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    개인차단 상태
    옥수수수염車님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-06-06
    방문 : 1194회
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    옥수수수염車님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    280 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-06 10:58:35 0 삭제
    소식은 좋은다이어트에여ㅎ
    대신소식을 하시되 몸에필요한건꼭넣으시며 소식을하시길^^

    운동은지금부터하시면대구요
    정말생각보다운동은멀리있지않아여ㅎ
    지하철타기 산책하기 음악들으면서 빨리걷기
    아침에일어나 스트레칭하기
    ^^
    운동을멀리있다생각하지마시고
    그냥 좀부지런해보자 이렇게생각해보세여ㅎ
    279 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2015-05-06 10:52:32 3 삭제
    왜이런글어비공감이ㅠ

    감사합니다ㅎ
    278 제가 하는 다이어트방법...(혐주의..약스압) [새창] 2015-05-05 01:14:26 1 삭제
    1그렇구요 목표를너무높게잡았다는ㅎ;;
    좋은말씀감사합니다 중량쪽도 노력해보겟습니다
    277 제가 하는 다이어트방법...(혐주의..약스압) [새창] 2015-05-04 23:48:17 0 삭제
    스쿼트하고 플랭크는 복근 허벅지단련인대 감량을위해서라면조금걸가있지않을까요^^?

    감량은 식이와 유산소 무산소8:2정도가 경험상제일좋아보이내여
    :-)
    276 제가 하는 다이어트방법...(혐주의..약스압) [새창] 2015-05-04 23:23:32 0 삭제
    1저도그랬어요ㅎ
    저랑같으시내요
    ^^...
    화이팅입니다
    275 제가 하는 다이어트방법...(혐주의..약스압) [새창] 2015-05-04 22:49:21 0 삭제
    1아직진행형입니다^^!

    근육맨되면 얼굴인증샷찍어돌아오겟습니다:-)
    274 제가 하는 다이어트방법...(혐주의..약스압) [새창] 2015-05-04 22:48:04 1 삭제
    11정말좋은말씀감사합니다
    근육량이눈에띠게 빠저나가는인바다를보고 식단쪽에서더욱신경쓰며보충제섭취및식사량조절해보겟습니다

    이제천천히 유산소보단근력운동쪽에집중해보겟습니다

    좋은말씀감사합니다
    273 제가 하는 다이어트방법...(혐주의..약스압) [새창] 2015-05-04 22:19:54 4 삭제
    11좋은정보감사합니다..

    술..을끊어야조ㅠ

    담배끊었을때보다 다이어트가100배쯤힘든거같네요

    술마신다음날 배가왜이러나싶더니 이유가그거엿네요ㅠ
    272 제가 하는 다이어트방법...(혐주의..약스압) [새창] 2015-05-04 21:40:29 2 삭제
    베오베감사합니다 오늘도모두파이팅입니다^^
    271 벤치프레스 중량을 올리면 자극이 [새창] 2015-05-04 20:36:31 1 삭제
    자세가틀리너 아닐까요..?

    밴치프레스할때 가장많이 틀리는 자세가 팔꿈치의 각도거든요 너무 아래나 위로 처지면 이두근과 어깨근력이 많이 쓰여져요 ㅠ

    중량이 올라가서 자세가 틀어지시는거라면 한단계아래중량에서 자세잡고 올라오시는게 어떠실런지요^^?
    270 최근에 다이어트 다시 시작했는데... [새창] 2015-05-04 20:26:04 0 삭제
    헉...인스턴트는 안대여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    꼭 많이드셔도 직접 조리가된 음식을 드셔야해여!!

    글구 더타이트하게 하실려면 괴롭지만 단백질식단을 :-)
    269 목표 체중까지 얼마 안남았는데.... 뱃살이거 어쩌죠? [새창] 2015-05-04 20:24:32 0 삭제
    뱃살운동을 하면 대지여^^

    체지방정상이시고 체중 대시면 인터넷검색하셔서~복끈 운동을 하시면대지여^^

    지옥에 복근운동 ㅠㅠ
    268 조바심 내지 않고 천천히 내 속도대로 할거다 [새창] 2015-05-04 20:23:11 0 삭제
    ㅎㅎㅎ

    흥!!!
    267 부모님들의 말이 거짓임이 밝혀졌다!!! [새창] 2015-05-04 19:15:09 0 삭제
    ㅋㅋㅋㅋ
    266 근육량이 세달만에 14키로 감소가 가능한건가요?? [새창] 2015-05-04 19:12:34 0 삭제
    오류일듯하내여ㅎㅎ



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