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    Persona님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    73 월 MVP 가르시아, 상금 절반 기부(아시아뉴스통신) [새창] 2011-07-05 23:44:30 0 삭제
    자자..
    다시..
    가!
    72 월 MVP 가르시아, 상금 절반 기부(아시아뉴스통신) [새창] 2011-07-05 23:44:30 0 삭제
    자자..
    다시..
    가!
    71 월 MVP 가르시아, 상금 절반 기부(아시아뉴스통신) [새창] 2011-07-05 23:44:05 0 삭제
    어허..내가 썼다가 지워줬자네..
    글쓴이 힘내보라구!!
    혼자 놀지 말고..
    70 월 MVP 가르시아, 상금 절반 기부(아시아뉴스통신) [새창] 2011-07-05 23:44:05 0 삭제
    어허..내가 썼다가 지워줬자네..
    글쓴이 힘내보라구!!
    혼자 놀지 말고..
    69 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2011-07-02 15:11:20 0 삭제
    어우..눈아퍼..ㅜㅜ

    1715미터가 최고기록임..ㅠ
    68 채단횡단.swf [새창] 2011-06-27 10:53:46 0 삭제
    채땅굴..
    67 채단횡단.swf [새창] 2011-06-27 10:53:46 0 삭제
    채땅굴..
    66 직구밖에 모르는 남자 [새창] 2011-06-27 10:52:51 8 삭제
    참..입단 당시 10억팔이다 뭐다 거물 신인이라고 말도 많았는데,
    그 때 당시 류현진은 전혀 주목받지 못하던 선수로 입단했고...

    그게 몇년지나지 않아 완전 상황이 역선되었으니...

    한사람은 국보급 에이스,
    다른 한사람은 속이 꽉찬 남자, 방어율 99.9에 빛나는(따지고보면 방어율 무한대로 봐야 하지만..) 불꽃남자...
    65 직구밖에 모르는 남자 [새창] 2011-06-27 10:52:51 2 삭제
    참..입단 당시 10억팔이다 뭐다 거물 신인이라고 말도 많았는데,
    그 때 당시 류현진은 전혀 주목받지 못하던 선수로 입단했고...

    그게 몇년지나지 않아 완전 상황이 역선되었으니...

    한사람은 국보급 에이스,
    다른 한사람은 속이 꽉찬 남자, 방어율 99.9에 빛나는(따지고보면 방어율 무한대로 봐야 하지만..) 불꽃남자...
    64 BGM - 왜 고개를 숙이고 다녀 jpg [새창] 2011-06-27 10:26:03 1 삭제
    아니..앞에 우산쓴 두명 말고

    뒤에 한 우산을 쓴 두명을 보란 말이야..이양반들아.....
    63 헬스를 한지 1달이 지나갑니다. [새창] 2011-06-24 21:11:52 0 삭제
    효과적인 유산소 운동 방법을 말씀드리자면

    요즘은 인터벌 트레이닝이 효과가 좋은 편입니다.
    고강도 운동과 불완전한 휴식(저강도 운동)을 번갈아가며 계속 진행하는 것으로
    자세한 것은 인터벌 트레이닝으로 검색하셔서 알아보시는게 좋겠습니다.

    무릎 안좋으신게 부담이실텐데, 무릎과 관련한 효과적 운동 방법은 의사와 상담하여
    의사의 조언을 받는 것이 가장 정확하다 하겠습니다.
    62 헬스를 한지 1달이 지나갑니다. [새창] 2011-06-24 21:08:19 0 삭제
    좀더 자세한 정보가 필요하네요.

    운동은 1주일에 몇회 무슨요일에 하는지, 휴식은 어떻게 부여하는지,
    웨이트는 어느정도 무게로 몇회 해서 몇세트 하는지
    유산소 강도는 어떤지(일단 걷기만 하신다고 하셨는데, 걷기만 하면 효과가 좀 적다고 할수 있습니다.)
    식단에서 육류가 차지하는 정도는 어느정도인지 등

    여러 가지가 겹친 문제이므로 쉽게 설명할 수는 없습니다.
    또한 사람에 따라서 운동 시작한지 1,2개월 후부터 효과가 시작되는 사람도 있습니다.

    헬스장을 다니신다면 헬스장의 트레이너가 있을텐데
    트레이너에게 직접 충분히 질문하고 운동 요령과 식단 관리 요령 등을 물어보시는게 좋습니다.
    넷상에서는 님의 상태나 운동 습관 등을 보고 조언하는게 아니므로
    부정확한 정보가 많을 수 있습니다
    61 인텔의 재치있는 광고.swf [새창] 2011-06-19 22:24:36 0 삭제
    너의 시피유를 믿어봐~!!
    60 인텔의 재치있는 광고.swf [새창] 2011-06-19 22:24:36 1 삭제
    너의 시피유를 믿어봐~!!
    59 제다이 행보관 (BGM) [새창] 2011-06-18 09:39:08 0 삭제
    올..나도 9사 출신인디.. 어디서 많이 보던 시가ㅈ...훈련장 인듯..ㅋㅋㅋㅋ
    전투복에 부대마크가 위장마크가 아니라 퍼랭이로 보아 백마 맞는듯..ㅋㅋㅋ
    위장마크 아닌거보니 좀 옛날 사진인갑네..ㅎ



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