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    호구4님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    477 또 초밥집 가써여 [새창] 2016-06-14 20:56:35 0 삭제
    신촌이구요 새로생긴데래요~
    476 또 초밥집 가써여 [새창] 2016-06-14 20:55:16 0 삭제
    크으 초밥은 사랑입니다 b
    475 초고도비만의 다이어트 계획은 어찌 세우면 좋을까요? [새창] 2016-06-14 20:36:13 0 삭제
    너무 좋은 계획같네요~ 기존 댓글은 제가 글을 잘못 이해한상태로 적어가지고 지웠어요ㅠㅠ

    근데 너무 식단에 연연하실 필요는 없을것같아요.

    쌀밥대신 현미밥을 먹고 반찬은 있는데로 먹되 나트륨은 한식 특성상 국물에 깔려있으니 젓가락으로만 식사를 한다거나,

    피자의 도우부분을 빼고먹는다거나, 햄버거의 빵중 하나를 뺀다거나, 치킨의 튀김옷 반절을 뺀다거나,

    하루에 일정량의 채소를 먹고, 기존에 즐기던 간식이 예를들어 빵이라면 못버티고 먹었을때 아예 빵을 식사로 치고 다음끼니에 예정된 식사를 하신다거나. 뭐 이정도 노력만으로도 당장은 충분해요.

    최대한 기름지지않는 반찬이라는게 온전히 맞춰서 해드실수 있다면 모르겠지만 직장생활 하시고 식구들이랑 같이 먹다보면 굉장히 어려울수 있거든요.

    그걸 다이어트에 맞추려고 스트레스 받으실까봐 걱정이 돼요. 지향점으로썬 좋지만, 예기치 못한 식단이 앞에 놓였을땐 양조절이나 먹는 방식으로 적응하시는게 오래 유지하실수 있을것같아요.

    열심히 계획하시는 모습이 보기좋네요. 꼭 성공하실거에요!
    472 이짤 진짜 설렜는데..(본삭금) [새창] 2016-06-14 15:17:37 3 삭제

    님들께서 지향해야할만큼 다정한 고양이들이에요 ^^
    471 이짤 진짜 설렜는데..(본삭금) [새창] 2016-06-14 15:15:09 0 삭제

    새가 님들의 사랑을 축복하며 애교부리는 짤이에요 ^^
    470 여러분 셀프미용이 이렇게 위험합니다.. [새창] 2016-06-14 15:06:23 7 삭제

    다시...

    아 이렇게보니까 님께서 자르신게 좀 짧네요 이친구는 머리로 이마 가리고있는데 님은 이마가 많아여

    ㅠㅠㅠㅠㅠ 힘내세요...
    469 여러분 셀프미용이 이렇게 위험합니다.. [새창] 2016-06-14 14:59:59 9 삭제

    님 힘내시라구 열심히 편집해서 다시와써요
    머리는 확실히 문제가 없어여!
    468 감당할 수 있겠어?? 다이어터 클릭 금지. [새창] 2016-06-14 08:59:52 0 삭제
    으아아아아아아
    467 감당할 수 있겠어?? 다이어터 클릭 금지. [새창] 2016-06-14 08:59:44 0 삭제
    으아아아아아아
    466 감당할 수 있겠어?? 다이어터 클릭 금지. [새창] 2016-06-14 08:59:36 0 삭제
    으아아아아아아
    465 감당할 수 있겠어?? 다이어터 클릭 금지. [새창] 2016-06-14 08:58:51 0 삭제
    으아아아아아아
    464 감당할 수 있겠어?? 다이어터 클릭 금지. [새창] 2016-06-14 08:58:43 0 삭제
    으아아아아아아
    463 감당할 수 있겠어?? 다이어터 클릭 금지. [새창] 2016-06-14 08:58:33 0 삭제
    으아아아아아아



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