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    개인차단 상태
    힙합팬이창민님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-08-07
    방문 : 669회
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    힙합팬이창민님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    317 자정 다된 시간에 닭가슴살 먹어도 되나요?ㅠㅠ [새창] 2016-09-29 00:10:38 0 삭제
    넌이미털렸다님 저 궁금한게 있어요!! 단백질 한번 흡수가 최대 27g이라고 하더라구요. 그래서 저도 운동 마치고 방금 닭가슴살 반토막내서 100g만 먹었거든요. 이렇게 하는게 맞는건가요?
    316 자정 다된 시간에 닭가슴살 먹어도 되나요?ㅠㅠ [새창] 2016-09-29 00:09:18 0 삭제
    먹고 1시간 뒤에 자면 되겠군요 ㅠㅠ
    315 산이 - 맛 좋은 파인애플 (일본광고 PPAP 패러디) [새창] 2016-09-28 21:25:38 2 삭제
    네 그거 보고 저도 만들었습니다 ㅋㅋ
    314 핏줄이 이상해요 ㅠ [새창] 2016-09-27 21:39:48 0 삭제
    헐...네ㅜㅜㅜㅜ감사합니당..ㅜㅜㅜㅜ
    313 저탄소 고지방 3일째~ [새창] 2016-09-27 20:57:24 0 삭제
    와 신기하네요. 원리가 따로 있나요? ㄷㄷㄷㄷㄷ
    312 한 부위 주1회 운동하는 것 vs 주2회 운동하는 것 [새창] 2016-09-27 20:23:13 0 삭제
    크!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 감사합니다 왜요?! 님!
    311 한 부위 주1회 운동하는 것 vs 주2회 운동하는 것 [새창] 2016-09-27 14:04:14 0 삭제
    저만의 루틴을 찾기 위해 둘 다 시도해보곘습니당 허접단속반님 감사합니다!!! 히
    310 한 부위 주1회 운동하는 것 vs 주2회 운동하는 것 [새창] 2016-09-27 14:03:57 0 삭제
    둘 다 열심히 해볼게요 Namelian님 감사합니다!!!!!!!
    309 한 부위 주1회 운동하는 것 vs 주2회 운동하는 것 [새창] 2016-09-27 14:03:46 0 삭제
    오예스맛남님 감사합니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 주마다 돌아가면서 둘 다 해보고 결정할까 합니다 크
    308 벌크와 운동 질문있습니다! [새창] 2016-09-27 11:25:10 0 삭제
    우와 Namelian 선생님, 감사합니다. 항상 10~15회를 1세트로 생각해오던 제게 신선한 충격이었습니다. 저도 여태 1세트당 10~15회를 해왔지만 테스트삼아 5-5-3-2-2를 진행해볼까 합니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    307 벌크와 운동 질문있습니다! [새창] 2016-09-27 11:23:47 0 삭제
    스트렝스.,.. 엄청난 운동이네요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
    306 횟수 질문있어요! [새창] 2016-09-26 19:53:19 0 삭제
    오 !!!!!!!!!!!
    305 횟수 질문있어요! [새창] 2016-09-26 19:53:09 0 삭제
    오오오 감사합니다!!
    그럼 덜 채운 부분은 5세트로 마무리 시켜야겠네요!!
    정말 감사합니다 ㅠㅠㅠ
    304 벌크와 운동 질문있습니다! [새창] 2016-09-26 19:52:05 0 삭제
    오오 그럼 어떻게 하세욥??
    303 벌크와 운동 질문있습니다! [새창] 2016-09-26 19:51:45 0 삭제
    어라 근데 트레이너분이 근육은 6개 종목 이상해야 벌크하는데 좋다고 했었거든요ㅠㅠ

    그리고 운동은 진짜 최대한 열심히 하려고 하고 있습니다. 지금도 하고 왔는데 샤워할 때 손이 떨렸어요ㅠㅠㅠㅠㅠ

    또 근력이 약하긴 합니다ㅠㅠ 그래서 프리보다 머신이 덜 두려운 것 같습니다!!!ㅠ



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