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    Fishing님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    460 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-06 22:00:51 0 삭제
    제일 이상적인 현상~
    459 [꾸준] 16일차 and 헬스질문요 [새창] 2013-03-06 21:58:51 0 삭제
    135,000원에 옷 지급, 샤워시설, 스쾃랙(파워랙)이 있다면 등록하시고

    저기다가 집과 가깝다면 그냥 감사합니다 하고 가셔야함!
    458 다이어트하면 원래 똥 안싸나요??? [새창] 2013-03-06 21:56:39 0 삭제
    딱 죽었다 생각하고

    일주일에 한 끼 풀만 잡숴봐요

    그럼 그 담주부터는 내 몸이 녹즙기인지 사람몸인지 분간이 안갈정도로 후르륵 텁텁 할겁니다.
    457 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-06 21:55:10 0 삭제
    아........뱃살 있는 트레이너...................................정감간다

    아!! 글고 남성분들이 복근 운동을 꾸준히 하는것이 좋은게

    남자는 보통 내장지방이 쌓입니다.

    복근이 있는 사람은 내장지방을 꾹 눌러주기 때문에 배부르게 먹어도 상대적으로 배가 덜 나와보이는 효과가 있어요 *-_-*

    제가 그래요 *-_-*
    456 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-06 21:55:10 0 삭제
    아........뱃살 있는 트레이너...................................정감간다

    아!! 글고 남성분들이 복근 운동을 꾸준히 하는것이 좋은게

    남자는 보통 내장지방이 쌓입니다.

    복근이 있는 사람은 내장지방을 꾹 눌러주기 때문에 배부르게 먹어도 상대적으로 배가 덜 나와보이는 효과가 있어요 *-_-*

    제가 그래요 *-_-*
    455 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-03-06 21:49:58 0 삭제
    글을 지우셨나보군요

    요 전에 한 달동안 20kg을 빼야된다고 하셔서

    제가 글렀다고 네가지 없게 답글을 단 적이 있는것 같은데...

    히륵님께도 권장하는 글이 있습니다.

    충용무쌍님의 "칼로리를 계산하지 말고 먹어라"(http://blog.naver.com/dbscnddyd/20160812627)

    멸병님의 "칼로리 다이어트는 엉터리! 다이어트에 접근하는 방법"(http://www.bwsc.kr/110)

    이 두 글을 찬찬히 읽어보시기 바랍니다.
    454 다이어트 1일 [새창] 2013-03-06 21:35:03 0 삭제
    본문의 숫자들이 칼로리를 나타내는것으로 판단하고

    작성자에게 꼭 필요한 글일것 같아 링크 걸어드립니다.

    충용무쌍님의 "칼로리를 계산하지 말고 먹어라" (http://blog.naver.com/dbscnddyd/20160812627)

    멸병님의 "칼로리 다이어트는 엉터리! 다이어트에 접근하는 방법" (http://www.bwsc.kr/110)

    칼로리(열량)을 중요시 하는 사람이었다면

    지금 하이트 한 캔과 매운새우깡을 먹으면서 리플을 달지 않았을 것입니다.
    453 도와주세요ㅜ. ㅠ [새창] 2013-03-06 21:31:00 0 삭제
    따라하세요

    1. 다게 검색을 제목이 아닌 글쓴이로 바꾼다.
    2. 검색어를 "파이로스"를 친다.
    3. 검색한다.
    4. 3페이지에 있는 "[매일매일 맨몸운동 1일차]기초 체력테스트" 부터 차근차근 따라해 본다.
    5. 저 운동들이 힘들지 않다면 하루 권장 운동량을 2배 3배로 늘린다.
    6. 1개월동안 꼬박꼬박 해 보고 그래도 안된다면 도움을 요청하기 전에 자신의 식습관과 그간 했던 운동량을 체크해 본다.
    7. 반성한다.
    8. 나는 1~7까지 모두 잘 지켰는데도 1개월동안 빠진 몸무게(솔직히 무게보다 사이즈의 변화가 더 중요하지만...)의 변화가 없다.
    9. 답 없다. 작성자의 욕심이 과했거나(몸무게 수치의 변화를 너무 크게 잡았거나), 특수한 체질임을 인지하고 웨이트 트레이닝을 해야한다.
    452 스쿼트 중량 질문! [새창] 2013-03-06 18:01:20 0 삭제
    사람 몸은 적응력이 뛰어납니다.
    지금은 10킬로가 힘들지만 좀 더 스트렝쓰(힘)을 기른다면
    나중에 자신의 몸무게 만큼 드는 것도 어렵지 않을 겁니다.
    자신에게 자극이 오는 만큼을 들면 충분한 운동 효과는 있습니다. 그러나 앞서 말씀 드린것 처럼 인간의 몸은 적응력이 뛰어나기 때문에 10킬로 짜리 바벨로는 자극이 안올겁니다. 그때 1킬로씩 2킬로씩 늘리다 보면 어느새 내 몸무게 만큼 들릴꺼예요.
    아마 자기 몸무게 만큼 들어야 효과가 있단 말은
    1. 작성자에게 모티베이션(동기 부여)의 하나로 목표를 몸무게 만큼 드는 것으로 잡고 하라는 충고 이거나
    2. 입으로만 운동하는 사람
    일겁니다.
    451 [익명]미래에서 왔다는 말을 아무에게도 못해요...하... [새창] 2013-03-06 17:49:11 0 삭제
    그럼 닥치고 로또 번호...
    450 [익명]미래에서 왔다는 말을 아무에게도 못해요...하... [새창] 2013-03-06 17:49:11 16 삭제
    그럼 닥치고 로또 번호...
    449 결심의 일환으로 머리를 싹둑 잘라버리렵니다. [새창] 2013-03-06 17:42:59 0 삭제
    아...........
    448 결심의 일환으로 머리를 싹둑 잘라버리렵니다. [새창] 2013-03-06 16:12:50 0 삭제
    헤...헤어지셨어요?

    머리는왜.........
    447 “왕관 되찾으러 간다” 김연아, 주말 세계선수권 출국 [새창] 2013-03-06 15:49:16 21 삭제
    언니 척추 기립근이 ㅎㄷㄷㄷㄷ
    446 다이어트 성공해서 뿌듯했던 순간은 언제인가요? [새창] 2013-03-06 15:45:40 0 삭제
    전에도 쓴거같은데

    쪼그려 앉아서 발톱 깎아질때, 쪼그려 앉아서 머리감는데 숨이 쉬어질때, 서서 이빨 닦는데 치약이 곧X에 떨어질때,

    똑바로 서서 고개를 내렸을 때 발가락이 보일때, 길가다 허리띠 맘에 드는거 살 수 있을 때, 옷도 마찬가지,

    사진 찍히는게 자신있어 질때, 썬글라스를 껴도 더이상 김정일 국방위원장으로 안보인다고 할 때

    뭐 등등등 여러가지가 있네요



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