오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

블랭의그랩님의
개인페이지입니다

가입 : 13-11-11

방문 : 1347회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

블랭의그랩님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	493	닭가슴살로 요리할만한거 뭐있을까요? 나름안복잡한거 [새창]	2015-02-28 00:45:48	1	삭제
		1네ㅎㅎ 먹기편한 크기로 썰거나 손으로 찟어 넣으셔도 되구요
	492	닭가슴살로 요리할만한거 뭐있을까요? 나름안복잡한거 [새창]	2015-02-28 00:43:13	0	삭제
		양파를 기름에 볶고 물 조금 부우신후 간장 한두술 넣은후 닭가슴살 투척해서 볶아 드셔보세요~ 전 저염식식단때문에 간장은 많이 않넣지만 양념같은경우는 작성자님 마음대로 넣어서 드셔보세요
	491	혼돈과 카오스 [새창]	2015-02-28 00:21:33	1	삭제
		엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
	490	런닝.. [새창]	2015-02-28 00:17:10	0	삭제
		뛰는것보단 빠르게 걷는게 훨씬 운동효과가 커요! 뜀박질은 무릎에 무리가 가고 생각하는것과는 다르게 경보(중강도 걸음)보다 살빼는 효과는 낮다고 하네요. 처음부터 너무 욕심 부리지 마세요 조금씩 늘려나가면 언젠가는 쉬지않고 뛰고있는 작성자님이 있을거에요!
	489	아이고~!!!지금 4일째 처묵중이네요 ㅠㅠ이성의끈 붙잡아야되는데! [새창]	2015-02-28 00:12:58	0	삭제
		지금 살이 갑자기 찐건 이미 섭취한거 플러스 나트륨으로 인한 체내 수분증가로 인해(쉽게 말해 부종) 몸무게가 늘은거에여. 운동하면 물이 빠지고 식이요법 하시면 2~3일내로 원상태로 돌아올겁니다. 하지만 이런 상태가 한달이상 지속된다면 당연히 찌겠죠 ㅎ 내일부터 가벼운 운동을 시작해보는건 어떨까요?
	488	[매우 긴 글 주의/스압] 다게에 자주 올라오는 질문에 대한 얕은 답변 [새창]	2015-02-27 19:33:11	0	삭제
		굿굿! 제 답답한 마음을 대변하는 좋은 글이네요
	487	이게왜다를까요.. [새창]	2015-02-27 19:26:35	0	삭제
		쓰는 근육이 다르니까요 그리고 바벨같은 경우 한손으로 드는게 아니잖아요 ㅎㅎ
	486	[본삭금] 다이어트식품? [새창]	2015-02-27 19:25:21	1	삭제
		그 친구분은 보충제개념으로 드신거지 다이어트용으로 드신건 아닐듯 싶어요. 윗분말씀처럼 보충제는 보충제일뿐 다이어트에 직접적인 영향을 주지않습니다. 그것만 먹으면 빠지긴 빠지겟죠. 다만 영양불균형이 와서 살이 더 잘찌는 체질로 바뀔겁니다. 식단 짜기가 어려우시다면 시중에(인터넷) 파는 닭가슴살과 고구마를 구입해서 드셔보는건 어떨까요? 생닭가슴살 말고 훈제로 조리되어 포장식품도 있구요 고구마도 군고구마를 냉동해서 파는것도 있구요. 직접 알려주면 홍보가 될까봐 삼가할께요 무튼 그냥 일반식으로 저염식,고단백 식단으로만 식사하셔도 충분히 다이어트 할 수 있습니다
	485	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-02-27 19:17:44	0	삭제
		일단 식단 조절부터 시작하는게 좋을듯 싶어요. 고도비만이신 분들은 식이요법과 간단한 운동을 꾸준히 해주셔도 금방 빠집니다. 그러고서 본격적으로 운동을 시작하는거죠 처음부터 무리하게 운동부터 시작하시면 득보단 실이 클것같아요. 특히 줄넘기는 무릎에 상당한 무리가 오는 운동이기때문에 비추합니다.ㅠ
	484	pt 10회.. 얼마나 효과를 볼 수 있을까요? [새창]	2015-02-27 19:11:38	0	삭제
		현재 pt받고 있는 오징어입니다. 이제 한달 반 되었고 요번 3월 11일에 두번째 pt가 ㅅ끝나지요. 트레이너의 실력도 중요하지만 작성자님의 의지가 제일 중요해요. 저같은 경우는 식단조절 빡세게 하는 중이고 주 6회 하루도 빠짐없이 운동해서 지금 몸 상태는 잘 모르겠지만 보름 전 찍었던 (피티 한달째 된날) 결과는 근육량 1키로늘고 지방량은 3키로 줄었었어요. 사람 체질, 운동량에 따라 다르지만 피티를 받는다고 막 5키로 10키로 한번에 빠지는거 아닙니다. 원래부터 뚱뚱한사람이면 한달에 5~10키로는 가능할수도 있습니다 그러나 어중간한 몸무게라면 한달 3키로를 계획하고 운동하는게 좋아요. 저도 처음엔 왤케 안빠졌지? 이생각했지만 인바디 보다는 '몸바디' 즉 체형변화를 유심히 보시길바랍니다. 제 개인페이지 들어가면 제 식단 글 써논게있어요. 조금 극단적인(선수식단입니다.) 식단이긴 하지만 참고해서 보셔도 될것같습니당 . 다이어트는 한두달로 안끝나요. 소위 말하는 보디빌더선수들도 다이어트시즌 들어가면 최소 3달이상을 잡고 준비합니다. 우리처럼 그냥 일반인이 3달안에 빼자라고 하는건 욕심이에요 ㅎㅎ 무튼 넘 욕심내지 마시고 두달정도 받아서 기본적인 웨이트 방법을 배운후에 그 후 자유롭게 운동하는게 제일 좋은 방법일것같아요.
	483	살 빼려면 꼭 샐러드+닭가슴살 먹어야하냐고 질문하려고 했는데 [새창]	2015-02-27 12:25:05	1	삭제
		김치는 최대한 조금 먹는게 좋을것같아요! 나트륨이 많아서요 저같은 경우 미역을 매 끼마다 챙겨먹는데 미역만 먹어요 ㅎㅎ 고소하고 쫄깃한 맛이 좋거든요
	482	ㅜㅜ [새창]	2015-02-27 12:15:49	0	삭제
		댓글로 쓸게요..ㅎ 사람들이 밥먹고 바로 물을 마시면 소화가 안된다 또는 살이 찐다 라는 소리 많이 하잖아요. 전자인 경우 이해는 가는데 후자는 진짜 살이 찌는건가요? 과학적으로 입증이 된 사실인지 알고싶습니다.
	481	ㅜㅜ [새창]	2015-02-27 12:13:04	0	삭제
		괄호 치고 본삭금 치려다가 오타나서 백스페이스 누른다는걸 확인을 눌러버렸네요
	480	ㅜㅜ [새창]	2015-02-27 12:12:01	0	삭제
		아 이게 왜 올라가? 이거 삭제도 못하잖아...
	479	정말 멋진 등근육을 만들고 싶은데... [새창]	2015-02-25 23:25:48	0	삭제
		손목트랩써보는건 어떨까요? 고중량으로 갈수록 손악력과 팔힘이 부치는건 정말 힘들죠..ㅜㅜ

[◀이전10개] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