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    평다님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    7 소모 칼로리에 기초대사량 어떻게 적용하나요? [새창] 2014-11-27 15:28:56 0 삭제
    기초대사량은 본인이 숨만쉬고 있어도 소모되는 칼로리에요
    하루에 기초대사량보다 너무 적게먹을경우 살이 잘찌는 체질로 변할 수 있다고 하니
    하루에 기초대사량만큼 섭취하시고 굳이 계산에 포함시킨다면 마이너스겠지요?ㅎㅎ
    하지만 저렇게 하나하나 계산하다가는 스트레스받아요~
    유산소운동을 할때 심장이 쿵쾅거리도록 하시고 땀범벅이된 자신을보며 흐뭇해하시면 됩니당~
    6 다이어트(끝나고)중 약먹어도 되나요? [새창] 2014-11-27 15:23:19 0 삭제
    한약성분이나 관련자료 없이 판단하기가 좀..
    여태껏 건강식만 드셔서 화학조미료가 몸에 안맞는걸수도 있구
    혹은 몸에 문제가 있을 수 있으니 병원에서 검사 한 번 받아보시구요
    좋은 음식도 몸 상태에 따라 독이 되는 경우가 있으니 어떤게 들어갔는지
    지금 몸상태로 먹어도 되는건지 등등 따져보시길 바래요~
    5 집에서 소금간한닭을 오븐에 구우면 칼로릭 높나요? [새창] 2014-11-27 15:20:11 3 삭제
    튀긴닭보다는 덜해도 다리랑 날개에 있는 기름에 소스까지하면 적지는 않겠죠?
    그래도 치킨안사먹은게 어디에요~ 잘하셨구요
    저녁에 바나나 많이 드시지 마시구 하나먹고 운동하시고 단백질 섭취해주세요~
    4 체지방에따른 몸매...? [새창] 2014-11-27 15:14:14 1 삭제
    몸무게에 신경쓰지마시고 근육키우세요~
    지방은 안빼셔도 되겠는데요?
    3 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-10 15:48:30 0 삭제
    쉐이크에 단백질 파우더를 첨가해서 먹어요! 샐러드랑 계란먹는건 이전에 해봤는데.. 계란먹는게 너무 힘들어서 그만뒀어요ㅠㅠ
    허x제품은 비싸서 사둔거 먹고 채소나 다른 단백질로 바꾸려고 생각중입니다!
    다이어트보다는 탄탄한몸을 갖고싶네요ㅠㅠ
    조언감사드려요!
    2 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-11-10 15:45:19 0 삭제
    조언 감사해요! 허x같은 경우는 제 지인이 먹고 7kg감량한후 허벌 끊고 반년 유지하면서 2kg을 더빼더라구요..
    그거보고 혹해서 비싸지만 구매했어요ㅠㅠ 우선 사둔건 먹고 일반식으로 바꾸려고 생각하고는 있어요!
    1 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-14 12:21:25 0 삭제
    하트날려줌님이 수정해주셨네요

    제겐 공유기가 없습니다. 단지 게임만 팅겼을 뿐이에요. 딱 그 순간만 팅겼다가 바로 들어와 지더군요.
    몇번 그러다가 절 팅기게 하신 분이 계속 못들어오게하겠다 라고 하시던데 제가 외부에서 접속한 프로세스를 종료시켰더니 팅기지 않았어요
    이게 제가 프로세르를 종료해서인지는 정확히 모르겠지만 팅기지 않으니까 그분도 당황한 것 같았구요
    게임하면서 그것도 처음본 유저가 다른유저의 아이피를 찾아내 팅기게한다는게 가능한일인가요?



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