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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	145	공대생으로써 가내수공업으로 스트랩을 만들어보았습니다. [새창]	2014-10-03 23:30:11	0	삭제
		1111 슬링벨트 자체는 4,950원으로 구매했습니다 주소는 http://gurotool.com/front/php/product.php?product_no=3654&NaPm=ct%3Di0tmnh62%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Dco%7Ctrx%3D%7Chk%3D55a2b28d4532f5e7bac6499fbe92b1bf55e4cc86 이고요 저는 저 회사와 아무 관련없습니다 광고 아니고요 혹시 다른 회사 제품 슬링벨트 혹시 사셨다가 2겹이 분리가 안된다든가 해서 버리실까봐 해서 제가 산 회사 알려드립니다!
	144	공대생으로써 가내수공업으로 스트랩을 만들어보았습니다. [새창]	2014-10-03 23:27:34	0	삭제
		11111 슬링벨트라고 인터넷에 치시면 바로 나오는데요 저는 스마토 SMATO 슬링벨트 50mm X 2m로 주문했습니다! 슬링벨트에 고리부분이 달려있는데요, 그부분 제하면 한 쌍 만들고 조금 남네요! 감는 방법은 스트랩을 손목에 올려놓고 아래로 내린다음에 바에다 감아주는 방법입니다! 본문에 올려드린 사진이 저 스트랩 감는 방법인데요 잘 보이시라고 큰 사진 첨부합니다. 출처는 마크 리피토 "스타팅 스트렝스"입니다.
	143	공대생으로써 가내수공업으로 스트랩을 만들어보았습니다. [새창]	2014-10-03 17:50:15	0	삭제
		TRX 밴드도 가격이 상당한걸로 알고 있는데 슬링벨트로 사용해도 좋을것 같네요!
	142	창렬함수에 대한 고찰 [새창]	2014-09-29 20:37:39	0	삭제
		연출사진과의 차이로 고려해봐도 재밌을거 같아요 예를 들면 김밥 - 내용물 부피 처럼요
	141	창렬함수에 대한 고찰 [새창]	2014-09-29 20:09:45	1	삭제
		가격도 변인으로 넣는 방법은 없을까요? 궁중김구이 - 14,000원 이런 짤을 본 적이 있는데 부피나 질량으론 해당되지가 않네요
	140	창렬함수에 대한 고찰 [새창]	2014-09-29 19:58:54	0	삭제
		포장 부피당 질량은 어떨까요??
	139	극혐] 와 드디어!!!!!!!!!!!!!!!!!!! [새창]	2014-09-28 22:18:42	0	삭제
		짤좀;;
	138	운동후 무릎이 아파요 [새창]	2014-09-10 12:20:45	0	삭제
		근육이나 뼈가 다치는 것 보다 관절이 다치는 것이 더 위험합니다.
	137	팔뚝살빼다가 헐크됐는데 [새창]	2014-09-10 12:19:45	2	삭제
		마른 남자분이신줄 알고 헐크라길래 뭐지 했는데 여자분이셨다니
	136	프로틴 먹으면 살 찌나요? [새창]	2014-09-10 12:17:34	0	삭제
		네
	135	무신론자 위인들의 어록, 명언. [새창]	2014-09-07 23:56:31	6/4	삭제
		종교는 무지에 대한 핑계이며 변명이다.
	134	운동할 꺼 찾으시면 크로스핏 해보세요 [새창]	2014-09-07 00:57:51	1	삭제
		초보자가 자칫 잘못된 자세로 굳어지거나 부상당하는 모험을 하는 것보다 중급자 이상 숙련자가 시도하면 좋은운동법이라 생각합니다.
	133	운동할 꺼 찾으시면 크로스핏 해보세요 [새창]	2014-09-06 23:21:02	0	삭제
		개인적으로 크로스핏은 운동 초보자가 시작하기에는 오히려 어렵고 위험한 경향이 없지 않아 있다고 생각합니다. 보디빌딩 PT로 자세를 정말 정확히 봐주는 경우에도 정확히 자세를 익히기가 쉽지가 않은데 GX처럼 단체로 운동을 하면서 자세하고 정확히 자세를 봐주는 경우를 본 적이 없습니다... 어느정도 운동이 숙달된 사람들이(리피토 중~고급정도)바디빌딩식 운동이 아니라 athlete 컨디셔닝 식으로 운동의 방향을 바꿨을 때 적용하면 좋다고 생각하고 그래야만 한다고 생각합니다.
	132	닭가슴살 냉동으로 사서 삶아드시나요? [새창]	2014-09-02 23:31:01	0	삭제
		한꺼번에 삶아놓고 먹을때만 전자렌지로 해동해서 먹어요~
	131	운동 중급자가 전해드리는 초보+초급자 팁 [새창]	2014-09-02 21:09:54	0	삭제
		스트랩 관련한 지적 감사합니다. 일단 두 가지의 이유로 스트랩이 필요하다고 적었습니다. 첫째로, 개인적으로 생각했을 때 데드, 벤트 오버 바벨 로우 등의 바벨운동이나 턱걸이 랫 풀다운의 궁극적인 목표가 전완근의 단련이라고보기에는 어렵다고 생각합니다. 전완근이 피로해졌다고 운동을 그만두는 것은 오히려 성장을 저해하는 방향이라 생각합니다. 고급자분들께는 100Kg가 "상식적인 수준"이라고 보여지겠지만 초보자의 입장에선 50Kg도 젖먹던 힘까지 써야하는 무게일 수 있습니다. 오롯이 스트랩의 마찰력으로 버티는 경우가 아닌이상에야 전완근 또한 운동에 사용되기에 스트랩을 사용해야 생각합니다. 둘째로, 생각보다 많은 트레이닝장에 바벨이 부족한경우가 많습니다. 특히나 요철이 있어서 효과적으로 쥘 수 있는 바벨이 없는 경우도 있고 초크가 있는 경우는 오히려 거의 없는 것 같습니다. 요철이 없는 바벨을 사용할 경우에, 전완근에 필요이상의 과부하가 걸리는 경우가 많은 것 같습니다. 위에서 말했다 싶이 초보자분의 경우에는 전완근의 성장보다는 대근육의 성장이 보다 우선적이고 보다 집중되어야 한다고 생각하기에, 스트랩이 필요하다고 생각합니다.

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