모바일 오유 바로가기
http://m.todayhumor.co.kr
분류 게시판
베스트
  • 베스트오브베스트
  • 베스트
  • 오늘의베스트
    		•
    유머
  • 유머자료
  • 유머글
    		•
    이야기
  • 자유
  • 고민
  • 연애
  • 결혼생활
  • 좋은글
  • 자랑
  • 공포
  • 멘붕
  • 사이다
  • 꿈
  • 똥
  • 군대
  • 밀리터리
  • 미스터리
  • 술한잔
  • 오늘있잖아요
  • 투표인증
  • 새해
    		•
    이슈
  • 시사
  • 시사아카이브
  • 사회면
  • 사건사고
    		•
    생활
  • 패션
  • 패션착샷
  • 아동패션착샷
  • 뷰티
  • 인테리어
  • DIY
  • 요리
  • 커피&차
  • 육아
  • 법률
  • 동물
  • 책
  • 지식
  • 취업정보
  • 식물
  • 다이어트
  • 의료
  • 영어
  • 맛집
  • 추천사이트
  • 해외직구
    		•
    취미
  • 사진
  • 사진강좌
  • 카메라
  • 만화
  • 애니메이션
  • 포니
  • 자전거
  • 자동차
  • 여행
  • 바이크
  • 민물낚시
  • 바다낚시
  • 장난감
  • 그림판
    		•
    학술
  • 경제
  • 역사
  • 예술
  • 과학
  • 철학
  • 심리학
    		•
    방송연예
  • 연예
  • 음악
  • 음악찾기
  • 악기
  • 음향기기
  • 영화
  • 다큐멘터리
  • 국내드라마
  • 해외드라마
  • 예능
  • 팟케스트
    		•
    방송프로그램
  • 무한도전
  • 더지니어스
  • 개그콘서트
  • 런닝맨
  • 나가수
    		•
    디지털
  • 컴퓨터
  • 프로그래머
  • IT
  • 안티바이러스
  • 애플
  • 안드로이드
  • 스마트폰
  • 윈도우폰
  • 심비안
    		•
    스포츠
  • 스포츠
  • 축구
  • 야구
  • 농구
  • 바둑
    		•
    야구팀
  • 삼성
  • 두산
  • NC
  • 넥센
  • 한화
  • SK
  • 기아
  • 롯데
  • LG
  • KT
  • 메이저리그
  • 일본프로야구리그
    		•
    게임1
  • 플래시게임
  • 게임토론방
  • 엑스박스
  • 플레이스테이션
  • 닌텐도
  • 모바일게임
    		•
    게임2
  • 던전앤파이터
  • 롤
  • 마비노기
  • 마비노기영웅전
  • 하스스톤
  • 히어로즈오브더스톰
  • gta5
  • 디아블로
  • 디아블로2
  • 피파온라인2
  • 피파온라인3
  • 워크래프트
  • 월드오브워크래프트
  • 밀리언아서
  • 월드오브탱크
  • 블레이드앤소울
  • 검은사막
  • 스타크래프트
  • 스타크래프트2
  • 베틀필드3
  • 마인크래프트
  • 데이즈
  • 문명
  • 서든어택
  • 테라
  • 아이온
  • 심시티5
  • 프리스타일풋볼
  • 스페셜포스
  • 사이퍼즈
  • 도타2
  • 메이플스토리1
  • 메이플스토리2
  • 오버워치
  • 오버워치그룹모집
  • 포켓몬고
  • 파이널판타지14
  • 배틀그라운드
    		•
    기타
  • 종교
  • 단어장
  • 자료창고
    		•
    운영
  • 공지사항
  • 오유운영
  • 게시판신청
  • 보류
    		•
    임시게시판
  • 메르스
  • 세월호
  • 원전사고
  • 2016리오올림픽
  • 2018평창올림픽
  • 코로나19
  • 2020도쿄올림픽
    		•
    • 게시판찾기
    • 오유인페이지
    개인차단 상태
    가온길님의
    개인페이지입니다
    가입 : 13-05-23
    방문 : 1468회
    닉네임변경 이력
    일반게시판
    베스트게시판
    베스트오브베스트
    댓글목록
    회원차단
    회원차단해제
    		  

