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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	60	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-17 17:28:49	0	삭제
		그리고 자세도 중요하구, 여러 방법을 동시에 쓰라고 하더라구요. 그냥 예를 들면 팔굽혀펴기를 가슴이 땅에 닿도록 해서 10회 3세트 하는거랑 40퍼센트 정도만 내려가되 빠르게 30번씩 3세트하는거랑 자극이 다르니까 이런걸 골고루 섞어서 하는게 효과적이래요
	59	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-07-17 17:26:58	1	삭제
		저도 진짜 운동 허접인데........홈트레이닝만 설렁설렁 2년간 했거든요.(살이 쳐지지 않는 정도만...) 초콜릿복근 이런거랑은 거리가 먼데요 헬스 끊고 PT 20회만 해보기로 해서 큰맘먹고 돈들여서 하고 있거든요? 근데 좋은선생님을 만나서 잘 배우고 있어요... 잡설이 길었는데...여튼 그분의 말에 의하면 가장 중요한건 자극이래요. 예를들어 8~12회 3세트 or 5세트 이런것도 중요하긴 하지만 자극이 정확한 위치에 오느냐가 제일 중요하대요. 헬스장 and 홈트레이닝 하는 수많은 분들이 2년 3년해도 티가 안나는건 세트나 횟수에 집착해서 하루 운동량을 정하기 때문이래요... 정확한 자세로 자극이 원하는 부위에 제대로 오게 하는것이 중요하다고 하시더라고요
	56	12년만에 딸이 죽고나서 찾아온 엄마 [새창]	2015-06-02 11:12:14	12	삭제
		오유님들 정말정말 죄송한데요 진짜 욕 한번만 할게요...... 저 개년..........아니 진짜 개 나쁜년.....................아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ 화난다..아버지랑 언니는 무슨 맘이었을까 정말........................................................아 화나!!!!!!!!!!!!
	55	성시경이 부르는 빅뱅의 베베 [새창]	2015-05-27 23:39:12	6	삭제
		마약은 범법이고 구설수 오르는건 그냥 개인 성격이 큭출나서 그런건데 어떻게 같은 수준으로 비교하는거죠? ㅋㅋㅋㅋ 게다가 성시경이 구설수에 오른건 그냥 사회적 인식과 좀 다른 얘길해서 그런거지 도덕적이나 윤리적으로 문제될만한 발언한 적은 한번도 없는데요?? 심지어 그런식으로 구설수에 오른 사람은 윤종신이나 케이윌, 김범수가 더 큰 문젠데요? ㅋㅋㅋㅋ
	54	2012년 정창욱 쉐프 다큐멘터리 [새창]	2015-05-27 23:19:20	1	삭제
		정창욱 셰프 짱좋아하는데!! 감사합니다!!
	53	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-05-21 01:40:40	7/7	삭제
		그래놓고 본인들은 무도를 위한거라고 생각하겠죠. 누군가 말했듯이 무도는 팬때문에 내릴 프로라고 생각이 되네요. 전국민이 이렇게 못잡아먹어서 안달인데 누군들 하고싶을까요
	52	광희 군대연기 [새창]	2015-05-21 01:14:54	25	삭제
		아니 답답한게 왜 일어나지도 않은 일을 궁예질을 해서 자꾸 뭐라고 하나요?? 그런식으로 따지면 우리나라 남자 연예인의 반이상은 다 욕해야해요 걔네 중에 공부하는 사람이 몇이나 있겠어요?? 대학도 잘 안나가는데?? 저도 무도 광팬이고 광희가 무도멤버됐을때 갠적으로는 좀 뭔가 아쉽다 생각하긴 했지만 범법을 저지른 것도 아니고 애가 뭐 말실수로 구설수에 오른적도 없는데 도대체 뭐가 싫어서 이렇게 못잡아 먹어서 안달인가요?? 이러다 만약에 어떤 연예인들처럼 자살이라도 하면 그때가서야 사과할건가요?? 도대체 객관적으로 아무런 하자 없는 사람을 왜그렇게 못잡아 먹어서 안달인지 모르겠네요 무도팬이면 제작진과 출연진이 선택한 사람 좀 믿고 지켜보면 안되나요?? 이렇게 열심히 까는 글쓴이는 전진이 미필인데도 불구하고 무도 멤버 됐을때 이렇게 성심성의껏 깠는지 궁금하네요 정말.
	51	[BGM] 성범죄자만 골라 죽인 남자 [새창]	2015-05-17 10:56:06	116	삭제
		태클은 아니구... 이거 페북이랑 알싸같은 곳에서 한동안 돌았던 자료인데 그 때 누가 반박자료 올리면서 주작으로 판명난 이야기 아니었나요?? 그 때 반박자료 올리신분이 저렇게 큰 일이었으면 자료가 없을리가 없는데 저 당시 뉴스, 신문, 기타 인터넷 자료 어디에도 저런 이야기가 없었다고 하셨던것같은데...
	50	KBS2 새 금토드라마 프로듀사 예고 공개...avi [새창]	2015-05-10 10:47:56	0	삭제
		갠적으로 김수현은 뭐 입구와 출구가 반복되는 회전문이라고 하는데 연기는 잘하는 듯... 회전문이 ㅇㅂㅎ급도 아니고... 작품을 4~5년마다 하는것도 아니고.. 그래도 꾸준히 다른 역할들을 계속 하는 것같아요. 사극 현대극 외계인 고등학생 간첩 등등... 더 좋은 배우가 될것같네요 제생각엔
	49	초심을 잃은건 멤버들이 아니라 [새창]	2015-04-14 13:11:56	2	삭제
		이거리얼
	47	요즘 무도 죽이기를 MBC에서 살짝 손 뗀 이유가 있었네요 [새창]	2015-04-14 11:50:13	16	삭제
		예전에 어디서 무도는 극성팬때문에 망할거라는 댓글이 있었는데 그것이 현실이 되어가는중. 무도는 시청자와 함께 커나가고 늘 그 의견을 충실히 반영해서 국민적 사랑을 받는 국민 예능이 됐는데 이제 그게 다시 화살이 돼서 돌아오는 중. 시청자들에게 권리를 줬더니 정의의 심판관이 돼서 다때려부수고 있네요. 이참에 무도도 폐지하죠?? 무도도 100프로 깨끗하지 않잖아요 . 일본예능 아이디어 표절건도 있고?? 정의로운 대한민국을 위하여!! 티끌없이 청소합시다
	46	무도 폐지해요 차라리.. [새창]	2015-04-14 11:48:07	10	삭제
		예전에 어디서 무도는 극성팬때문에 망할거라는 댓글이 있었는데 그것이 현실이 되어가는중. 무도는 시청자와 함께 커나가고 늘 그 의견을 충실히 반영해서 국민적 사랑을 받는 국민 예능이 됐는데 이제 그게 다시 화살이 돼서 돌아오는 중. 시청자들에게 권리를 줬더니 정의의 심판관이 돼서 다때려부수고 있네요. 이참에 무도도 폐지하죠?? 무도도 100프로 깨끗하지 않잖아요 . 일본예능 아이디어 표절건도 있고?? 정의로운 대한민국을 위하여!! 티끌없이 청소합시다

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