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    1000일도전님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    628 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-02-20 11:32:39 15 삭제
    크 추천폭탄 날리고 갑니닷 ㅋ
    627 외국에서 강제적인 다이어트 중입니다. 문제가 없는지 조언부탁드립니다. [새창] 2015-02-20 10:45:24 2 삭제
    몸무게에 비해 드시는 양이 너무 적은것 같습니다..
    626 설날 간식~! [새창] 2015-02-19 23:26:11 0 삭제
    ㅠㅠ 용서해주세요 ㅠㅠ ㅠㅠ ㅋㅋ
    625 설날 식단공유 [새창] 2015-02-19 23:02:40 1 삭제
    1 헐! 몰랐네요 집에 엄마가 손질해 놓은것 줏어 먹었는데.
    그게 벗긴건지 아닌건지 모르겠네요 ㅎㅎ
    으 ㅋㅋㅋ 감사합니다 ㅋ
    624 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-02-19 23:01:09 0 삭제
    마지막 사진은 스냅시드를 거치신 효과가 ㅋ
    623 여자분들 생리할때요.. [새창] 2015-02-19 20:37:15 4 삭제
    원래 그래요 ㅋ 수분차는 것도 있고 ㅎㅎ
    너무 스트레스 받지 마시고 그냥 하시던 대로 하면 됩니당 ㅎ
    622 설날 간식~! [새창] 2015-02-19 19:44:19 0 삭제
    11 ㅎㅎ 원래는 좀 참았다가 저녁으로 오징어 덮밥이나 해먹을까 했었는데 ㅜㅜ 너무 배고파서 간식으로 먹어버렸네요

    1 감사합니다 ㅎ 간식도 질 좋은 음식을 골라서 먹는 습관을 들여보려구요~
    621 [다이어트 일기] 2015년 2월 19일 [새창] 2015-02-19 19:41:06 0 삭제
    뭐 먹었는지 사진으로도 기록해서 남겨두시면(또는 올려주시면?) 더 좋을거 같아요~! ^^
    620 근육 우락부락 키우는 남자들 이해가 되네요 [새창] 2015-02-19 13:49:09 2 삭제
    저분은 15살때부터 운동한 19살 파워리프터예요 ㅎㅎ
    선수급 운동량을 4,5년은 해야...
    619 설인데 잘들 보내고 계신가요? [새창] 2015-02-19 13:47:42 0 삭제
    헤헹
    618 156일차! 설연휴맞이휴식! 우리집마법거울(사진있으요) [새창] 2015-02-18 22:51:33 0 삭제
    ㅎㅎㅎ 좋은 친구 두셨네요. 저는 오랜만에 디비 잠 잤는데 휴식을 잘 취하니까 몸이 긴장도 풀어지고 좋아지는게 절로 느껴져서 정말 좋았어요. 내일부터는 근질근질 다시 운동하고 싶어질것 같아요. ㅋㅋㅋ
    617 다이어트 명언(?) [새창] 2015-02-18 22:49:23 0 삭제

    ㄹㅇㅍㅌ!!!
    616 재능나눔 [새창] 2015-02-18 22:45:59 0 삭제
    아 질문 답변도 해주시는건가요? ㅋㅋㅋ 헤헤 질문합니다

    하루 하는 루틴에 행잉레그레이즈와 힙 어덕션을 같이 해주는 편입니다. 행잉레그레이즈 할때 상반신이 땅에 붙어있어야 하는 것도 잘 알고 있긴 한데... 이 두 운동을 꾸준히 같이 해주면 허벅지 앞쪽 대퇴직근도 펌핑되는 느낌이 나더라구요. 그냥 당연한거라고 생각하고 운동하면 되는걸까요?
    첨언하자면 뭔가 점점 운동하면서 허벅지가 발달하는게 하체 핏이 스키니진 핏보다 트레이닝 타이즈 핏으로 변해가고 있어서 (신기하게 둘레는 줄지만 핏은 스키니 핏으로 변해가진 않더라고요...) 좀 걱정이긴 합니다.
    615 재능나눔 [새창] 2015-02-18 21:29:04 0 삭제
    와 대단하십니다...
    614 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-02-18 15:28:54 3 삭제
    일탈은 누구나 할수 있어요 ㅎ
    금방 돌아오면 됩니다.
    그것도 내공이고 실력인듯..



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