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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	48	인생많이산 선배로서? 맛상민과 이두희 인생비교.txt [새창]	2014-01-13 15:58:39	25	삭제
		멍멍구우리 // 올바르게 인생 살았고 올바르게 성공한 사람이 후배한테 인생을 어떻게 살아야된다고 조언해주는 건 몰라도 어디 동네 양아치에 주변 사람들 등쳐먹고 사기나 치던 사기꾼이 후배한테 인생을 어떻게 살아야된다고 조언해주는건 굉장히 우스운 일이죠. 멀쩡한 후배 사기꾼 만들일 있어요?
	47	흔한 전략 게임 프로그램의 시간 배분.txt [새창]	2014-01-13 10:53:52	2	삭제
		신들의 황혼 / 그땐 공동 연출이었고 이번 시즌에는 자기 혼자서 연출한다고 하더군요.
	46	어제 썼던 글의 반복인데요. [새창]	2014-01-13 10:34:19	0	삭제
		저도 진짜 다게에서 글 보면서 도움 되게 많이 받은거 같아요. 예전에 내가 했던 다이어트 방법이 얼마나 미련무식한 짓이었다는 것도 깨닫고 삼시세끼 다 먹지만 양을 조금 줄이고 운동하니 예전에 굶어가면서 운동하던 것과는 달리 몸이 건강해지고 있다는 느낌도 많이 들구요. 예전에 굶으면서 할 때는 뭔가 마른 걸레를 쫙쫙 짜는 듯한 그런 느낌이었...
	45	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-13 10:30:55	3	삭제
		드시는 것도 평소 먹는걸 굳이 샐러드나 닭가슴살 같은 걸로 바꾸실 필요는 없을거 같아요. 정말 연예인들 같은 근육질 몸매를 만드시려는게 아니라 보기 좋은 몸을 만드시고 싶으신 분이라면 닭가슴살 같은걸 굳이 먹을 필요는 없지 않을까 싶네요. 그냥 늘상 드시는 양을 조금씩 줄이는게 나을거 같습니다. 아침은 늘상 드시는 대로, 점심은 삼분의 2 정도로, 저녁은 절반 정도의 양을 드시고 운동을 꾸준히 하신다면 한달에 1~2kg 정도는 빠지시지 않을까 싶네용.
	44	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-13 10:28:29	1	삭제
		사람이 먹고싶은걸 못 먹고 계속 참으면서 운동하는 사람이라면 알겠지만 정말 말 그대로 자신과의 싸움인 운동을 매일 같이 하면서 거기에 살을 빼야한다는 스트레스까지 받으면서 살다보면 예전엔 안 그랬는데 성격이 굉장히 사나워지긴 하죠. 저도 예전에 샐러드 먹어가면서 운동하고 그랬을 떄는 사사로운거에 신경질내고 그랬었으니까요.. 퇴근하는 시간이 늦어서 마땅히 운동할 시간이 없다면 집에서 맨몸으로 할 수 있는 무산소 운동들을 하시는게 나을 거 같아요. 맨몸스쿼트 (힌두스쿼트도 괜찮), 레그레이즈나 푸시업이라던가. 집에 엑스바이크 같은 사이클 있으면 RPM 90 정도 잡고 땀 줄줄 날 정도로 40분 정도 타는 것도 같이 해주시면 좋아요.
	43	시즌1, 시즌2 PD가 다르지 않음.jpg [새창]	2014-01-12 06:51:39	0	삭제
		진짜요? 허 그럼 시즌 1을 잘 끌어나가다가 시즌 2에선 이게 뭔 짓거리여... 영락없이 바뀐 줄로만 알았더니.
