41:38	2	삭제
		지금도 충분히 여성여성하시네요 ㅋ 이제는 앞으로 여신여신하세요 ㅎ
	625	스쿼트시 무릎이 아파요.. ㅠㅠ [새창]	2014-11-03 18:26:42	1	삭제
		보다 근본적인문제를 잡는게 옳다고 봅니다. 자세를 잘체크하세요
	624	넓은 어깨, 단 포동포동한 뱃살 vs 탄탄한 복근, 단 가녀린 어깨 [새창]	2014-11-02 16:58:51	0	삭제
		적당한어깨 탄탄한 대퇴 넓은등 활짝벌어진 가슴. 끗
	623	무릎보호대에 대해 궁금한 것이 있습니다 [새창]	2014-11-01 19:18:27	1	삭제
		리프팅용은 긴밴드로된제품을 많이 사용합니다. 압박정도를 개인에따라 조절가능하기때문이구요. 전문가용이니 비전문가용이니 딱히 구분은 없지만 제품 브랜드가 특성에맞게끔 제조하는 부분은 있겠지요
	622	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-31 00:46:02	0	삭제
		허벅지보단 힙. 쑤싯쑤싯

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