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    britz23님의
    개인페이지입니다
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    britz23님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    251 권태기 인거 같아요.. [새창] 2016-08-03 21:59:49 0 삭제
    요즘 그렇지 않아도 기어비 바꿔서 토크를 좀더 주고 타고 있어요
    타고 나면 허벅지 땡기는 느낌이 괜시리 좋아서요 ㅎ
    근데 문제는 너무 빨리 지친다는거죠 ㅋㅋ
    250 권태기 인거 같아요.. [새창] 2016-08-03 21:57:31 0 삭제
    그렇지 않아도 자전거 타는 친구놈이 클릿으로 가라!! 클릿은 신세계다!! 뽐뿌질하고 있는데..
    제가 겁이 정말 많아서 클릿 슈즈는 포기 해야할꺼 같아요 ㅜ
    속도계는 딱히 .. 속도를 즐기는 타입은 아닌지라;;
    다른 장비도 제가 생각하는 만큼 딱 적당히 업글 되있고 ㅎㅎ
    쨌든 감사합니다!!ㅋ
    249 권태기 인거 같아요.. [새창] 2016-08-03 21:54:32 0 삭제
    바람이 선선해지는 가을을 기대하고 있긴하지만 그때 되면 또 바빠질꺼 같아서..
    진짜 이러다 시즌오프 되는거 아닐지 걱정이예요 ㅜ
    248 권태기 인거 같아요.. [새창] 2016-08-03 21:53:44 0 삭제
    장비는 제가 생각했던 장비를 딱 갖추어서 먼가 업글하긴 좀그렇고..
    복장은 신기하게도 안장통같은게 없어서 걍 좀 달라붙는 7부 츄리닝 입고 탑니다 ㅎㅎ
    마땅히 업글할게 생각이 안나요 ㅜㅜ
    247 권태기 인거 같아요.. [새창] 2016-08-03 21:51:41 0 삭제
    예전엔 같은코스를 가도 지나가는 사람들 지나가는 자전거들.. 느껴지는 바람.. 마냥 새롭고 신선했는데
    요즘은..
    그냥 빨리 집에가서 샤워하고 싶다 라는 생각 만 하면서 달리네요 ㅜㅜ
    246 권태기 인거 같아요.. [새창] 2016-08-03 21:48:56 0 삭제
    방금 자전거 타고 왔습니다 ㅋ
    확실히 야간라이딩이 좀더 시원하긴하네요~
    감사합니다!!
    245 권태기 인거 같아요.. [새창] 2016-08-03 18:59:31 0 삭제
    푹 쉬어버리기엔 먼가 영영 떠나버릴꺼 같고..

    열심히 하기엔 너무..

    더워요..

    날씨 미친거 같음요 ㅎㅎ
    244 권태기 인거 같아요.. [새창] 2016-08-03 18:56:50 0 삭제
    자전거는 제 마음에 쏙 들어요 ㅋ

    기변은 없습니다!! ㅋㅋ

    내 자전거는 너무 이뻐!!!
    243 권태기 인거 같아요.. [새창] 2016-08-03 18:55:08 0 삭제
    저희 집 창고는 참.. 안좋아요..

    자전거한테 괜히 미안해지네 ㅜㅜ
    242 오늘도 룰루 랄라~ 져지와 빕을 입고 나가야지 헤헤 [새창] 2016-08-03 18:53:58 0 삭제
    후후..
    자전거 창고에 넣어두시죠 ㅋ
    241 권태기 인거 같아요.. [새창] 2016-08-03 18:43:31 0 삭제
    가끔 저도 나름 장거리 간답시고 하루에 100키로씩 타고 그랬는데.. 요즘은 ..

    날이 너무 더워요 ㅜㅜ

    그렇다고 야간에만 장거리 뛸수도 없고..
    240 권태기 인거 같아요.. [새창] 2016-08-03 18:37:40 0 삭제
    방금 창고에서 자전거 꺼냈거든요!!!

