오늘의유머

모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr

분류	게시판
베스트	베스트오브베스트 베스트 오늘의베스트
유머	유머자료 유머글
이야기	자유 고민 연애 결혼생활 좋은글 자랑 공포 멘붕 사이다 꿈 똥 군대 밀리터리 미스터리 술한잔 오늘있잖아요 투표인증 새해
이슈	시사 시사아카이브 사회면 사건사고
생활	패션 패션착샷 아동패션착샷 뷰티 인테리어 DIY 요리 커피&차 육아 법률 동물 책 지식 취업정보 식물 다이어트 의료 영어 맛집 추천사이트 해외직구
취미	사진 사진강좌 카메라 만화 애니메이션 포니 자전거 자동차 여행 바이크 민물낚시 바다낚시 장난감 그림판
학술	경제 역사 예술 과학 철학 심리학
방송연예	연예 음악 음악찾기 악기 음향기기 영화 다큐멘터리 국내드라마 해외드라마 예능 팟케스트
방송프로그램	무한도전 더지니어스 개그콘서트 런닝맨 나가수
디지털	컴퓨터 프로그래머 IT 안티바이러스 애플 안드로이드 스마트폰 윈도우폰 심비안
스포츠	스포츠 축구 야구 농구 바둑
야구팀	삼성 두산 NC 넥센 한화 SK 기아 롯데 LG KT 메이저리그 일본프로야구리그
게임1	플래시게임 게임토론방 엑스박스 플레이스테이션 닌텐도 모바일게임
게임2	던전앤파이터 롤 마비노기 마비노기영웅전 하스스톤 히어로즈오브더스톰 gta5 디아블로 디아블로2 피파온라인2 피파온라인3 워크래프트 월드오브워크래프트 밀리언아서 월드오브탱크 블레이드앤소울 검은사막 스타크래프트 스타크래프트2 베틀필드3 마인크래프트 데이즈 문명 서든어택 테라 아이온 심시티5 프리스타일풋볼 스페셜포스 사이퍼즈 도타2 메이플스토리1 메이플스토리2 오버워치 오버워치그룹모집 포켓몬고 파이널판타지14 배틀그라운드
기타	종교 단어장 자료창고
운영	공지사항 오유운영 게시판신청 보류
임시게시판	메르스 세월호 원전사고 2016리오올림픽 2018평창올림픽 코로나19 2020도쿄올림픽

회원가입 ID찾기 PASS찾기

게시판찾기

오유인페이지

개인차단 상태

SherIock님의
개인페이지입니다

가입 : 13-05-25

방문 : 815회

닉네임변경 이력

일반게시판
베스트게시판
베스트오브베스트
댓글목록

회원차단

회원차단해제

SherIock님의 댓글입니다.

