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로니콜먼님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	32	다이어트 운동,식단 다시올려요; 죄송합니다; [새창]	2013-08-17 15:51:56	0	삭제
		저는 회원들께 항상얘기합니다 무엇을 먹는지도 중요하지만 언제먹는지 얼만큼 먹는지 무슨운동을 하는지도 중요하지만 운동강도가 어떤지 전반적으로 다 적당하고 ㅈ키기만하면 더할나위 없겠네요 그리고 상체운동은 여자분이시니 무릎대고 팔굽혀펴기아무데나 매달려 버티기정도가 좋겠군요
	31	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-17 15:47:14	0	삭제
		글이 길어지는데 원하시는 요점만 말하자면 배터지게 먹지않는다면 문제는 먹는타이밍과 운동강도 입니다
	30	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-17 15:45:29	0	삭제
		전에 헬스트레이너로 일함서 회원지도를 하면서 회원분들에게 일단 운동하기 앞서 적절한 기간과 목표를 두라고 말씀드립니다 그래야 조급해지지 않거든요 그리고 글쓴님이 알아 두셔야할건 우리는 한번 몸을 완성시키고 끝이 아니라 평생유지하고 더좋게 만들어야 합니다 그러려면 올바른지식 과 실전이 필요한데 우선 하루 세끼 배부르지만 않게먹고 간식 자기세시간전 음식섭취노 한시간 웨이트및유산소 만해줘도 불필요한 살은 두달정도면 싹날아갑니다 빈혈겉은 증상없이 건강하게
	29	19) 성진국 빈유 모델이 직접 밝힌 작업.JPG [새창]	2013-08-17 15:38:07	30/44	삭제
		깔창남들 느껴지는게있나.? 나는 느꼈는데
	28	헬스중...혼자임.... [새창]	2013-08-17 15:36:55	1	삭제
		원래 외로움에 치를 떨며 눈물흘리는것도 바디빌딩의 과정임
	27	[익명]이성을볼때 이것만은 절대 안된다는거 세개만 [새창]	2013-08-17 15:35:16	1	삭제
		1.자존감낮은이
	26	하하하핳하하핳ㅎ [새창]	2013-08-17 15:34:07	0	삭제
		;;
	25	[익명]19) 그거 할때.. [새창]	2013-08-17 15:25:01	0	삭제
		글을 보아하니 남자도 무경험자인것 같네요 가끔 첫관계시 극도의긴장으로 발싸를 못하는경우도 있습니다
	24	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-17 15:22:50	4/5	삭제
		아이디가 주인의 내면을 대변한다고 생각합니다
	23	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-17 15:19:23	2	삭제
		이사람들이 생사람 잡네ㅡㅡ 쿠션감이 똥배때문일수도 있잖아 뱃살 똥배 가드남은 오줌도 맞을뻔 했구만ㅡㅡ
	22	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-17 15:05:35	8	삭제
		저는 아이디가 주인의 내면을 대변한다고 생각합니다 씨보랄님
	21	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-17 15:03:03	2	삭제
		오십개씩 볼수있는 폰은 여기까지 오기가 너무 힘들다...........
	20	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-17 14:54:37	1	삭제
		지금 새로운댓글 누르면서 아쉬워하는 반역무리는 어서 반성하라!!!!!
	19	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-17 14:48:08	0	삭제
		오유인 찾는다던 작성잡니다^^♥ 대충 이런제목으로 몇일후 글이 올라오겠지.......
	18	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-17 14:38:08	3	삭제
		나도 이제 매주 금토일 밤에 나븐놈들 맴매하러 순찰 다녀야겠다 정장입고 왁스바르고 비비바르고 구해주고 난뒤 안생겨요는 꼭 하고 헤어지고 ㅠㅠ

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