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    엘사핡핡님의
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    엘사핡핡님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    155 냠냠냠냠ㅋㅋ 최근 식단사진 올려요~ [새창] 2015-04-08 09:24:44 0 삭제

    요건 상추비빔밥~!!

    잡곡밥 반그릇정도에 상추듬뿍찢어올리고 양배추랑 당근 채썰어 듬뿍올리고 계란후라이 하나 척~!

    고추장 반큰술 참기름반큰술 넣어서
    슥슥 비벼먹으면 으앙 ㅋㅋ
    154 냠냠냠냠ㅋㅋ 최근 식단사진 올려요~ [새창] 2015-04-08 09:22:47 0 삭제
    1님 삶은계란 두개네여
    153 냠냠냠냠ㅋㅋ 최근 식단사진 올려요~ [새창] 2015-04-08 09:22:08 0 삭제

    보통은 귀찮아서 사각접시에 이렇게 먹을때가 많아요 ㅋㅋ

    고구마랑 단감이랑 방울토마토 삶은계란하나와 두부반모
    음료는 저지방우유에 커피가루 탄거구요 ㅋㅋ
    너무 싱거워서 오리엔탈 소스살짝에 찍어먹었어요~
    152 냠냠냠냠ㅋㅋ 최근 식단사진 올려요~ [새창] 2015-04-08 09:18:48 0 삭제

    옆에서 늘 제가 먹는걸 쳐다보며 간식을 탐내는 올라프......
    151 냠냠냠냠ㅋㅋ 최근 식단사진 올려요~ [새창] 2015-04-08 09:17:26 0 삭제

    자취생들의 친구ㅋㅋㅋ 간장계란밥도 좋아해요
    잡곡밥위이 계란후라이 하나 척 올리고 간장 반큰술 참기름 반큰술
    반찬은 노랑 파프리카 하나 슥슥 썰어서 비벼먹으면 존맛!!!!
    150 냠냠냠냠ㅋㅋ 최근 식단사진 올려요~ [새창] 2015-04-08 09:15:34 0 삭제

    귀찮을때 자주해먹는 참치비빔밥이예요~

    양상추를 듬뿍 깔아준다음에 잡곡밥 반공기를 넣고
    기름을 꼭짠뒤 물에 한번 데쳐준 참치 작은한캔을 투하~!
    초장 큰한수저정도만 넣고 슥슥 비벼서 먹으면

    진짜 맛있슴당 이거!!!ㅋㅋㅋㅋ
    149 냠냠냠냠ㅋㅋ 최근 식단사진 올려요~ [새창] 2015-04-08 09:12:54 0 삭제

    떡국먹고싶어서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제방식대로 만든 떡국임당ㅋㅋ

    닭가슴살로 육수내고 떡은 반줌정도만 불려놓고
    닭가슴이 익으면 꺼내서 찢어놔요~
    떡투하한다음에 닭가슴한덩이 다 넣고 파 듬뿍 양파듬뿍넣고
    계란하나 까서 휘휘 저어줍니다~

    간은 간장으로만 살짝 만족한담에

    위에 살짝 토핑용으로만 조미김을 부셔서 넣어줬어요~

    실제로 먹어보면 떡보다 닭가슴이 더 많아요 ㅋㅋㅋ
    닭가슴 육수 국물이 진국이더만요!ㅋㅋ
    148 냠냠냠냠ㅋㅋ 최근 식단사진 올려요~ [새창] 2015-04-08 09:09:20 0 삭제

    채썬당근ㅋㅋ 제가 엄청좋아하는 당근ㅋㅋㅋ이랑
    삶은달걀 두개~! 초록파프리카 하나랑
    이날 넘 먹고싶어서ㅋㅋ 전날밤 집에 남은 양념치킨 작은 몇조각을
    참다가 아침 식단에 같이 넣어먹었어요ㅋㅋ

    바나나 하나랑
    따뜻한 커피랑 냠냠ㅋㅋ
    147 냠냠냠냠ㅋㅋ 최근 식단사진 올려요~ [새창] 2015-04-08 09:07:21 0 삭제

    브로콜리에 고구마 삶은달걀한개랑 (한입먹었어요ㅋㅋ)
    삶은 오징어에 쌈다시마! 초장살짝!ㅋㅋ

    이거 먹으면서.. 오징어나 쌈다시마같은 바다놈들(?)은 고구마랑 먹으면 안된다는걸 깨달았어요ㅋㅋㅋ
    비려요 ㅠㅠㅠ
    146 냠냠냠냠ㅋㅋ 최근 식단사진 올려요~ [새창] 2015-04-08 09:05:07 0 삭제

    요즘 1일 1샐러드, 1일 1과일 실천중이예요~!

    양상추를 듬뿍 깐 다음에 채썬 양배추와 채썬당근을 깔아주고
    초록 파프리카 하나 썰어서 올려준다음에
    올리브유 살짝 두른 팬에 구운 닭찌찌살 한덩이를 찢어서 올리고
    머스타드를 슉슉 뿌려줍니다~!

    허니머스타드 아녜요~ 칼로리가 거의없는 걍 머스타드임당ㅋㅋ
    145 냠냠냠냠ㅋㅋ 최근 식단사진 올려요~ [새창] 2015-04-08 09:02:16 0 삭제

    기존에 끓여둔 가족식사용 된장국을 제 식사용으로 바꾼건데요

    본래 된장국은 된장+국간장+두부+양파+쥬키니호박 이어서
    건더기위주로 반그릇정도 펀다음에

    싱겁게 만들기위해서 채썬 양배추 한줌 투하! 물더 더 투하!
    두부 반모 썰어서 추가~!

    약간 된장향 스프같아요 ㅋㅋ
    따끈한 궁물이 필요할때 좋아요 ㅋㅋ
    144 냠냠냠냠ㅋㅋ 최근 식단사진 올려요~ [새창] 2015-04-08 08:59:33 0 삭제

    비주얼이 좀ㅋㅋㅋㅋ 안좋은ㅋㅋㅋ 내맘대로 야끼파스타!

    파스타 반줌을 콩나물과 동시에 먼저 삶아두고
    다진마늘에 양파하나 파프리카하나 오징어쫌을 올리브유 작은한스푼에 볶볶합니당.

    다 삶아진 파스타를 투하~! 간장 반큰술과 돈까스소스 반큰술 참기름 살짝쪼로록 해서 한번더 볶볶~!

    좀 싱겁긴해도 야채듬뿍듬뿍 면요리라 만족~!!
    143 냠냠냠냠ㅋㅋ 최근 식단사진 올려요~ [새창] 2015-04-08 08:55:52 0 삭제

    두부랑 고구마 + 토마토랑 오이~! 두부랑먹을 김치ㅋ
    따끈한 블랙커피랑 가을에 왕창 저장해둔 아이스홍시!
    홍시 넘 맛나요!! 아이스크림 저리가라능ㅋㅋ

    매일 산책겸 마트에서 한두가지 채소들 사오는거에 재미들렸어요ㅋ
    오히려 밖에서 외식하거나 커피사먹는것보다
    식비는 줄은것같아요~
    142 못생김 대결 할까요? ㅋㅋㅋ [새창] 2015-04-01 04:43:19 0 삭제
    아.. 중간 치즈냥이 넘 압도적이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



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