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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	94	하루에 버피테스트 150개 하는데 [새창]	2015-09-18 14:39:03	0	삭제
		3개월 동안 하셨다고 하니, 지금 쯤이면 몸이 그동안 하셨던 방식에 적응했을 거에요. 제 개인적인 생각으로는 15-20 개씩 끊어서 하지 마시고, 시간을 재셔서 한번 해보면 어떨까요? 그냥 못할때까지 계속 밀어 부쳐서 목표시간을 잡고 더 몸을 자극 하면 아무래도 변화가 보일 거에요.
	93	태국의 잘생긴 꽃미남 트레이너.jpg+영상 [새창]	2015-09-17 13:08:42	0	삭제
		그와 더불어 음.. 가슴 모양은 이쁘네 운동하면 이쁘게 될 몸이야... 라고 상상해버렸다.
	92	태국의 잘생긴 꽃미남 트레이너.jpg+영상 [새창]	2015-09-17 13:07:05	0	삭제
		사진 내리면서 응? 이정도가 트레이너? 응? 응? 응? 진짜? 진짜 이정도는 1년이면 보통 만들텐데 하고.... 내려온 나를 반성한다.
	91	내게 맞는 '3대 운동'을 찾아서 [새창]	2015-09-17 13:05:34	0	삭제
		그렇군요. 역시 쓰러스터 는 모두에게 힘든 운동이었군요 ㅠㅠ 어쩐지 진짜 그 오버헤드 스콰트와 더불어서 가장 두려운 운동이 쓰러스터에요. 일단 자세가 잘 안나오면, 프레스에서 프론트 스쾃으로 넘어가면서 손목이 맛이 가더군요. 저는 이제 정상 체중이지만 그래도 버피/쓰러스터 등의 운동이 주는 그 '헉헉거림' 은 언제나 매력적인거 같아요. 말나온 김에 오늘 한번 달려 봐야겠네요 ㅋ
	90	크로스핏 해보신분 후기 긍금해요 [새창]	2015-09-11 16:54:10	0	삭제
		저도 운동 처음 시작하시면 한번쯤 권해드리고 싶어요. 저희 짐에는 레벨2 이신 코치님이 있으셔서 그런지 웜업은 확실히 그리고 동작 가르쳐 주시는 거 보면 진짜 딱! 우와~~~ 소리가 나올 정도로 동작이 깔끔하심. 근데 내가 못 따라하는 게 함정 ㅠㅠ
	89	14kg 뺐다고 베오베 갔던 사람이에요. 다이어트 팁이랑 잔소리 몇개^^ [새창]	2015-09-10 17:08:16	0	삭제
		방향만 잘 잡으면 속도는 문제가 되지 않아요. 천천히 가면 어때요. 즐기면서 끝까지 가는게 중요하져 암암 화이팅~~~~
	88	14kg 뺐다고 베오베 갔던 사람이에요. 다이어트 팁이랑 잔소리 몇개^^ [새창]	2015-09-10 16:47:54	0	삭제
		쓰고 보니 엄청 길어졌네요. 지금 근무 중인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
	87	정말 창피하지만, 다시는, 진짜 다시는 살찌지 않겠다는 각오로 올립니다. [새창]	2015-09-10 08:37:46	1	삭제
		추천 주신 분들 댓글로 칭찬해주신 분들 모두모두 감사합니다. 운동팁이라고 할 것 까지 없지만, 조만간 제가 경험하고 공부한 것들 정리해서 올려 볼께요. ^^ 감사합니다. 확실히 칭찬은 고래도 춤추게 하네요.
	86	정말 창피하지만, 다시는, 진짜 다시는 살찌지 않겠다는 각오로 올립니다. [새창]	2015-09-10 08:32:45	2	삭제
		저도 제가 영원히 V-taper 그러니까 역삼각형 몸매는 안될 줄 알았거든요. 근데 진짜 그거 다 살이더라구요. 스콰트 치면 칠 수록 안정기에 다리는 점점 얇아지는게... 아... 난 그냥 지방 허벅지였구나 했어요. 화이팅~~~
	85	정말 창피하지만, 다시는, 진짜 다시는 살찌지 않겠다는 각오로 올립니다. [새창]	2015-09-10 07:31:36	0	삭제
		1 아...키...요
	84	정말 창피하지만, 다시는, 진짜 다시는 살찌지 않겠다는 각오로 올립니다. [새창]	2015-09-10 07:31:21	10	삭제
		기분같아선 오늘 아침 피 200cm 이요 ㅋ
	83	정말 창피하지만, 다시는, 진짜 다시는 살찌지 않겠다는 각오로 올립니다. [새창]	2015-09-10 00:14:28	36	삭제

	82	정말 창피하지만, 다시는, 진짜 다시는 살찌지 않겠다는 각오로 올립니다. [새창]	2015-09-10 00:09:49	1	삭제
		헐~~~~오늘 구구데이라고 등운동하고 치킨먹고 왔더니 베오베가 눈앞에 ㅎㄷㄷ 댓글들 너무 감사합니다. 비루한 몸뚱이지만 등샷하나 놓고 갈께요 ^^
	81	정말 창피하지만, 다시는, 진짜 다시는 살찌지 않겠다는 각오로 올립니다. [새창]	2015-09-09 15:46:19	27	삭제
		175쯤되요 기분좋으면 좀 더나오구요 ㅋ
	80	정말 창피하지만, 다시는, 진짜 다시는 살찌지 않겠다는 각오로 올립니다. [새창]	2015-09-09 15:38:16	5	삭제
		헐 올린지 10초만에 추천 1 감사합니다.

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