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    nioos7518님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-07-11
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    nioos7518님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    23 2/25 건강일기(식단, 운동) [새창] 2014-03-03 08:14:26 0 삭제
    나물양념ㅇ이 삼삼해 보이니 좋으네요ㅜ_ㅜ 저희엄마는 왜이렇게 짜게 할까요...헝엉엉
    22 이 기구 사용법이요 [새창] 2014-03-03 08:12:01 0 삭제
    ㄴ감사합니다!
    21 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-09 19:24:14 0 삭제
    저도 요즘 느슨해져서 쫌 더ㅜㅜ
    20 집에서 기구없이 할수있는 등운동 없나요? [새창] 2013-10-09 18:30:49 0 삭제
    기구없는건 몰라서 못가르쳐 드리지만ㅜㅜ

    저희오빠 2만원인가 주고 도어짐이라는 철봉사서 풀업으로 등운동 하던데!
    19 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-10-09 18:29:52 0 삭제
    화팅~~~~~~~`
    18 다이어트 게시판 [새창] 2013-10-09 17:39:05 0 삭제
    ㅋㅋㅋ
    17 다이어터의 푸념 [새창] 2013-10-09 17:37:43 2 삭제
    ㅠㅠ정말요 정말... 먹어 왜안먹어? 몸관리? 살빼게? 이정도 먹는다고 안쪄~ 먹어~ 아진짜 분위기깨게 왜그러냐? 등등...

    전 먹어요...ㅜㅜ아직 이런문화에서 벗어나지는 못하겠더라구요...
    16 10/8 건강일기(식단, 운동) [새창] 2013-10-09 16:54:59 0 삭제
    궁금한게 있는데 이렇게 먹어도 몸매가 유지가 되나요?_?
    15 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-09-17 21:02:11 0 삭제
    다리가 너무...부럽네요...하...
    14 뭐야..플랭크 왜힘든거지.. [새창] 2013-08-26 23:35:36 0 삭제
    저도 1분씩 3세트! 오늘은 4세트 했는데ㅋㅋㅋㅋㅋ 온몸이 터지는줄 알았어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
    13 하느냐, 마느냐, 그것이 문제로다 [새창] 2013-08-26 23:34:33 0 삭제
    다이어트의 정석 두가지네요 .

    아쉽게도 1번 운동은 했지만 2번 운동이 끝나고 방금 복숭아하나랑 마른오징어다리를 다섯개나 우적우적 씹어먹었ㄴㅔ요..
    전 이상하게 식사 후 과일 먹는게 제일 고민되더라구요. 복숭아가 어찌나 달달하던지ㅋㅋㅜㅜㅜ
    12 내가 폭식을 해온 이유. [새창] 2013-08-23 09:33:32 3 삭제
    댓글 추천 모두 감사합니다.
    도움이 많이 됐어요~
    11 내가 폭식을 해온 이유. [새창] 2013-08-22 13:40:40 16 삭제
    응원 공감 모두 감사합니다. 모두 건강해져요 : )
    10 칼로리 계산, 해야 할까요? [새창] 2013-08-20 23:18:42 2 삭제
    "아뇨~ 3대영양소 고루 갖추고 살안찌는 적정량 찾아서 삼시세끼 최대한 자연식,집밥으로 드세요"라고 쓰려고 클릭하는순간

    아이디 보고 앗차 했어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 선리플 후정독 하고 오겠습니다.
    9 근육이 줄고 지방이 늘엇어요 ㅠㅠ [새창] 2013-08-20 15:14:53 1 삭제
    식사량이 적어 근육을 만들 재료가 부족한게 아닐까요?

    식사량이 너무 적어요...... 적게 먹으면 지방도 빠지기야 하겠지만 근육부터 빠지는거 같아요. 적게먹는데 운동까지 했으니

    근손실만 일어난게 아닐까 싶네요. 건강하게 드세요!!! 베스트나 베오베글 보면 좋은 글 많아요~



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