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    개인차단 상태
    야동킹님의
    개인페이지입니다
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    야동킹님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    929 (bbc속보) 무리뉴 경질 [새창] 2015-12-18 00:26:50 0 삭제
    로저스 입맛 다시고 있겠당
    928 설현, 걸그룹 '최고 골반녀' 1위 등극 [새창] 2015-12-16 22:54:23 3 삭제
    음... 걸그룹 최강골반은 다혜인데...
    926 한줌의 나눔 [새창] 2015-12-13 15:27:06 2 삭제
    ㄴㄴㅇㅊㅊ
    그리고 무릎보호대 신청 해봅니다.

    운동을 배운적 없이 독학으로 배워 집에서 홀로 열심히 운동하고 있고 몸치지만 운동을 정말 좋아하는 남징어입니다.

    그러다보니 잘못된자세로 운동한적도 있고 런닝을 하려고 나가서 뛰다가 무릎에 무리가 가서 실제로 무릎이 나간적이 2번 있습니다.

    왼쪽1번, 오른쪽1번 그 때 마다 전기치료 받으러 다니고 사이클로 무릎관리 해줘서 지금은 별 문제 없습니다.

    내년 운동 플랜을 1년간 스트렝스 증가로 잡았는데 스트렝스 루틴으로 넘어가다보면 아무래도 관절에 무리가 많이 갈거 같아요.

    그리고 다이어트중에 갑자기 감기 몸살로 인해 슬럼프가 와서 이번 한주는 운동도 한번 못하고 폭식하고

    드러누워있고를 반복해 지방은 다시 오를대로 오르고 멘탈에 약간 금이갔네요ㅋㅋ

    그러니 몸관리 잘하시고 감기 조심하세요~!
    925 여기가 시계게시판인가보네요~가격대별 시계 소개글입니다. [새창] 2015-12-08 21:56:59 5 삭제
    새로 나온 체중계인가요?
    924 [데이타주의] 헬스장에서 할 수 있는 크로스핏 wod들 [새창] 2015-12-07 18:37:57 0 삭제
    굿굿 요즘 크로스핏에 관심많은데 더 다양한 wod도 궁금하네요
    특히 이런 움짤들 올려주셔서 너무 감사합니다.
    923 마트가격추적기, 마트모어 근황, 정말 오랜만에 알려드립니다 ^^; [새창] 2015-12-07 00:09:22 0 삭제
    정말 유용해 보이네요!
    922 [데이타 주의] 다양한 푸쉬업의 세계로 [새창] 2015-12-04 18:20:23 0 삭제
    와 이런 움짤들 고마워요!
    921 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-11-25 19:22:37 1 삭제
    초코우유랑 먹어봐요 신세계
    920 간결한 플레이로 유명한 선수 누가있나요? [새창] 2015-11-22 23:21:54 0 삭제
    산티 카솔라
    919 박지성을 디스한 기억.. [새창] 2015-11-16 22:44:46 0 삭제
    만두공주 : 부들부들
    918 1일차)한다...다이어트... 166cm 57.5kg [새창] 2015-11-15 23:11:58 0 삭제
    하지말아주세요 엉엉
    917 녹차 아이스의 방어력 [새창] 2015-11-15 18:00:00 3 삭제
    저새끼 아이스크림 아닐지도 몰라
    916 오늘은 운동휴식...! [새창] 2015-11-15 17:57:50 1 삭제
    아아 괜히 눌렀어 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
    915 9/28~11/14 인바디 변화 및 몸변화 [새창] 2015-11-14 23:28:00 0 삭제
    헷



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