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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	271	지금 문화충격받았습니다 [새창]	2015-03-24 08:36:05	0	삭제
		대패삼겹살은 볶아먹는 분들이 많으시던데 그냥 삼겹살로 그렇게 드시는 분은 잘 못봤어요.
	270	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-24 08:21:11	4	삭제
		체력이 부족할 수도 있고 식사량이 부족할 수도 있고 수면이 부족할 수 있어요. 또 호흡이 충분하게 안되면 어지러움을 느낄 수 있으니 중간중간 호흡을 잘 해주세요. 코로마쉬고 입으로 내쉬는. 저는 마일리운동 4개 연달아 하고 다른운동까지 하는 여잔데요. 체력이 좀 좋은데도 진짜 처음 할때는 땀이 비오듯이 오고 죽을 것 같단 느낌도 받았는데 갈 수록 좋아지네요. 물론 땀도 운동하다보면 비처럼 뚝뚝 떨어진답니다. 작성자님의 경우는 위의 체력부족 같은 느낌이 들어요. 친구가 운동을 한 번도 해본적 없다해서 시켜놨더니 토할 것 같고 어지러워서 못하겠다 하더군요. 마일리운동이 절대 쉬운건 아닌 것 같아요. 첨엔 횟수를 줄이거나 할 수 있는 만큼 하다가 점점 늘려가세요. 그리고 새벽이면 공복일텐데 저는 너무공복에 해도 안좋다고 생각하거든요.. 뭐 조금 드시고 하셨으면..
	269	병원 물리치료사들도 나이팅게일 선서 하나요?? [새창]	2015-03-24 08:14:27	1	삭제
		엥? 나이팅게일선서는 간호사만 하죠~~ㅎ
	268	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-24 00:27:30	0	삭제
		저걸로 키는 판단하기 어려울 것 같은데.. 160대 키에 몸무게 육십 초반요?
	267	맛이 진한 우유를 찾고 있습니다 [새창]	2015-03-23 23:58:28	0	삭제
		매일 팩 우유 진짜 고소하고 맛있어요. 그냥 매일 팩우유도 진하고 쌍하목장 유기농우유도 엄청 진해요 ㅎㅎ
	266	저녁대신 닭가슴살 캔 하나 먹어도 되나요? [새창]	2015-03-23 10:31:28	0	삭제
		근데 기숙사 생활은 원래 조리도구가 안되나요?? 조리도구가 안되면 식당이라도 있어야 하는거 아닌가요? 사람이 먹고 살게는 해야지...ㅠㅠ 고구마, 닭가슴살 이런 것도 안되고.. 제약이 많네요..ㅠㅠ 샐러드를 먹더라도 닭가슴살을 구워야 하는데... 혹시 전자렌지는 없나요??? 근데 캔은 정말 건강에 많이 안좋을 것 같아요 ㅠㅠ
	265	본삭금/ 웨이트를 한뒤에 휴식을 하는 이유 [새창]	2015-03-23 03:07:51	2	삭제
		눈팅하다 얼핏 봤는데 운동으로 근육이 상처를 입으면 그 부분이 회복되면서 더 강해진데요.. 그 회복 주기가 24시간에서 48시간이라서 그렇다고 했던 것 같아요. 회복주기에 안쉬어주면 오히려 근손실이 일어날 수도 있데요. 그래서 월요일 뭐 등 화욜 어깨 수욜 가슴 뭐 이런식으로 한다고 봤어용.. 정확한건 밑에분께서..
	264	저녁대신 닭가슴살 캔 하나 먹어도 되나요? [새창]	2015-03-23 03:00:37	0	삭제
		제가 잘 모르지만 그건 아닌 것 같아요. 정 밥을 못먹는다면 닭가슴살 캔 말고 그냥 닭가슴살 한 덩이 드시는건 어때요.? 닭가슴살이랑 고구마나 아몬드나해서.. 그렇게 굶다가는 골수 뼈까지 쥐어짜면서 에너지 발생시켜서 결국 나이들어가면서 폭삭 늙어요.. 위험해요. 지금은 어려서 모르는데. 차라리 보통식사 반 정도만 드실 순 없나요
	258	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-03-23 02:28:54	1	삭제
		개인적으로 뭐라도 조금 먹고 뛰면 배가 흔들려서 아픈 그 통증이 있어서 직전에는 안먹거든요ㅠㅠ 뭐 드신다면 귤은 칼로리가 높으니 그보다는 딸기나 사과가 나을 것 같아요

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