    흥칫뿡쳇!! ㅋ
    239 고기 먹은거 며칠 지나야 라이딩에 효과 있을까요? [새창] 2016-08-03 16:57:19 0 삭제
    짧은 지식으로는.. 운동을 할때 보통 탄수화물 지방 단백질 순으로 에너지 소비를 한다고 합니다
    밥을 먹고 당이 올라갔을때 그것을 에너지원으로 첫번째 활용을 하며, 당이 다 떨어지면 체내에 축적되어 있는 지방을 태우기 시작하는거죠
    그리고 그 지방 마져도 다 태워 소비하면 그때서야 단백질을 태우기 시작합니다
    근데 단백질을 바로 에너지원으로 소비한다는건 결국 근육량 감소를 뜻하며 이건 거의 아사직전에나 있을법한 일이죠;;

    사실 고기 빠워로 효과를 보시려면 근육량 자체를 늘리셔야 한다는 말인데..(단백질(근육)을 직접적으로 에너지원으로 쓰실일은 없을테니까요 ㅋ)
    근섬유들은 자극이 주어지면 그것이 파괴?되었다가 다시 재생산 되면서 더 늘어나게 된다고 합니다
    예를 들어 갑자기 운동을 하면 근육에 자극이 주어지고 우리몸은 근육량이 더 필요해!! 라며 단백질을 이용하여 전보다 더 많은 근육을 만들게 되죠
    열심히 운동하시고(근육통을 살짝 느끼실정도?) 단백질을 보충하시면 이는 근육량 증가로 이어지고 이때 고기빠워 효과를 보게 되실겁니다
    결국 고기빠워를 보시려면 시간이 쫌 걸려요 ㅎㅎ 순간적인 빠워를 느끼시려면 역시 탄수화물이(당 들어간거.. 달달한거!!) 짱입니다 !!

    만약 운동하지 않고 디립다 단백질만을 섭취하게 되면..
    사람몸이 참 신기한게 항상성 유지 + 위험에 대한 대비?로써 단백질을 죄다 지방으로 전환, 온몸 구석구석에 축적하게 됩니다 그러니 조심..ㅋ
    ( 탄수화물, 지방, 단백질 모두 체내에 과하게 들어오면 죄다 지방으로 전환시켜 축적합니다 지방이 g당 열량이 제일 높아 효율적이니까요!!)

    결론은..
    저도 고기 먹고 싶어요 ㅜㅜ
    238 8.1일 마실 후기~~! [새창] 2016-08-02 15:10:10 0 삭제
    피빨기 잘못하시면 저처럼 반성문 쓰게됩니다 ㅋ 조심하셔요 ㅎㅎ
    237 경쟁전 점수대별 선호영웅 [새창] 2016-07-28 02:42:29 3 삭제
    하.. 한조충으로써 고수들에게 인정받는 케릭이라는게 위안이 되네요
    제가 경쟁전 80점대 수준은 안되지만..
    그렇게 누누히 한조 괜찮다~ 좋은 케릭이다~ 주위 사람들에게 설명하고 실제로도 플레이에서 보여줬지만
    현실은 정치질 1순위 한조..
    솔직히 말해서 한조는 머랄까 팀이 좀 갖추어진 상태에서 데미지 딜러로써 최강의 능력을 발휘 하는거 같아요 (머 모든 케릭이 그렇겠지만..)
    탱커를 순식간에 녹일 수 있는 갈래화살 폭딜하며..
    라인 방벽 깨는것도 으뜸이라 생각됩니다.. 라인 방벽 깨는거의 중요성은 다들 아시죠?? (바스티온이 좀더 압도적이지만 공격에서 활용하기 힘드니;;)
    그리고 게임 흐름에 정말 중요하다고 생각되는 음파화살의 시야제공 (아무리 음파화살로 적위치를 보여줘도 활용을 못하는 팀원들 만나면 답답 ㅜㅜ)
    궁연계가 제법 괜찮은 용이 집어삼킨다!! 까지..
    예전에 세계 정상급 플레이어가 말했었죠 기대되는 케릭이 바로 한조라고..
    얼마전 피격판정 패치로 무덤을 더욱 깊숙히 파고 들어간 한조지만 갈래화살과 음파화살만 제대로 활용해도 충분히 한몫 하는 케릭이라 생각됩니다
    이런 통계가 나오니 기쁘기도 하고 웃기기도 하고..
    암튼 한조 하시는분들 화이팅 입니다 ㅜㅜ



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