전체선택

	번호	제목	댓글날짜	추천/비공감	삭제
	256	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-07 08:26:48	0	삭제
		과다 체중이시네요. 헬스보다는 일단 몸에 있는 지방질을 없애야 하니 새벽이나 저녁에 조깅하는걸 추천드립니다. 날씨가 더워서 조금만 뛰어도 체력소모가 심하고 수분이 빠져나가니 운동하실떄는 너무 많은 수분을 섭취하지마시고 운동중에는 입만 적셔주는정도 운동 후에는 적당량을 수분을 섭취해주세요 과체중이신분들에게는 수분도 체중으로 갈 우려가 크므로 어느정도 스케쥴을 만들어 자신만의 플랜을 만드시길 권장드립니다
	255	푸쉬업... [새창]	2013-08-07 08:22:30	0	삭제
		모든 운동이 그렇듯 한두번 한다고 다음단계로 넘어갈 수 있는게 아닙니다. 지금하고 계시는게 잘하고있는거니 꾸준히 갯수를 늘려가며 무리하지 않으시면 훗날 좋은 결과가 있으실꺼에요.
	254	운동 후 계속 땀이나는데 괜찮은 거죠? [새창]	2013-08-07 07:38:24	0	삭제
		날씨가 더워서 그런게 아닐까요...?
	253	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-07 07:37:44	0	삭제
		1 담백질 보충제로 운동후 보충되는 함량은 100%아닙니다 그리고 시중에 나와있는 보충제는 천연재료보다 흡수력이 떨어지죠. 몸에도 더 좋구요. 제가 말씀드리는건 콩가루가 아니고 콩가루와 미숫가루가 섞인걸 말씀드린겁니다^^ 작성자분이 말씀하신건 다이어트가 아니어서 보충제보다는 천연제품을 추천드린겁니다^^
	252	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-07 05:56:37	0	삭제
		얼마나 빠지느냐보다 꾸준히 하느냐가 중요합니다 1시간 걷는서보다20분 뛰는세 더효과적입니다
	251	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-07 04:54:34	0	삭제
		운동이 처음이시고 초보시라면 맨몸스퀏 부터 시작하시길 권장합니다 자세교정이 우선입니다 Pt가 있다면 좋겠지만 없어도 충분히 자료 찾아가면서 혼자서 가능합니다 스퀏이 잘못되서 안좋다라는 소린 아무래도 혼자서 고중량 하시다 골반이 틀어지거나 허리가 나가거나 무릎이 상하는경우입니가 고중량으로 하지 않는 이상 몸에 이상은 없습니다 원래 운동이라는게 몸에 부담을 주면서 단련하는거라 처음엔 힘들지만 적응되면 ㅎㄹ만한게 운동이에요~ 모르시는게 있다면 다게에 질문 올리시면 다게분들이친절히 알려주실꺼에요
	250	운동후 마인드컨트롤 ... [새창]	2013-08-07 04:35:27	1	삭제
		저는 운동하면서 "시x근육 크면보자" 이러는데 ㅋㅋㅋ
	249	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-07 04:12:04	0	삭제
		4round 1세트 2세트 라 표현하시는데 저는 라운드라 표현해서^^ 10개 1round이런식으로;;;
	248	요즘 무개념이 대세인가...? [새창]	2013-08-07 04:09:33	15	삭제
		뇌속에 벌레가 사나 요즘 저런애들이 왜케 많나ㅠㅠ 힘내세요
	247	요즘 무개념이 대세인가...? [새창]	2013-08-07 04:09:33	3	삭제
		뇌속에 벌레가 사나 요즘 저런애들이 왜케 많나ㅠㅠ 힘내세요
	246	요즘 무개념이 대세인가...? [새창]	2013-08-07 04:09:33	51	삭제
		뇌속에 벌레가 사나 요즘 저런애들이 왜케 많나ㅠㅠ 힘내세요
	245	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-07 04:06:08	0	삭제
		여성분들 웨이트닝의 기본은 옳바른 복장입니다 스포츠브라꼭 착요하세요
	244	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-07 04:03:04	0	삭제
		런지 하시면서 두의 할 점은 런지뿐만아니라 옳바른 자세를 만드셔야 한다는 거에요 아무리 좋은 운동이라도 자세가 나쁘면 하체운덩샅은 경우 골반도 틀어지고 그럼
	243	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-07 04:01:34	0	삭제
		네 런지 맞아요 그런데 런지도 은근 힘들어요 그냥 맨몸런지는 처음에 하면 안힘들지만 스쿼트 후 하면 효과가 후덜덜하죠 보통 제 경우에는 하체 근력 할때 힙업을 많이 신경쓰기 때문에 런닝-스쿼트-데드리프트-레그프레스-런지-사이클 마무리해요 근력은 고중량으로해요 운동이 끝나면 스트레칭꼭해주시구요
	242	원 게시글이 삭제되었습니다. [새창]	2013-08-07 03:53:35	0	삭제
		헬스장 가시는거라면 처음에가면 운동기구에 대해서 설명 해주니 어떤운동기구인지만 알아두고 다 그렇지믄 않지만 악질 트레이너들은 순진한 여성분들 꼬득여 피티유도 많이해요 안한다고 하면 무시하고 그래요 다게 읽어보면 몇몇 사례들이 있더라구요 굳이 스케쥴을 추천 드리자면 런닝 뛰는 걸로 속도7~8로 10~20분 힘드시면 걷기 병행하셔두됨 맨몸 스쿼트 15회 4R 맨몸런지 20회 4R 사이클 20분 정도면 되겠네요 차츰 체력이 늘면 다게 검색해 보셔서 옳바른 운동 빙법을 많이 검색하시구 자신만의 운동 사이클을 만들어나갈 바랍니다^^ 다이어트 화이팅이요

[◀이전10개] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [다음10개▶]

단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