	42	시즌 1을 완전 잘못 이해한 멍청한 시즌 2 PD의 오판이네요. [새창]	2014-01-12 06:50:06	2	삭제
		진짜 누구 말마따나 학생들 왕따당하는거 방관하는 무능력한 담인 선생도 아니고 진짜. ㅡㅡ; 어느 정도 조율을 해야될텐데 아니야, 이게 내가 원하는 구도고 난 이런 지니어스를 원했어 ㅎㅎ 하면서 자위나 하고 있으니 보는 시청자들은 미치고 펄쩍 뛸 노릇이네요. 다시는 케이블 예능에서 이딴 PD놈을 만나고 싶진 않아요.
	41	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-12 06:44:24	0	삭제
		몸은 정직합니다. ㅡㅡ; 삼시세끼를 양을 줄여서 섭취하는거 말고 하루 한 끼만 먹고 지내면 몸은 자신의 상태를 기아 상태라고 여기고 주인한테 뭘 먹으라고 자꾸 신호를 줘요. 그게 극단적으로 다이어트하는 사람들이 경험하는 폭식이구요. 몸이 영양소 섭취를 원하기 때문에 의지와는 상관없이 섭취하게 되요. 지금까지 못 먹었었기 때문에 당연히 먹어도 먹어도 부족하게 느껴질테구요. 이래서 폭식을 한 번 한 사람들이 다이어트를 결국 포기하게 되는 원인이죠. 개인적으로 안타깝습니다. 평생 하루 한 끼만 먹고 사실 것도 아니고, 그런 식으로 다이어트 하시다가 다이어트 끝나갈 무렵에는 일반식으로 돌아가셔야 될텐데 그러면 요요 금방 올겁니다. 장담하구요.
	40	식단 궁금한거 있어요! [새창]	2014-01-10 17:10:30	1	삭제
		식사 좀 더 하세용... 그렇게 드시고 운동하실 힘이 있으실랑가 싶네요.
	39	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2014-01-10 17:05:05	0	삭제
		오유를켰네 // 노말은 승률로 매칭되기 때문에 갓 만렙 찍은 언랭 같은 경우에는 승률이 괜찮은 편이 많아서 상대적으로 좀 티어가 높은 분들을 만나게 되더군요.
	38	PD가 말한 이은결의 배신의 명분 [새창]	2014-01-10 16:53:29	0	삭제
		시즌2에서 제작진들의 한계가 드러나는 느낌이네요.
	37	닭염지가지고 말들이많은데... [새창]	2014-01-10 16:50:36	1	삭제
		근데 나트륨 신경쓸거 같았으면 치킨 같은 요리는 아예 안 먹어야 되는게 맞지 않나 싶은데. 터놓고 말해서 밖에서 사먹는 음식 치고 나트륨 적게 들어가있는 음식이 어딨다고..... 스스로 해먹는 음식이 아닌 이상에야.
	36	껌에도 칼로리가 있나요?? [새창]	2014-01-08 16:03:41	0	삭제
		땅콩 드세요. 땅콩. 너무 많이 먹음 안되고 걍 배고플때 조금 주워먹으면 땅콩 자체가 포만감이 높아서 배고픔이 좀 가셔요. 다이어트 하는 분들의 고질적인 괴로움인 변비도 많이 개선되구용.
	35	근데 여시 상황이 결국엔 이거아니에요? [새창]	2014-01-08 16:01:59	2	삭제
		예전에 여자친구랑 싸웠을 때가 생각나네요.그 해결되지 않는 말싸움..
	34	시발...찌릉찌릉은 됐고 민주화부터 사상 이상한거아님?이러는데 [새창]	2014-01-08 16:01:25	1	삭제
		홍진호가 민주화 썼을 때만 해도 일베가 지금처럼 사회적으로 큰 문제점이 되던 때도 아니고 슬슬 문제가 되기 시작하던 때라서 몇몇 사람들도 민주화 뜻 제대로 모르고 쓰곤 했었죵... 실제로 저도 예전에 일베 몰랐을 때는 민주화나 운지나 이런거 나쁜 뜻인지 몰랐었어요..

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