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    야동킹님의
    개인페이지입니다
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    야동킹님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    239 유산소와 근력 중 무엇부터 하는게 좋을지요 [새창] 2014-04-24 22:50:24 0 삭제
    헬스장 처음가면 트레이너들 하는말이 똑같아요
    "우선 런닝머신 몇분해라"
    그런데 부상방지 차원에서 몸을 데우는거에요 그 유산소운동이
    그러니 운동전에는 적절한 스트레칭만 해줘도 상관없습니다.
    그리고 근력운동을 하고 몸에 에너지가 모두 소진되었을 때 유산소를 하면 체지방을 빼는데 더 효과적입니다^^
    238 U-16 대표팀, 코트디부아르에 1-2 패... 몬디알 풋볼 준우승 [새창] 2014-04-23 22:45:00 0 삭제
    다치지말고 무럭무럭 자라다오
    237 맨체스터 유나이티드 선수들에게 조롱당하고 무시당한 데이비드 모예스 [새창] 2014-04-23 21:15:07 7 삭제
    와.. 맨유선수들 진짜 정나미 떨어지네
    그래도 지성이형때문에 좋아했었던 클럽이라 응원했는데
    236 비 몸매 사진을 보면서 다이어트 중인데 너무 큰 꿈인가요? [새창] 2014-04-18 21:36:49 1 삭제
    따끔한 한마디 남기고 갈게요
    "생각없이 운동부터 시작하세요. 노력한만큼 나오고 몸은 거짓말을 하지 않습니다"
    235 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-18 21:33:13 0 삭제
    1 리버풀전 이미했고 후반전에 밀너 나왔었는데요..
    234 로이스가 입고있는 도르트문트 트랙탑 어디서 구할데 없을까요...(움짤) [새창] 2014-04-18 20:12:59 0 삭제
    1자기가 박은게 아닐까요?
    아 근데 존잘이다 개간로
    233 페페 > 네이마르 > 코엔트랑.gif [새창] 2014-04-18 20:12:00 1 삭제
    코엔트랑:오늘 마치고 5시에 어때 boy~?
    네이마르:야 페페형 있을 때 그런얘기 하지말랬자나ㅡㅡ
    페페:지금 뭐하는 짓거리냐?
    232 장갑쓰면 데드리프트시 악력증가 효과 있나요 [새창] 2014-04-15 21:39:35 0 삭제
    악력운동을 따로 하세요
    coc/헤비그립 등 악력기 찾아보면 많습니다.
    그리고 추감기도 악력에 도움 많이 되고요
    231 다들 좋아하는 사진 하나씩은 있지 않나요? [새창] 2014-04-15 19:07:30 0 삭제


    230 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-14 22:04:30 1 삭제
    로저스가 스완지를 잘 꾸려놔서 라우드럽이 스완지 이끄는데 수월했었어요
    아 물론 그렇다고 라우드럽이 못한단 말은 아님
    로저스가 기반을 잘 다져놨단 말이지
    229 나는 남자다]'옷 사입고 방청왔다' 선후배 우연한 만남 [새창] 2014-04-12 22:58:11 0 삭제
    패션의 메카 대전지하상가!
    228 아스날 9호선설.jpg [새창] 2014-04-12 22:50:55 0 삭제
    1 에버튼이 남은경기 전승하면 4위에여 ㅋㅋ
    227 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-12 22:46:08 0 삭제
    와 진짜 속시원하다 ㅋㅋㅋ
    226 일반인 여자 허벅지랑 자기 허벅지 비교하는 곽윤기 [새창] 2014-04-11 23:25:47 0 삭제
    그러니까 곽윤기가 누구..?
    225 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-04-11 23:22:49 1 삭제
    신청자가 되게많네요
    살기좋은 대한민국입니다. 고맙습니다.



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