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    ZX-12R님의
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    ZX-12R님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    223 평양냉면 쇠젓가락 논란 종결.jpg [새창] 2018-04-03 20:46:51 10 삭제
    진짜 저사람ㅋㅋ 레알 베베꼬여가지고 ㅋㅋ 태어나서 첫신고함 ㅋ
    222 강제 존버 시키는 국방부 [새창] 2018-01-15 16:58:27 1 삭제
    당직사관님 좋게봤는데 확깨네요. 다시한번 잘생각해보시고 반성좀하시길
    221 실시간 아바타 게임 [새창] 2017-12-24 18:49:44 1 삭제
    잠시 둘러보고 다시 나와 메이드카페로 간다!!!
    220 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-12-14 19:13:57 0 삭제
    가장 어렵고 손많이가는 건 셋중에 어떤쪽인가요?
    215 포항지진 피해 대학생 3천명 '1년치 등록금 전액' 지원 [새창] 2017-12-14 16:19:44 0 삭제
    사람들 참ㅋㅋㅋ 베베꼬인 사람 진짜 많네요...
    214 여성용 단백질 쉐이크 (싸고 맛있는 ㅋㅋ)추천좀 해주세용 [새창] 2017-12-13 17:53:17 0 삭제
    허접단속반님 깔끔하고 명쾌한 댓글 감사합니다^^
    213 여성용 단백질 쉐이크 (싸고 맛있는 ㅋㅋ)추천좀 해주세용 [새창] 2017-12-13 17:33:49 0 삭제
    http://woong8520.tistory.com/69

    글 참고하심 좋을 것 같아요
    212 여성용 단백질 쉐이크 (싸고 맛있는 ㅋㅋ)추천좀 해주세용 [새창] 2017-12-13 17:30:12 0 삭제
    전문 보디빌더들 말고 취미로 헬스를 좀 제대로 한다, 운동마스터다,건강마스터다 하는 친구들 중에도 신장망가지는 경우 많이 봐서 걱정되서 댓글남겼습니다!
    211 여성용 단백질 쉐이크 (싸고 맛있는 ㅋㅋ)추천좀 해주세용 [새창] 2017-12-13 17:27:27 0 삭제
    잘주의해서 적당히 잘드시면 나쁘지 않습니다!! 오해 불러일으킬만한 댓글 죄송해요.
    210 여성용 단백질 쉐이크 (싸고 맛있는 ㅋㅋ)추천좀 해주세용 [새창] 2017-12-13 17:26:28 0 삭제
    요약하면 프로틴쉐이크는 일반인이 과용하게될 우려가 있다ㅡ 일반 식품에서의 단백질 복용으로도 충분히 건강하고 예쁜몸 만들 수 있다.
    (극단적 저지방저탄수식사.고강도운동.단백질쉐이크벌컥벌컥(과용) --> 몸에무리가 올 수 있다.
    그러니 건강한일반식(야채많이,현미밥,고기,생선 등)->적당한강도의 운동. 을 추천합니다~~)
    209 여성용 단백질 쉐이크 (싸고 맛있는 ㅋㅋ)추천좀 해주세용 [새창] 2017-12-13 17:22:41 1 삭제
    아 오해의 소지가 있을수도 있게끔 댓글을 남겼네요. 단백질보충제는 일반식품에비해서 전문적으로 적당량 섭취하기가 어려워서 전문적으로 마시지않으면 과섭취해서 신장과 요도에 무리를 주기가 쉽기 때문에 되도록 그냥 일반식에 현미밥 질좋은고기나 연어등을 적당히 반찬으로 먹는 것이 과섭취도 예방하고 적당히 기분좋게 먹게 되니 추천드렸습니다. 제가 극단적으로 운동하고 체지방 4프로까지 빼면서 프로틴과섭취로 소화장애 및 요도염이 심하게 와서 고생을 많이해서 공부를 좀 했어요. 프로틴쉐이크 단백질이 성분이 나쁘다 좋다를 떠나서 오남용하기 쉬우니 그냥건강한 일반식하시면서 단백질 더먹고싶다 싶으시면 소고기 연어 닭가슴살 이런거 좀더 신경쓰셔서 드시면 좋다 이런 얘기였습니다~~!



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