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    SherIock님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    271 [익명]"나는 나태하다" 가 영어로 뭔가요 [새창] 2013-08-13 00:14:07 0 삭제
    I'm lazy??
    270 오유분들 중에 블소 14일 무료 이용권 쓰실분... [새창] 2013-08-11 14:23:15 0 삭제
    ㅊㅊㅊㅊ
    269 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-11 00:55:23 3 삭제
    죄송해요
    커플인줄알고 반대 눌렀어요ㅠㅠ
    이쁘시네여
    268 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-10 16:49:58 1 삭제
    그만 좀 가라
    267 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-10 16:30:42 0 삭제
    내가 홈키파를 어디뒀드라..?
    266 헬스장팁 [새창] 2013-08-09 22:36:38 0 삭제
    아니요 그걸 권유하는건 보통 다른사람들에게 피해를 주지 않고 자신의 조건에 맞게 운동하라는말인거같아요
    전문가에게 배우는건 맞는 말이지만 여건이 되지 않을떄는 편법으로 헬스장에 운동 좀 하시는분들있짜나요
    좀 덜 껄끄러우실꺼같은분들한테 음료수 하나 드리면서 귀동냥으로 조금씩조금씩 습득하는것도 방법중에 하나입니다.
    아니면 관장님과 친해져서 한주에 2~3번씩 나눠서 최대한 안귀찮게 물어보는것도 방법입니다^^
    265 운동하는게 말씀들이 너무 천차만별;; [새창] 2013-08-09 22:34:22 0 삭제
    자기 몸에 맞는 운동이 있어요
    보통 표중법은 있으나 그걸 자신의 체형에 맞게 하시면 그게 정답니다.
    264 수영장 다니시는분 계신가요? [새창] 2013-08-09 22:33:20 0 삭제
    보통 초급반은 발차기 시작 빨판으로 자유영 자세교정을 하는걸로 알고있어요
    한달정도면 자유형 보통 마스터 하시구요 조금 더디신분들은 중급반 가서 자유영 마스터 하시더라구요
    초급반은 발차기만 죽어라 하더라구요;;
    263 데드리프트 해봤는데 질문이요~ [새창] 2013-08-07 15:30:57 0 삭제
    데드리프트 스쿼트 운동들은 모두 허리에 부담이 가는 ㅜㅇ동들이랍니다^^
    262 데드리프트 해봤는데 질문이요~ [새창] 2013-08-07 15:29:58 0 삭제
    데드리프트라도 자세에따라 등위주
    하체위주(허벅지 뒤, 엉업 )가 있습니다^^
    손의 넓이는 어느정도하느냐에따라
    허벅지를 굽히느냐 마느냐에따라
    바를 어느각도로 땡기는냐에따라
    먹는 위치와 몸의 부담이 다양하답니다
    그만큼 데드리프트는 자세 잡기가 힘들답니다
    잘하시는 분들에게 조언을 구하면서 해보시면
    차츰 좋아지싦거에요
    261 등뒤의 여장남자.cctv [새창] 2013-08-07 13:55:28 3 삭제
    와 진신 개미x새끼를 봤나
    소름돋네
    260 등뒤의 여장남자.cctv [새창] 2013-08-07 13:55:28 1 삭제
    와 진신 개미x새끼를 봤나
    소름돋네
    259 수영은 신세계네요 [새창] 2013-08-07 08:42:11 0 삭제
    아 ㅋㅋㅋ 머리가 핑 돈다는 표현은 힘들다는 그냥 푸석이었습니다^^;;
    이쁜 아가씨들이 많아서 머리가 핑돈건....
    258 오늘 운동 쉬려고했는데ㅋㅋ [새창] 2013-08-07 08:28:22 0 삭제
    조금하더라도 꾸준함이 중요하죠^^
    257 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2013-08-07 08:27:30 0 삭제
    어느정도 체중이 빠진다음에 웨이트닝 병행하셔도 괜찮으니 너무 무리하지마시고 천천히 시작하세요^&^



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