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옥수수수염車님의 댓글입니다.

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	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	295	ㅋㅋㅋ2키로 뺐는데 자빠져서 깁스하고 독감으로 일주일 누웠어요. [새창]	2015-05-07 11:05:33	1	삭제
		통닥통닥 ㅋㅋㅋㅋ 아...통닥먹고싶내여 ㅋㅋㅋ 쉬땐 맘놓고 편히쉬세여 ㅎㅎㅎ
	294	어제의 운동 냠냠 [새창]	2015-05-07 11:04:32	1	삭제
		아..맛있겟다..ㅠ 전음식솜씨는 아예없어서 이런건 엄두도 못낸다는 ㅠ
	293	근육통에 다리가 안펴져요... [새창]	2015-05-07 11:03:41	0	삭제
		근육통이 심하면 자연회복이 안되면~!!회복약을 먹어야지여 !!ㅎ 그건 탄수화물 단백질!!
	292	항상느끼는건데여..... [새창]	2015-05-07 11:02:17	1	삭제
		운동을 여러가지 해보세요~검색도해보고~ 온라인게임이나 집꾸미기 이런 핸드폰게임 레벨업하자나요^^? 내몸도 오늘 업그레이드 한다 생각하시고~해보시는건 어떨까요?ㅎ 그럼조금더 즐거워지실듯 ㅎ
	291	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2015-05-07 10:58:55	0	삭제
		다이어터 만화에서 본거같아요 키빼기 100을한숫자와 몸무게가 같다면 BMI숫자만 본다면 과체중이나 비만이지만 타인들은 뚱뚱하다고 생각하지 않는다고 하더라구요... 생명다음으로 소중한게 건강이자나요 건강하기위해 다이어트를 하는것 이라는걸...다시한번생각해보시길바랄깨요 몸무게 숫자 체형 다리두께 팔뚝 뱃살 생각보다 이런거 타인은 별로 신경쓰지 않는다고생각해요 우선..마음부터 힐링해보시는건 어떠실지요..? 당신은 지금도 충분히 아름다워요..^^
	290	초보 점심운동 루틴좀 봐주세요!! [새창]	2015-05-06 23:09:57	0	삭제
		짧은시간에 칼로리 극대화 운동법은 버피테스트가 짱이조 ㅎ 20개 5세트만 해보세요ㅎㅎ
	289	허벅돼.. 빼고싶어요 살려주세요 사진유 [새창]	2015-05-06 23:07:05	0	삭제
		남성은 체중증가시 지방이 복부로.. 여성은 체중증가시 지방이 허벅지로 많이 쌓인다고하내요 다이어터 만화에서봤어요 ㅎ 여성호르몬때문에 그렇다고 하더라구요 여성이 나이들수록 여성호르몬이 줄면서 복부에도 지방이 쌓이구요 우선 체지방태우기에 무조건 주력 해보시는게 좋을듯하내요^^
	288	무릎이 안 좋습니다. [새창]	2015-05-06 23:02:42	0	삭제
		저도 군대있을때 십자인대 파열로 조기 전역했어요 지금 31살이니 10년정도 되었는대요 아직 런지가 안되내요..런지하면 통증이 심해요 축구나 농구같이 과격한 운동을하면 물도차고요 ㄷㄷ 그런데 스쿼트는 할만하더라구요 데드리프트도 할만하구요 어짜피 체중을 줄이실거면 식이가 제일 중요하니 식이와 빨리걷기 유산소로 체지방 어택을 날려보세요 ㅎ
	287	오늘 무분할 3대운동 처음했는데요 조언좀 [새창]	2015-05-06 22:58:47	0	삭제
		너무 힘드시면 힘닫는곳까지 하시면되요 ㅎ 무리는 ㄴㄴ해여 ㅎ 너무힘들다는 느낌이 드는 자체가 근육이 많이 찢어진상태니깐여 ㅎ 더찢다간 부상위험있어여 ㅠ
	286	식사 후 음식 섭취와 취침에 관해서 질문 [새창]	2015-05-06 22:56:50	0	삭제
		드세요 ㅎ 저도 지금 운동끝났는대 트레이너쌤한테 물어봤거든여 전 바나나하구 프로틴먹었어여 ㅎ괜찮타고하내여 ㅎ
	285	식단 어떤가요? [새창]	2015-05-06 18:52:32	1	삭제
		닭가슴신드실때 적당량에탄수화물이있어야단백질흡수가좋아요 아침때바나나 고구마 아님밥 반공기 정도 추천요 정체기이실수도있는데요 더감량에탄력넣으실려면 소금기도줄이시면좋구요 그럼파팅여ㅎ
	283	피티받을까 고민중인데요 [새창]	2015-05-06 11:06:13	0	삭제
		짠거피하시고 알고있는단백질식품다챙겨드시고 물잘드시고 가슴 등 하체 돌아가면서 근육조저주심 근육은무조건커요ㅎ
	282	피티받을까 고민중인데요 [새창]	2015-05-06 11:04:31	0	삭제
		피티는 다이어트를 도와주는거지 만들어주는건 아니라고생각해요 근육량증가는 얼마나잘챙겨먹고 얼마큼 운동을열심히하냐에따라천차만별이에여
	281	다이어트가 어떤거라고 생각하세요? [새창]	2015-05-06 10:59:40	1	삭제
		다이어트는 건강해질려고하는거지요 생명다음으로 중요한게건강이자나여ㅎ

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