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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	179	스타킹 만들어가욬ㅋㅋㅋㅋ [새창]	2015-07-19 09:24:00	0	삭제
		저는 빕입고 선크림 하루 안발랏더니..
	178	<<급 도움!>> 튜브가 큰것 같아요 [새창]	2015-07-19 09:21:07	0	삭제
		조금 바람채운상태에서 넣는 방법도 있어요 그게 문제는 아닌것같고, 튜브가 아무래도 고무재질이라 넣다가 늘려진것같아요
	177	크로몰리 -> 카본 적응중...ㅠㅠ [새창]	2015-07-17 18:27:34	0	삭제
		적응 빨리하시기를 안전라이딩하셔요\|~
	176	자전거 타시는 분들은 마주치면 인사 안하나요? [새창]	2015-07-17 18:22:01	0	삭제
		와 거리 대단하네요. 얼마전에 140타고 영혼이 털린단말을 몸소 느꼇는데요! 라이딩때 먼저 인사해주신분 계셧는데 좋더라구요 답목례하고 좀더 타다가 다른분 오시길래 먼저 용기내서 인사했는데 작성자님이 쓰신대로의 그 눈빛 ㅠ
	175	단백질섭취가 과하면 좋지않은건가요?? [새창]	2015-07-16 20:51:39	0	삭제
		최대 2배를 넘기지 말라 들었어요. 1.5배도 많다고. 생각보다 몸이 단백질이 많이 필요로하지 않고, 잘 에너지원으로도 쓰지 않다고합니다.
	174	단백질섭취가 과하면 좋지않은건가요?? [새창]	2015-07-16 20:46:04	0	삭제
		간과 신장이 쓰고 남은 단백질을 분해할려고 엄청 고생한다네용.. 이질문이곘죵?
	173	단백질섭취가 과하면 좋지않은건가요?? [새창]	2015-07-16 20:45:25	0	삭제
		단백질이란 영양분이 귀했는지, 몸은 단백질이란 영양분을 잘 배출시키지 못한다고해요. 그래서 과하면 독으로 쌓입니다.
	172	단백질섭취가 과하면 좋지않은건가요?? [새창]	2015-07-16 20:42:04	0	삭제
		보통 체중 70키로라고 봤을때 x2배면 순수 단백질 섭취량 140g정도 되겠네요. 닭가슴살 200g한팩에 50g정도 단백질이 들어있구. 현미밥같은곳도 단백질 들어있어서, 영양에 관심이 더 많아야 될꺼에요.
	171	운동 하나로 살을 뺀다는 것, 어불성실인가요? [새창]	2015-07-16 20:32:45	1	삭제
		펠프스는 하루 1만 칼로리를 먹는다하고, 사이클선수들도 8천칼로리 먹는다고 하네요. 운동만으로도 충분히 칼로리를 소모시킬순 있지만, 그만큼의 운동능력이 뒤따라야겠지요. 일반인들도 어느정도의 칼로리를 소모시킬순있지만, 결코쉬운일은 아닐꺼에요, 그래서 식이요법과 운동을 잘섞어야된다고 생각합니다. 운동을 과하게되면 보상심리로 더 먹고싶은것도 이겨내야하구요. 다이어트란 쉽지 않네요..
	170	(7일차) 007살빼자맨 [새창]	2015-07-16 20:30:08	0	삭제
		홧텡!
	169	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-16 19:05:58	0	삭제
		예압 윗분 맞는말씀입니다. 여러가지 영향이 많아서 뭐라고 단정지을순없지요. 저같은경우는 엉덩이가 아프면 허리가 긴장해서 허리도 같이아파오는 느낌이더라구여. ,
	168	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-15 14:03:27	0	삭제
		비오는날 자전거 타면 바닥도 미끄럽고 시야도 조금 흐려지고 사고확률이 높아지긴합니다만, 타고싶으면 타는거죠! 라이딩후 사워기로 쏴서 흙,모래 대충 흘려주시고 뒤집어서 말려주면 됩니당. 비비나 휠의 허부부분은 쎈고압으로 쏘면 좋지는 않다 하네요
	167	사이즈가 안맞는거같기도하고 맞는거같기도하고 [새창]	2015-07-13 21:07:51	0	삭제
		일부러 작게타는사람도 있고 반대로 크게 타는사람도있어요. 유연성이나 취향에서도 조금은 사이즈영향이있어요. 무릎이아프거나 한건, 사이즈탓이아니고 자세문제일수도있구요. 샵에가보셔서 피팅해보시는게 어떨까요?
	166	캐년은 어떤가요? [새창]	2015-07-13 18:12:10	0	삭제
		저도 요새 캐년에 관심이 많이 생겼는데, 일단 배송비가 35만정도하고(최근에 무기한으로 19만원으로 내린것같구) 자전거비랑배송비 합친거에 관세+부가세 (18%)를 세금으로 내야하구. 카드 수수료도 있는것같더라구요 배송도 한달정도 걸리구요. 인터넷판매한하는 자전거업체라서, 그래도 저렴한편이라고 하네요.
	165	자전거 위험 합니다. [새창]	2015-07-13 16:51:16	0	삭제
		추락위험때문에 비행기를 타지말라는 말과 다를게 없는 말이네요.

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