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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	1858	밀리터리 할때요. 팔꿈치를 안으로 모아야 하나요? [새창]	2014-10-16 00:36:22	0	삭제
		상관없다고 합니다.
	1857	먹는거 조절못하면 운동하나마나죠? [새창]	2014-10-16 00:35:06	0	삭제
		치킨을 안 먹으면 지금 후회하지만 먹으면 나중에 후회합니다.
	1856	아놔....차를 긁혀놓고 튄 김여사... [새창]	2014-10-15 16:47:48	0	삭제
		금요일 입고에 렌트는 필수
	1855	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-15 16:39:55	1	삭제
		유리막 가격으로 보는 성능치는 200 따라서 기대치는 200 하지만 실제 유리막 성능치는 100 사람들은 200을 기대했지만 100밖에 성능이 안 나옴 여기저기서 유리막은 하지 말라고, 거품이 심하다고 함 기대가 너무 높았기에 체감 성능치는 50 실제 성능치는 100인데 체감은 50 따라서 가격은 고평가 상태이지만 성능치는 저평가 상태.
	1854	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-15 16:30:26	6	삭제
		우리나라도 자전거 보호장구 필수 장착을 법으로 정했으면 하네요.
	1853	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-15 07:14:49	0	삭제
		스초라// 다시 태어나는 방법이 있군요 ㅋ 츠바사_네코// 꾸링// 삼두는 그런것 같은데 이두는 생각보다 자극이 부족하더라구요. 크기도 작고 ㅠㅠ
	1852	체력이 근육자극을 못따라가는 것 같아요. [새창]	2014-10-15 00:56:07	0	삭제
		유산소를 할 때죠. 심폐지구력을 올리면 웨이트에도 큰 도움이 됩니다.
	1851	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-15 00:51:00	0	삭제
		저렇게 먹고 근육이 붙을리가.. 우선 식사를 늘리시고 부족한 부분을 보충하는게 보충제에요.
	1850	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-13 11:18:12	0	삭제
		저도 한달 쉬고 다시 했을때 한 일주일은 걷기가 힘들었어요. 근육통이 안 풀리더라구요 ㅎㅎ
	1849	다이어트하시는 분들, 어떤 몸매가 되고싶으세요?? [새창]	2014-10-12 22:07:20	0	삭제
		남자들은 일생에 한번쯤은 아놀드슈왈츠제네거의 몸을 가져보고 싶고 여자들은 바람 불면 날아갈 것 같은 몸을 한번정도는 가져보고 싶은 겁니다. 그냥 그러고 싶다라는 거죠. 대부분의 남자들도 그런 몸을 평생 유지하고 싶다는 것도 아니고 여자분들도 평생 엄청 마른 상태로 살고 싶은건 아닙니다. 그냥 한번정도 그런 몸을 가져봤으면 하는거죠.
	1848	밀가루를 끊는다는게요 [새창]	2014-10-12 01:15:00	0	삭제
		뭐 그렇지요. 외부에서 사먹기는 힘들어집니다. 샌드위치나 토스트 햄버거 다 안되니까요.
	1847	네거티브 풀업하는데 왼팔(어깨)가 자꾸 풀리는 느낌이 들어요.(본삭금) [새창]	2014-10-12 00:47:32	0	삭제
		지금 풀업상태 굉장히 안 좋습니다. 차라리 긴장이 풀어지는 수준에서 세트를 마무리하세요. 그리고 손바닥을 안으로 하는 친업으로 네거티브해보세요. 어깨에 무리가 덜 갑니다.
	1846	근육운동하시는분들 다리근육은 타고나나요? ㅜㅜ; [새창]	2014-10-12 00:43:44	0	삭제
		그정도라면 타고나신듯..
	1845	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-10-12 00:41:25	0	삭제
		체중의 10% 정도를 감량하면 정체기가 오는 것 같더라구요. 한달정도 유지하시고 다시 새로운 마음으로 도전해보세요.
	1844	맨몸스퀏만 하다가 처음으로 바 들고 해봤는데요 [새창]	2014-10-12 00:40:49	0	삭제
		하이바를 하시는 거라면 승모근에 올리셔야합니다. 견갑골을 조이면 승모근이 모이면서 위로 솟는데 그 위에 올려야해요. 당연히 처음에는 아픕니다.

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