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    마냥좋은데님의
    개인페이지입니다
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    마냥좋은데님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    37 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-07-27 00:03:20 0 삭제
    너무 이뻐요~^^
    36 옆엉덩이...? 키우려면 어떻게해야하나요 ? [새창] 2017-07-04 16:34:52 0 삭제
    옆에 부분은 중둔근 부위인거 같습니다. Gluteus medius muscle 인거 같습니다.
    저는 이 운동을 추천해드리고 싶습니다. https://youtu.be/Uz6sps2dYKU
    좀 더 강도를 높이실려면 모래주머니나 탄력밴드를 이용해서 운동하시면 좋을 듯합니다.
    이때 주의하실 건 통증이 발생하면 안되고 골반이 전,후로 흔들리면 안되고 core muscle에 긴장감을 계속 주면서(배꼽을 당겨주는 힘을 주시면서) 하시면 훨씬 더 골반 옆 쪽 중둔근에 힘이 잘 전달 될거 같습니다. 감사합니다.
    35 계단 오르기 2일차 [새창] 2017-07-04 16:30:47 0 삭제
    질문입니다!! ㅎㅎㅎ
    계단 오르고 내려올때는 엘레베이터 타고 내려오는가요? 보통 어떻게들 하고 계시나요?
    내려올때는 무릎관절을 생각해서 엘레베이터 타고 내려오는게 좋을 거 같은데...
    34 세계적으로 가장 유명한 NTR [새창] 2017-06-01 21:58:17 56 삭제
    종교의 자유가 있습니다. 저는 천주교 신자입니다. 일부 기독교인들의 잘못으로 인해서 기독교 전체를 모욕하고 천주교와 기독교의 교리를 모욕하는 행위는 정말 불쾌하고 분노가 되네요. 오유를 그동안 매일 들어와서 따뜻하다고 느꼈었는데 이 글과 댓글들을 다시는 분들로 인해서 개인적인 실망을 느껴서 가슴이 아프네요.
    33 세계적으로 가장 유명한 NTR [새창] 2017-06-01 21:09:59 58 삭제
    종교적인 부분을 이렇게 폄하해서 표현해도 되나요?
    32 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-05-29 20:56:57 0 삭제
    보고싶다
    31 여전히 혼자 아프다 [새창] 2017-05-26 01:12:12 1 삭제
    글을 읽으니 글쓰신 마음이 동화가 되네요ㅠ 오늘도 정말 힘드셨을텐데 소중한 하루 힘내서 보내셨네요. 내일은 오늘보다 나을꺼예요. 오늘이 10 중에 8~9만큼 힘드셨다면 내일은 5~6 그 내일은 3~4 .. 1~2만 힘드세요!!!
    30 내일이면 헤어진 그녀의 생일이네요 [새창] 2017-05-21 22:15:27 0 삭제
    감사합니다!!!!^^
    29 두 번째 이별 [새창] 2017-05-19 17:52:07 0 삭제
    ㅠㅠ 가슴이 아프네요... 공감이 갑니다
    28 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-05-18 18:11:06 0 삭제
    어떻게 위로의 말씀을 드려야할지 모르겠습니다만... 하나 하나씩 물건들을 정리하면서 좋은 기억들만 간직하시고 앞으로 만날 좋은 인연을 위해서 더 노력하시길 바랍니다. 힘내십시오!!
    27 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2017-05-15 19:06:50 1 삭제
    네 맞아요. 츼킨님은 소중한 사람이고 지금도 충분히 소중한 사람이예요. 집에서나 친구사이에서나 어디서나 지금도 충분히 소중한 사람입니다.!!!
    26 투표참관중~오늘 투표율 상당히 높을듯~~ [새창] 2017-05-09 08:06:29 4 삭제
    고생많으십니다. 오늘 하루 국민들을 위해 수고해주십시오. 감사합니다~
    25 제가 헤어지자고 해놓고선 힘들어서 바보같아요 [새창] 2017-05-08 07:26:21 1 삭제
    제 상황이 전 남자친구분 상황인거 같은데 지옥 표현이 정말 공감이 가네요... 제가 지금 지옥같은 삶을 살고 있거든요...
    24 부산에서 출발해서 광화문으로 [새창] 2016-11-22 21:29:24 0 삭제
    감사합니다 한번 찾아볼께요^^
    23 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2016-11-19 22:47:57 3 삭제

    저도 착석했습니다^^



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