    가온길님의 댓글입니다.
    번호 제목 댓글날짜 추천/비공감 삭제
    8 잘못된 점 좀 짚어주세요ㅠㅠㅠ [새창] 2014-11-15 06:35:35 8 삭제
    러닝은 심박수를 정형화할수 있어 좋습니다

    우리가 목표운동강도를 설정할때 40-60%의 운동강도가

    지방제거에 가장 좋다하는데 이 때 기준이 분당심박수입니다

    중상급자의 경우 실외운동에서도 심박수를 잘 맞춰 운동할수 있지만

    초보는 그게 힘들기 때문에 러닝 속도를 기준으로

    운동하는것이 쉽게 운동할수 있는 방법입니다

    또한 계속 굴러가기때문에 힘들다고 천천히 걸었다가 다시 올리지 않는한

    일정속도로 걸을수 있죠

    두번째로 인터벌은 임상에서 그렇게 효과적이진 않습니다
    7 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-08-17 09:21:27 0 삭제
    좋은 내용입니다만 한가지 잘못 된게 있네요
    WHR은 복부 엉덩이 비율이 맞지만
    이 복부엉덩이 비율이 예로부터 내장지방을 측정하는 지표가 되어왔습니다
    우리나라의 운동처방은 대부분 미국스포츠의학회 ACSM 에서 기초를 가져왔는데
    ACSM에서 내장지방에 따른 성인병 위험군분류를 할때도 WHR을 활용하죠
    개인편차가 조금씩 있겠지만 살이 찔때 허리가 두꺼워지는 속도에 비해 엉덩이 둘레가 두꺼워지는
    속도가 더디기 때문에 WHR을 활용하여 복부지방을 계측할수 있고

    본인의 체지방량에 비해 WHR이 터무니 없이 높다면 운동습관에 비해 식습관이 따라주지
    못함을 예상할수 있습니다 주로 공복기가 길고 아침을 거르는 식습관에서
    이런 형태가 많이 나오죠

    요약하면 WHR을 직역하면 허리와 엉덩이의 둘레비 이지만
    의미로 봤을때
    복부지방율 혹은 내장지방율이라고 볼수 있겠죠
    5 원 게시글이 삭제되었습니다. [새창] 2014-06-21 13:24:33 2 삭제
    운동은 놀이가 맞습니다
    자기와의 싸움이라고 생각하는 사람이 몇명이나 될까요
    엘리트 체육선수나 보디빌더들에겐 힘겨운 싸움일지 몰라도
    우리가 삶을 살아가면서 받는 스트레스에
    운동이라는 스트레스까지 받는다면 어휴
    즐거운 삶을 위해서 건강을 위해서
    즐겁게 운동하세요!
    4 현재 청계광장입니다 [새창] 2014-05-10 18:51:36 1 삭제
    혹시 내일 몇시에 하는지 알수있을까요 오늘 갑작스러운 근무로 인해 내일 참가하고싶습니다
    1 [실험] 프레임 30, 60, 61 이상을 비교해보자 [새창] 2014-01-13 13:44:18 0 삭제
    카스온라인말고 카운터스트라이크 won이나 스팀버젼을 즐기신분들

    혹은 퀘이크3를 즐기셨던분들은 아실겁니다 수직동기화 여부나

    프레임락이 걸려있을경우 극명하게 끊기고 부자연스러운 느낌이 드는걸요

    초기 lcd 모니터의대다수가 60프레임제한이었기 때문에

    일부러 crt모니터에서 주사율조정을 통해 100프레임까지 올려 플레이했죠



    [1] [2] [3] [4] [5]

    		 
    단축키 운영진에게 바란다(삭제요청/제안) 운영게 게시판신청 자료창고 보류 개인정보취급방침 청소년보호정책 모바일홈